Jakarta - Experts zeggen dat om gezonde en intelligente kinderen te krijgen, de eerste stap die moeders moeten nemen, is om vanaf jonge leeftijd aan de voedingsgeschiktheid van kinderen te voldoen. Namelijk sinds in de baarmoeder of wat bekend staat als de eerste 1000 dagen van het leven. Deze duizend dagen begint vanaf de draagtijd (270) dagen totdat je kleintje twee jaar (730) dagen oud is.
Wat is dan het belang van de Eerste 1000 Dagen van het Leven en waar moet je op letten?
1. Belangrijk voor hersenontwikkeling
Kortom, het gemiddelde volwassen brein weegt 1.300-1.400 gram. Veel zwaarder dan het brein van een pasgeborene, dat is 400 gram (ongeveer 30 procent van het gemiddelde gewicht van een volwassen brein). Na verloop van tijd zal het gewicht van de hersenen van de kleine echter toenemen. Experts zeggen dat wanneer hij 18 maanden oud is, de hersenen van een baby tot 800 gram kunnen wegen. Ondertussen, toen hij drie jaar oud was, hadden zijn hersenen 1100 gram bereikt (ongeveer 80 procent van het gewicht van een volwassen brein).
Lees ook: Wij zijn Simple Verbeter de intelligentie van de baby
Welnu, het handhaven van de voedingsinname en voedingsbehoeften van kinderen in de First 1000 Life is de belangrijkste sleutel voor de ontwikkeling van de hersenen. Bovendien zal een goede voedingsinname ook het spijsverteringskanaal beter maken. Dit goede spijsverteringssysteem zal de opname van voedingsstoffen uit de voeding stimuleren om optimaal te zijn en het immuunsysteem van het kind te vergroten. Kortom, je kleintje wordt niet snel ziek.
2. Let op voeding tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap moet de moeder ook letten op de voedingsinname voor zichzelf en de foetus. Vergeet niet dat baby's gedurende deze 270 dagen verschillende voedingsinnames nodig hebben voor hun ontwikkeling in de baarmoeder. Experts zeggen dat als je zwanger bent, dit niet betekent dat de voedselportie van de moeder wordt verdubbeld. In feite hoef je maar zo'n 300 extra calorieën toe te voegen. Ongeveer het equivalent van een banaan en een kom ontbijtgranen met magere melk.
Lees ook: Wil je een gezonde moeder en baby? Deze 6 belangrijke voedingsstoffen voor zwangere vrouwen
Daarnaast moeten moeders ook zorgvuldig kiezen voor gezonde voeding. Vergeet bijvoorbeeld nooit de inname van foliumzuur om het risico op aangeboren afwijkingen te voorkomen. Experts zeggen dat foliumzuur een belangrijke voedingsstof is bij de vorming van hersencellen. Prenatale supplementen (de periode voor de geboorte) met foliumzuur, zijn zelfs in de baarmoeder belangrijk voor de intelligentie van de Kleine.
Deskundige bevindingen in Tijdschrift van de American Medical Association zeggen, Moeders die vier weken voor de zwangerschap en acht weken na de zwangerschap foliumzuur slikten, konden het risico op autisme bij de baby tot 40 procent verkleinen. Welnu, je kunt voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur vinden in groene groenten zoals broccoli, spinazie en kool.
3. Onvervangbare moedermelk
Veel deskundigen hebben gezegd dat er geen betere inname is dan moedermelk voor baby's. Deze melk bevat voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de groei en ontwikkeling van de baby. De samenstelling, zoals vitamines, eiwitten, koolhydraten en vet, is gemakkelijker te verteren dan flesvoeding.
Daarom moeten moeders voldoen aan de rechten van hun kinderen om gedurende minimaal zes maanden exclusieve borstvoeding te krijgen. Nog beter als de moeder het kan geven tot de kleine twee jaar oud is. Wat het nog interessanter maakt, is dat moedermelk niet alleen speciaal is voor de lichamelijke gezondheid van kinderen, maar ook kan voorkomen dat kinderen persoonlijkheidsstoornissen krijgen. Hoe kan dat?
Lees ook: Mythen en feiten over borstvoeding
Experts zeggen dat het proces van borstvoeding of borstvoeding niet alleen een proces van voeden is. Borstvoeding geven aan een baby is een vorm van uitstorting van moeders liefde voor haar kind. Tijdens de borstvoeding wordt de baby geknuffeld en liefdevol in de ogen gekeken. Welnu, op dit moment zal het kind rust voelen zodat het in de toekomst uitgroeit tot een liefhebbend persoon.
Als u nog steeds niet weet hoe u de eerste 1000 dagen van het leven goed doorkomt, kunt u de arts rechtstreeks via de applicatie vragen . Via functies Chatten en Spraak-/videogesprek , kunt u chatten met deskundige artsen zonder dat u de deur uit hoeft. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!
