, Jakarta – Pittig eten is verslavend. Achter de heerlijke smaak kan het consumeren van te veel gekruid voedsel echter verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken.
De darmgezondheid van iedereen is anders. Pittig eten kan ervoor zorgen dat de ene persoon buikpijn heeft, maar voor een ander kan het goed zijn. Pittig eten heeft ook gezondheidsvoordelen. Chili is bijvoorbeeld een bron van vitamine E, A, B16, K, maar ook van ijzer en vezels. Er zijn ook kruiden als andere soorten gekruid voedsel die ontstekingsremmende eigenschappen hebben.
Lees ook: Mythe of feit, frisdranken veroorzaken constipatie tijdens het vasten?
Als je van pittig eten houdt en het eet je maag niet van streek, zeggen voedingsdeskundigen dat er geen reden is om het te vermijden. Als u echter enkele van deze aandoeningen ervaart, is het tijd om te stoppen met het eten van gekruid voedsel. Wat zijn dat?
1. Maagzuur
Brandend maagzuur bij het eten van gekruid voedsel treedt op wanneer maagzuur opstijgt in het spijsverteringskanaal, wat een branderig gevoel in de borst veroorzaakt. Paprika's, curry's en ander gekruid voedsel kunnen leiden tot terugvloeiing van maagsappen in de slokdarm, waardoor brandend maagzuur ontstaat.
Bovendien bevatten veel gekruide voedingsmiddelen een stof genaamd capsaïcine, die de spijsvertering vertraagt. Daarom blijft voedsel langer in de maag, wat zeker het risico op brandend maagzuur verhoogt
2. Acne
Een bijwerking die met name kan worden ervaren bij het eten van gekruid voedsel, is het verschijnen van acne. Na het eten van gekruid voedsel stijgt de lichaamstemperatuur, waardoor zweet wordt geproduceerd dat het vrijkomen van olie in de huid veroorzaakt. Vuil en bacteriën worden gevangen door de olie en verergeren huidaandoeningen zoals acne.
Wanneer gekruid voedsel ontstekingen in de darmen veroorzaakt met symptomen variërend van maagpijn, zure oprispingen, wordt deze ontsteking soms ook gezien op de huid die wordt gekenmerkt door roodheid, acne of zelfs eczeem.
3. Diarree
Diarree kan worden veroorzaakt door voedingsmiddelen die oliën, stimulerende middelen, kunstmatige ingrediënten en kruiden bevatten. In feite zijn pittige kruiden een van de meest voorkomende bronnen van door voedsel overgedragen diarree. De capsaïcine in sommige gekruide voedingsmiddelen kan het slijmvlies van de maag of darmen irriteren, wat een laxerend effect kan hebben.
Lees ook: Dit is het gevaar van het consumeren van veel gekruid voedsel voor het lichaam
4. Aanzienlijke slechte adem
Uien en knoflook zijn enkele van de oorzaken van een slechte adem, maar gekruid voedsel kan ook een bron zijn. Als u brandend maagzuur heeft, stroomt de inhoud van uw maag terug in uw slokdarm, waardoor er een onaangenaam ruikend gas uit uw mond kan komen.
5. Slapeloosheid
Pittig voedsel kan brandend maagzuur veroorzaken en deze aandoening kan erger worden als je probeert te slapen. Liggen maakt het gemakkelijker voor het zuur in de maag om op te stijgen en het slijmvlies van de slokdarm te verbranden. Als gevolg hiervan zal er ongemak zijn veroorzaakt door brandend maagzuur en het moeilijk voor u maken om te slapen. Om dit te voorkomen, moet u proberen om 's avonds niet te laat gekruid te eten en daarna niet te lang blijven zitten.
6. Keelpijn
Het eten van pittig eten kan ervoor zorgen dat de stembanden worden gestimuleerd, waardoor een schorre stem ontstaat. Van pittig eten wordt je ook hees. Niet alleen kan de keel irriteren, pittig eten kan nog schadelijker zijn omdat het zure reflux kan veroorzaken.
Lees ook: Slechte adem? Dit is de juiste manier om te overwinnen
7. Non-stop zweten
Zweten na het eten van pittig eten is een natuurlijke reactie. Het is de manier waarop je lichaam probeert je lichaamstemperatuur te verlagen. Als je echter non-stop zweet elke keer dat je gekruid voedsel eet, is het een goed idee om te stoppen met eten.
Als u de effecten van capsaïcine bij het eten van gekruid voedsel wilt verminderen, kunt u melk proberen te drinken. In feite kan het drinken of eten van een zuivelproduct samen met gekruid voedsel het lichaam kalmeren en koelen. Meer informatie over gezondheidsproblemen bij het eten van pittig kan worden gevraagd via de applicatie !
Verwijzing:
ingewijden. Betreden in 2021. 9 tekenen dat je het pittige eten misschien moet laten liggen.
Byrdie. Toegankelijk in 2021. Is pittig eten slecht voor je spijsvertering? We vroegen het aan voedingsdeskundigen.
