Jakarta – Heb je je ooit erg moe gevoeld tijdens het doen van buitenactiviteiten? Sterker nog, het verrichte werk mag niet te zwaar zijn, je rust ook voldoende en eet gezond. Zo wat is er mis?
Te lang in de zon kan het lichaam inderdaad supermoe maken. De reden is simpel: bij warm weer zal het lichaam harder werken om de lichaamstemperatuur op peil te houden. Vermoeidheid die optreedt, is een reactie van het lichaam dat is "gedwongen" om hard te werken om een koele lichaamstemperatuur te behouden.
Naast die reden is het gemakkelijk om je moe te voelen, ook al heb je maar een tijdje in de hitte gezeten, het kan door andere dingen gebeuren, weet je. Iets?
- Verandering van lichaamstemperatuur
Als je in de zon bent, verandert je lichaamstemperatuur, dat wil zeggen, het wordt warmer of warmer. En tegelijkertijd zal het lichaam proberen de temperatuur stabiel te houden. Deze aandoening vereist veel energie en zorgt er vervolgens voor dat het lichaam zich moe en slaperig gaat voelen.
Vermoeidheid treedt niet alleen op bij veel activiteiten in de zon. De reden is dat zelfs stilzitten het lichaam vermoeider kan maken als het op een warm genoeg punt wordt gedaan, vanwege de zonnestralen.
Om dit te omzeilen, kun je kiezen wanneer je activiteiten in de zon wilt doen. Na 10.00 WIB tot 15.00 WIB is het beter om hoge activiteit buitenshuis te vermijden, omdat de toestand van de zon op dat uur heter is en het lichaam kan aantasten.
- Verstoorde bloedstroom
In de zon zal het lichaam vasodilatatie ervaren. Dat is een reactie van het lichaam door bloedvaten te verwijden om de lichaamstemperatuur te handhaven. Natuurlijk zal dit de bloedstroom beïnvloeden, zodat het interferentie veroorzaakt.
Een van de dingen die kunnen gebeuren is dat de bloedvaten moeite hebben om de kamers van het hart te vullen, waardoor de bloedtoevoer voor de bloedsomloop wordt verstoord. Een van de organen die kunnen worden aangetast, zijn de hersenen. Wanneer de hersenen onvoldoende doorbloeding krijgen, wordt het lichaam sneller slap en vermoeider. Zelfs op een meer gevorderd niveau kan bewustzijnsverlies (flauwvallen) optreden.
- uitdroging
Uitdroging of gebrek aan vocht in het lichaam kan ervoor zorgen dat het lichaam sneller vermoeid raakt. Omdat het menselijk lichaam grotendeels uit water bestaat, kan dit gebrek aan inname zeker verschillende aandoeningen veroorzaken, waaronder vermoeidheid.
Het slechte nieuws, uitdroging wordt erger als iemand te lang in de zon is. Want wanneer het lichaam zijn temperatuur probeert te handhaven, zal het op dat moment veel vocht verliezen. Om dit te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u altijd voldoet aan de behoefte aan drinkwater in het lichaam, dat is minimaal 2 liter in één hart. Maar je moet vermijden om dranken te consumeren die cafeïne en alcohol bevatten, omdat deze twee soorten dranken uitdroging juist verergeren.
- verbrande huid
Lange tijd in de zon, zeker zonder bepaalde bescherming kan zonnebrand veroorzaken. Een door de zon verbrande huid is niet alleen erg pijnlijk, het kan het lichaam ook vermoeider maken.
Omdat een door de zon verbrande huid ook rotzooit met de lichaamstemperatuur en uitdroging veroorzaakt. Het is de grootste oorzaak van vermoeidheid. Zorg ervoor dat u altijd geschikte kleding draagt en bescherm uw huid met zonnebrandcrème. Naast het voorkomen van zonnebrand, kan het aanbrengen van zonnebrandcrème ook huidkanker en andere problemen voorkomen.
Het is gemakkelijker om zonnebrandcrème en andere gezondheidsproducten in de app te krijgen . Met bezorgservice worden bestellingen binnen een uur bij je thuisbezorgd. Kom op, downloaden binnenkort in de App Store en Google Play!
