, Jakarta - Een boek lezen is een van de beste activiteiten voor de hersenen. Boeken helpen je je horizon te verbreden en nuttige kennis toe te voegen die in het dagelijks leven kan worden toegepast. Het adagium "boeken zijn vensters op de wereld" is waar. Want wist je dat Elon Musk, de CEO van Tesla, leerde een raket te bouwen door boeken te lezen? Hij is niet de enige CEO die van lezen een gewoonte maakt. Warren Buffet, een succesvolle zakenman uit de Verenigde Staten, geeft ook toe dat hij tot vijf of zes uur per dag aan het lezen van boeken besteedt. Bovendien lezen de meeste CEO's van bedrijven tot 60 boeken per jaar.
Zoals bekend ben je als CEO van een bedrijf veel tijd kwijt aan werk. Sterker nog, de twee vonden nog tijd om het boek te openen. Sommige mensen zijn het erover eens dat het lezen van een boek voor het slapengaan de beste tijd is om te ontspannen en het lichaam te laten rusten. Het helpt niet alleen je horizon te verbreden, hier zijn de voordelen die je kunt krijgen als je graag boeken leest voor het slapengaan, vooral voor de hersenen.
Lees ook: Doe deze 7 goede gewoonten voordat je gaat slapen
Geheugen verscherpen
De hersenen werken 's nachts harder. Waarom is dat? Als je rust en slaapt, kan al je energie worden gericht op de hersenen. Dan onthoud je het veel beter. Bovendien hebben mensen de neiging om zich 's nachts meer te concentreren. Dus profiteren van lezen en iets nuttigs leren voordat u naar bed gaat, is zeer nuttig. Als je een examen wilt doen of je wilt voorbereiden op een presentatie, kun je deze volwassener maken door voor het slapengaan een boek te lezen.
Stress verlichten
Bij het doen van dagelijkse activiteiten zullen we zeker stress voelen en deze stress zal 's nachts toenemen. Als het tijd is om te slapen, raakt je geest nog meer in de war. Een boek lezen voor het slapengaan is een goed moment, omdat het kan afleiden van een gestresste geest. Zes minuten voor het slapengaan een boek lezen kan stress tot 68 procent verminderen. Het maakt niet uit welk boek je leest, zolang het voor jou interessant is om te lezen, kun je de voordelen voelen.
Lees ook: Wees voorzichtig, deze 5 tekenen van fysieke stress kunnen uw gezondheid verstoren
Hersenfunctie verbeteren
Boeken lezen maakt de hersenen actiever. Je wordt meer gefocust, begrijpt de taal, verbetert de manier van denken, ontwikkelt verbeeldingskracht en creativiteit. De gewoonte om boeken te lezen helpt je ook om de juiste spelling van de taal te begrijpen.
Voorkom seniel
Het lezen van boeken zorgt ervoor dat oudere mensen langzamer de hersenfunctie achteruitgaan. Dit komt omdat de activiteit van het lezen van boeken het geheugen en het geheugen van iets kan verbeteren.
Als je ervoor wilt kiezen om voor het slapengaan te lezen, moet je boeken kiezen die de geest betrekken en zeker vermakelijk zijn. Hoewel een saai boek je slaperig kan maken, moet je het vermijden omdat het lezen van een boek dat niet interessant is, de ervaring niet aangenaam maakt. Als gevolg hiervan ben je terughoudend om de gewoonte te ontwikkelen om boeken te lezen voordat je naar bed gaat.
Lees ook: De reden waarom veel vrouwen slapeloosheid krijgen
Welnu, als u gezondheidsproblemen ervaart waardoor u moeilijk kunt slapen of andere problemen, kunt u profiteren van de functies Neem contact op met dokter in app . U kunt altijd en overal contact opnemen met de arts via: Spraak-/videogesprek en chatten. Kom op, downloaden sollicitatie nu ook in de App Store en Google Play.
