, Jakarta – Krampen tijdens de menstruatie zijn erg onaangenaam en kunnen de dagelijkse activiteiten verstoren. Hoe om te gaan met krampen tijdens de menstruatie kan verschillen. Bananenbloemen staan niet alleen bekend als verwerkte groenten, maar worden ook beschouwd als vermindering van krampen tijdens de menstruatie.
De verklaring is dat bananenhart de productie van progesteron in het lichaam kan reguleren, waardoor overmatige menstruatiebloedingen en krampen tijdens de menstruatie worden verminderd. Meer informatie over de voordelen van bananenhart bij krampen tijdens de menstruatie lees je hier!
Ken de voordelen van bananenhart voor menstruatie
Tijdens de menstruatie zal de baarmoeder samentrekken en het baarmoederslijmvlies afstoten. Hormonen die betrokken zijn bij samentrekkingen van de baarmoeder kunnen pijn en ontsteking veroorzaken. Verhoogde hormoonspiegels veroorzaken ernstigere menstruatiekrampen die kunnen beginnen net voor de menstruatiecyclus of nadat de menstruatiecyclus begint en tot 7 dagen kan duren.
Lees ook: Dit zijn 5 veelvoorkomende dingen die late menstruatie veroorzaken
Jonge vrouwen hebben de neiging om meer complexe menstruatiekrampen te ervaren dan vrouwen die zijn bevallen. Soms zijn deze menstruatiepijnen en -krampen ondraaglijk en kunnen ze duizeligheid, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, pijn in het lichaam, gevoelige borsten, gezwollen handen en voeten veroorzaken.
Tot nu toe staan bananen bekend als een van de aanbevolen vruchten om te eten om menstruatiekrampen te verminderen. Het blijkt dat niet alleen het fruit, maar ook het bananenhart dezelfde voordelen heeft.
Net als bananen is bananenhart rijk aan vitamine B6, vitamine C, vetvrij, magnesium-, cholesterolvrij en natriumvrij. Vitamine B6 maakt rode bloedcellen aan die goed zijn voor het lichaam tijdens de menstruatie.
Vitamine B6 onderhoudt ook een gezond zenuwstelsel. Bananenhart bevat ook kalium. Het voorkomt het vasthouden van water in het lichaam, wat bewezen zeer nuttig is voor vrouwen tijdens de menstruatie.
Bij het ondergaan van de menstruatiecyclus ervaren vrouwen gewoonlijk slaapongemakken als gevolg van spierstijfheid. Dit is waar bananen ook een belangrijke rol spelen bij het helpen ontspannen van de spieren en het bevorderen van de slaap.
Lees ook: Vaak laat, is er een manier om de menstruatie glad te strijken?
Het magnesiumgehalte helpt ook de stoelgang in de maag te vergroten, zodat het ook diarree kan voorkomen. Dus, hoe het te verwerken? Je kunt het zoals gewoonlijk koken gemengd met andere groenten of kokos toevoegen, en naar smaak kan het ook yoghurt zijn.
Bananenhart verlaagt hypertensie
Het blijkt dat bananenhart niet alleen nuttig is voor het verminderen van krampen tijdens de menstruatie, maar ook andere toepassingen heeft, waaronder het verlagen van hypertensie. Omdat het rijk is aan verschillende voedingsstoffen, kan bananenhart van nature helpen de bloeddruk te verlagen.
Bananenhart bevat flavonoïden, tannines, zuren en andere antioxidanten die helpen bij het afweren van vrije radicalen. Vrije radicalen worden in verband gebracht met verschillende ziekten, waaronder hartaandoeningen en kanker.
Lees ook: Hoe zich te ontdoen van menstruatiepijn zonder medicijnen?
Voor mensen met diabetes kan bananenhart ook een regelmatige bloedsuikerspiegel handhaven. Bloedsuikerpieken kunnen gevaarlijk zijn voor mensen met diabetes. Aanhoudend hoge bloedsuikerspiegel kan veel gezondheidscomplicaties veroorzaken, zoals blindheid en andere problemen met het gezichtsvermogen, gevoelloosheid en tintelingen in handen en voeten, evenals vele andere gezondheidscomplicaties.
Mensen met diabetes moeten hun bloedsuikerspiegel in balans houden. Het eten van vezelrijk voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen is erg belangrijk voor het onder controle houden van de bloedsuikerspiegel en bananenhart is er een die wordt aanbevolen.
Nou, het blijkt dat het bananenhart ook goed is voor mensen met bloedarmoede. Deze aandoening treedt op wanneer een persoon niet genoeg gezonde bloedcellen heeft om de vereiste hoeveelheid zuurstof naar de weefsels van het lichaam te transporteren.
Als u vragen heeft over menstruatie, kunt u deze rechtstreeks stellen aan: . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing te bieden. Het is genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via de Contact Doctor-functie kun je ervoor kiezen om te chatten via Videos / Spraakoproep of Chatten .
