“Het consumeren van pittig eten is inderdaad een favoriet van sommige mensen. Ze gaven toe dat pittig eten hen energie leek te geven, ook al dachten ze dat het tegen stress kon. Maar helaas moet het eten van pittig eten voor het slapengaan worden vermeden, omdat het negatieve bijwerkingen zoals slapeloosheid kan veroorzaken."
, Jakarta - Veel mensen houden echt van eten dat gebruik maakt van chili of in andere zin pittig eten. Dit soort voedsel kan de eetlust opwekken, zodat de eetlust toeneemt, zodat het vraatzuchtiger wordt. Sommige mensen hebben zelfs het gevoel dat er iets ontbreekt als ze zonder chilisaus eten.
Toch kan het consumeren van te veel gekruid voedsel slechte effecten hebben. Een van de slechte effecten die kunnen worden veroorzaakt door gekruid eten is slapeloosheid. Dit kan gebeuren als je 's avonds voor het slapengaan gekruid eten eet. Ontdek hieronder de relatie tussen de consumptie van pittig eten en slapeloosheid!
Lees ook: 5 gewoonten die slapeloosheid kunnen veroorzaken
De link tussen pittig eten en slapeloosheid
Niet weinig mensen die achteraf spijt hebben van het eten van pittig eten. Dit komt omdat er veel slechte effecten kunnen optreden. Een van de slechte effecten die kunnen worden veroorzaakt door gekruid eten is slapeloosheid. Deze aandoening komt vaak voor wanneer iemand 's avonds gekruid eten eet. Daarom wordt het afgeraden om 's avonds iets te eten dat chili bevat.
Pittig voedsel kan ervoor zorgen dat een persoon brandend maagzuur of een branderig gevoel in de maag ervaart. Deze aandoening kan erger worden als u probeert te slapen. Door de liggende positie kan het zuur in de maag gemakkelijker naar boven stromen, waardoor een ontsteking van het slijmvlies van de slokdarm of GERD ontstaat. Daarom kan gekruid eten ongemak veroorzaken, waardoor het moeilijk is om te slapen.
Hoewel de oorzaak van een ontsteking in de maag van persoon tot persoon kan verschillen, wordt deze over het algemeen veroorzaakt door pittig en zuur voedsel. Bovendien kunt u GERD ook ervaren door het eten van vetrijk voedsel. Daarom is het beter om 's nachts geen gekruid voedsel te eten om 's ochtends beter te slapen en een comfortabele maag te krijgen.
Naast GERD bevat gekruid voedsel pepers, kruiden en oliën die ervoor kunnen zorgen dat iemand diarree krijgt. Het gehalte aan capsaïcine in gekruid voedsel kan irritatie veroorzaken aan het slijmvlies van de maag of darmen, dus het heeft een laxerend effect dat de ontlasting vloeibaar maakt tijdens de stoelgang. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat u één keer per uur naar het toilet gaat vanwege de aandrang om te poepen.
Lees ook: Drinkt graag koffie, pas op voor slapeloosheid!
Niet alleen slapeloosheid, dit is een ander slecht effect
Een persoon die te veel gekruid voedsel consumeert, kan veel slechte effecten ervaren, waaronder het verschijnen van acne. Dit gebeurt na het eten van gekruid voedsel, de lichaamstemperatuur zal stijgen en zweet produceren dat het vrijkomen van olie op de huid kan veroorzaken. Dientengevolge kunnen vuil en bacteriën die door de olie worden opgesloten, acne veroorzaken.
Als u onbewust het gekruide voedsel op uw huid aanraakt, kan er bovendien ernstige irritatie optreden. Het kan ook een ontsteking veroorzaken in uw huidaandoening die de pittige inhoud die het produceert niet kan verdragen. Daarom is het beter om altijd op de consumptie van gekruid voedsel te letten, omdat er veel slechte effecten zijn die je lichaam kunnen overkomen, vooral 's nachts.
Lees ook: Soorten medicijnen die veilig zijn om slapeloosheid te overwinnen
Dat is een meer complete discussie over de consumptie van gekruid voedsel dat iemand slapeloosheid kan veroorzaken. Probeer daarom verstandig te blijven bij het eten van voedsel dat ontstekingen in het lichaam kan veroorzaken.
Als uw slapeloosheid echter om andere redenen optreedt, kunt u proberen supplementen te nemen die door artsen worden aanbevolen om slapeloosheid te overwinnen. Je kunt deze slaapsupplementen ook kopen bij . Zeker met de bezorgservice hoef je de deur niet uit om supplementen of medicijnen te kopen. Kom op, gebruik de app nu!
