Jakarta - Sinusitis is een ontsteking of zwelling van het sinusweefsel, een met lucht gevulde holte of ruimte aan de achterkant van de gezichtsbeenderen. Wanneer deze ontsteking optreedt, is een veel voorkomend symptoom dat door bijna alle patiënten wordt ervaren, een pijnlijke druk op de bovenkant van het gezicht, vooral op het voorhoofd, achter de neus, tussen of achter de ogen of op de wangen.
Bij sommige patiënten zullen symptomen worden gevoeld, zoals kiespijn, verstopte neus, postnasale infusie die 's nachts erger is en een slechte adem die geen verband houdt met gebitsproblemen. Om te voorkomen dat de symptomen van sinusitis terugkeren, is het noodzakelijk om de oorzaak te identificeren en de trigger te vermijden. Hier zijn enkele tips om te voorkomen dat de symptomen van sinusitis terugkeren.
Lees ook: Besteed aandacht aan het voorkomen van sinusitis bij kinderen
Oorzaken identificeren en triggers vermijden
Als u chronische sinusitis heeft, zijn er enkele gewoonten die moeten worden vermeden en niet langer moeten worden toegepast om herhaling van symptomen te voorkomen. Enkele dingen die moeten worden gedaan, namelijk het vermijden van sigaretten en sigarettenrook. U moet ook activiteiten buitenshuis beperken, aangezien er veel allergenen of verontreinigende stoffen in de lucht zijn.
Binnenshuis kan het gebruik van airconditioning en luchtbevochtigers soms helpen voorkomen dat de symptomen van sinusitis terugkeren. Als u allergisch bent, kunt u een herhaling van sinusitis helpen voorkomen door triggers te identificeren en te vermijden en door medicijnen te nemen zoals voorgeschreven door uw arts. Bovendien kunnen thuis maatregelen worden genomen om veel van de allergenen die in de kamer aanwezig zijn en die sinusproblemen veroorzaken, te elimineren.
Lees ook: Hier zijn enkele taboes op sinusitis die moeten worden begrepen
Hier zijn enkele tips om te voorkomen dat de symptomen van sinusitis terugkeren:
- Sluit ramen, vooral slaapkamerramen. U kunt uw blootstelling aan verontreiniging binnenshuis verminderen door een HEPA-filter (high efficiency particulate air filter) op uw airconditioner te gebruiken.
- Als u met de auto reist, sluit u de ramen en zet u de airconditioning aan. Sommige voertuigen zijn uitgerust met zeer efficiënte luchtfiltratiesystemen. Indien mogelijk kunt u deze ook gebruiken.
- Neem 's avonds voor het slapengaan een douche of shampoo om verontreinigende stoffen of allergenen in de lucht te verwijderen die zich gedurende de dag ophopen.
- Droog kleding binnenshuis of gebruik een droger. Er wordt gevreesd dat kleding een plaats kan worden waar allergenen zich kunnen ophopen als je kleding buiten droogt.
- Minimaliseer activiteiten met blootstelling aan stuifmeel, zoals het gras maaien of bloemen plukken.
- Stoom inademen en de neus regelmatig spoelen met een zoutoplossing om te voorkomen dat de symptomen van sinusitis terugkeren.
- Zorg voor voldoende vocht in je lichaam.
- Was regelmatig uw handen om allergenen of verontreinigende stoffen uit uw handpalmen te verwijderen.
- Orale probiotica nemen, vooral na het nemen van antibiotica in een poging om het natuurlijke bioom van de sinussen aan te vullen.
- Vermijd waar mogelijk het gebruik van antibiotica of steroïden, omdat deze de natuurlijke goede bacteriën (bioom) die in de sinussen leven aantasten en ervoor zorgen dat slechte bacteriën zich kunnen vermenigvuldigen.
- Zwem in het zoutwaterzwembad. Dit vermindert de ontsteking van het neus- en sinusslijmvlies, zodat sinussymptomen kunnen worden verlicht in vergelijking met zwemmen in een gechloreerd zwembad.
- Zorg voor een gezonde levensstijl en een sterk immuunsysteem.
Lees ook: Herken de symptomen van chronische sinusitis om op te letten
Sinusinfecties kunnen acuut of chronisch zijn en kunnen ontstaan door virale, bacteriële of schimmelinfecties. Zorg ervoor dat uw gezondheid goed wordt onderhouden om te voorkomen dat de symptomen van sinusitis terugkeren. Als u andere gezondheidsproblemen heeft, bespreek dit dan met uw arts in de aanvraag , Ja.
Verwijzing:
Harvard Health Publishing. Toegang tot 2021. Chronische sinusitis (bij volwassenen).
Baylor College of Medicine. Betreden in 2021. Tien tips om sinusitis te voorkomen.
Dagelijkse gezondheid. Toegang tot 2021. Essentiële informatie over sinusinfectie: oorzaken, symptomen, behandelingen, preventie, natuurlijke remedies, te vermijden fouten en meer.
