Jakarta – Een zwangerschap hebben is voor sommige mensen heel gelukkig. Geluk moet echter gepaard gaan met verschillende voorwaarden die de moeder soms ongemak kunnen bezorgen. Tijdens de zwangerschap zullen moeders verschillende veranderingen ervaren, variërend van hormonale veranderingen tot veranderingen in lichaamsvorm. Niet alleen in het eerste trimester van de zwangerschap, het ingaan van het derde trimester van de zwangerschap is niet ongebruikelijk voor zwangere vrouwen om veranderingen te ervaren, waaronder zwelling in de benen.
Lees ook: Gezwollen benen tijdens de zwangerschap? Hier leest u hoe u het kunt overwinnen
Zwelling van sommige delen van het lichaam of bekend als oedeem is heel normaal voor zwangere vrouwen. Over het algemeen treedt zwelling op in verschillende delen van het lichaam, maar deze aandoening komt vaak voor in de benen. Gezwollen benen tijdens het derde trimester treden op doordat het lichaam twee keer zoveel vocht en bloed produceert als normaal voor het proces van foetale ontwikkeling. Hoewel het niet gevaarlijk is, moet u enkele manieren weten om het te overwinnen, zodat zwangere vrouwen zich nog steeds op hun gemak voelen tijdens een zwangerschap in het derde trimester van de zwangerschap.
Oorzaken van gezwollen voeten tijdens de zwangerschap
Niet alleen gewichtstoename en een vergrote maag, bij het ingaan van het derde trimester zal de moeder ook zwelling ervaren in verschillende delen van het lichaam. Deze aandoening komt echter vaker voor in de benen. Maak je geen zorgen, gezwollen voeten bij het ingaan van het derde trimester van de zwangerschap is een normaal verschijnsel dat zwangere vrouwen ervaren. Sommige zwangere vrouwen hebben zelfs zwelling van de benen ervaren bij het ingaan van het tweede trimester en groter worden tijdens het derde trimester.
Deze aandoening treedt op omdat het lichaam twee keer zoveel vocht en bloed produceert als vóór de zwangerschap. Vloeistoffen en bloed die in het lichaam worden geproduceerd, worden gebruikt om het lichaam te verzachten, zodat het zich optimaal kan ontwikkelen, zodat het de ontwikkeling van de baby in de baarmoeder helpt. Bovendien kunnen extra vloeistoffen en bloed het heupgewricht en het omliggende weefsel helpen zich voor te bereiden op de bevalling.
Lees ook : Gezwollen benen tijdens de zwangerschap, kunt u sporten?
Niet alleen dat, starten vanaf Gezondheidslijn Er zijn verschillende andere triggerfactoren die gezwollen voeten kunnen veroorzaken in het derde trimester van de zwangerschap, zoals:
- Warm weer;
- Cafeïne-inname;
- Niet genoeg om aan de waterbehoeften te voldoen;
- Lange tijd staan.
Dit zijn enkele van de factoren die gezwollen voeten kunnen vergroten. Als de moeder echter plotselinge zwelling ervaart die gepaard gaat met hoofdpijn en bloedingen, neem dan onmiddellijk contact op met de verloskundige in het dichtstbijzijnde ziekenhuis om verschillende zwangerschapsstoornissen te voorkomen die in het derde trimester kunnen optreden. Gebruik de app om het dichtstbijzijnde ziekenhuis te vinden, zodat de behandeling sneller kan worden uitgevoerd.
Hoe gezwollen voeten te overwinnen?
Zwelling in de benen kan vanzelf verdwijnen nadat de moeder het geboorteproces heeft ondergaan. Om ongemak te voorkomen, zijn er echter verschillende manieren om met gezwollen voeten om te gaan.
- Besteed aandacht aan de conditie van de voeten. Als u zich moe voelt, moet u onmiddellijk in een zittende positie gaan rusten met uw voeten naar boven. Rek af en toe op de benen om het comfortabeler te maken.
- Bij het liggen moet slapen met het gezicht naar links. Dit kan helpen de druk te verlagen van de grote aderen die het bloed naar het hart terugvoeren.
- Doe lichte activiteiten door door het huis te lopen om ongemak in de benen te verlichten.
- Draag comfortabele zwangerschapskleding. Het is het beste om te strakke kleding te vermijden, die de bloedvaten kan comprimeren, waardoor gezwollen voeten ongemakkelijker kunnen worden.
- Vermijd te lang staan.
- Gebruik een koud kompres om het gezwollen been samen te drukken.
- Voldoe goed aan de vochtbehoefte tijdens de zwangerschap.
- Beperk de inname van voedingsmiddelen met een vrij hoog zoutgehalte.
Lees ook : 5 dingen die tekenen van een gezonde zwangerschap vertonen
Dat zijn enkele manieren waarop u kunt doen om gezwollen voeten tijdens de zwangerschap aan te pakken. Er is niets mis mee om elke dag regelmatig lichte oefeningen te doen. U kunt een ontspannen wandeling door het huis maken, zwemmen of zwangerschapsoefeningen doen, zodat uw gezondheidstoestand optimaal blijft vóór de bevalling.
