Jakarta - Vasten heeft gezondheidsvoordelen voor degenen die het beoefenen, ook voor kinderen die van jongs af aan hebben geleerd te vasten. Het blijkt echter dat niet alleen lichamelijke gezondheidsvoordelen kunnen worden gevoeld bij het leren vasten van kinderen. Vasten is ook gunstig voor de mentale en spirituele gezondheid. Daarom is er niets mis mee om kinderen van jongs af aan te leren vasten. Hier zijn een aantal voordelen van vasten, als de moeder kinderen van jongs af aan leert te vasten:
Lees ook: Aan welke voedingsstoffen moet tijdens het vasten worden voldaan?
1. Leer kinderen geduldiger te zijn en tijd te respecteren
Vasten betekent het tegenhouden van dorst en honger vanaf de tijd van imsak totdat de oproep tot gebed voor de zonsondergang weerklinkt. Deze aandoening zal kinderen opvoeden om meer geduldige individuen te worden en ook de tijd te respecteren. Bij zonsopgang zullen kinderen bijvoorbeeld de tijd meer waarderen door niet lui te zijn om wakker te worden, zodat ze sahur kunnen rennen.
Probeer de betekenis van vasten geduldig uit te leggen aan kinderen en gebruik taal die voor kinderen gemakkelijk te begrijpen is. Op het moment van het verbreken van het vasten of sahur, serveer je het favoriete eten van je kleintje. Op die manier zal je kleintje tijdens het vasten meer opgewonden zijn om te wachten op iftar- en sahur-tijd. Vergeet niet om groenten en voedingsmiddelen toe te voegen die een goede voedingswaarde bevatten voor de groei van uw kleintje.
2. Vasten leert kinderen over religie
Kinderen die al van jongs af aan vasten, zullen ze dicht bij religieuze waarden brengen als ze opgroeien. Bovendien is religie een bolwerk dat mensen beschermt tegen negatief gedrag om hen heen. Als kinderen dus al op jonge leeftijd wordt geleerd om te vasten, zal het karakter van het kind gevuld zijn met positief gedrag en zal het kind beter begrijpen wat wel en niet kan worden gedaan. Een goed begrip van religie zal kinderen weghouden van negatief gedrag.
Lees ook: Blijkbaar zijn dit de voordelen van vasten voor mensen met hypertensie
3. Kinderen leren om personen te zijn die niet verspillend zijn en een eenvoudig leven leiden
Het voordeel dat kan worden gehaald bij het leren vasten van kinderen, is dat kinderen individuen kunnen worden die niet extravagant zijn en eenvoudig leven. Door de ervaring van het tegenhouden van dorst en honger, zullen kinderen waarderen wat ze meer hebben. Om de betekenis van eenvoud verder te benadrukken, is de rol van ouders nodig door een voorbeeld te stellen en ook een voorbeeld voor kinderen.
4. Vasten maakt het lichaam van kinderen gezond
Ook al voelt het kind zich zwak tijdens het vasten, bij het verbreken van het vasten zal de kleine genieten van meer groenten of fruit. Maak een interessant iftar- of sahur-menu voor je kleintje. Het menu kan worden aangepast aan de voorkeuren van uw kleintje of de vorm van het breken van het vasten- en sahurmenu in grappige en unieke vormen. Op die manier zullen kinderen actiever zijn bij het genieten van het iftar- of sahur-menu.
Lees ook: 4 voordelen van vasten voor de gezondheid
Houd er rekening mee dat je kleintje nog steeds voldoende voeding en voeding nodig heeft voor hun groei en gezondheidsontwikkeling. Het is het beste om uw kleintje niet te dwingen te vasten, als het kind niet sterk genoeg is om volledig te vasten. Als uw kleintje tijdens de implementatie gezondheidsklachten krijgt, kan de moeder haar bij het dichtstbijzijnde ziekenhuis laten controleren om ongewenste dingen te voorkomen.
