, Jakarta - Mensen met maagzuur moeten verstandig zijn in het kiezen van voedsel tijdens het vasten. De reden is dat als je de verkeerde voeding eet, het maagzuur kan toenemen, waardoor er veel gezondheidsklachten ontstaan. Welke voedingsmiddelen die maagzuur veroorzaken, moeten dan worden vermeden in de vastenmaand Ramadan?
1. Vet voedsel
Dit soort voedsel kan een verhoging van de maagzuurdruk veroorzaken. Probeer vet voedsel te vermijden, zoals rundvlees, frites, chips, ijs, melk, kaas en ander vettig voedsel.
2. Zure groenten en fruit
Groenten en fruit van dit type zijn voedingsmiddelen die maagzuur veroorzaken. Probeer daarom sinaasappels, citroenen of druiven te vermijden omdat ze zuur zijn. Vermijd ook tomaten en salades met toegevoegde azijn. Onthoud dat dit soort fruit en groenten maagzuur kunnen veroorzaken, vooral als het op een lege maag wordt geconsumeerd.
Lees ook: 6 voedingsmiddelen die zweren veroorzaken die u moet weten
3. Kies geen voedingsmiddelen die moeilijk te verteren zijn
Eet je graag vet voedsel, zoals taart, chocolade of kaas? Pas op, dergelijke voedingsmiddelen zijn moeilijk te verteren menu's die de maaglediging kunnen vertragen. Welnu, dit is wat meer rek in de maag kan veroorzaken. Uiteindelijk kan deze aandoening het maagzuur verhogen.
4. Witte bodem
Knoflook is een voedingsmiddel dat maagzuur veroorzaakt dat ook moet worden vermeden. Hoewel het veel voordelen heeft voor het lichaam, kan knoflook ook het risico op maagzuur verhogen. De werking van knoflook kan echter voor elke persoon anders zijn.
5. Koffie
De reden dat deze drank de aanmaak van maagzuur kan stimuleren. Eigenlijk is het niet alleen koffie die mensen met maagzweren moeten vermijden, dranken, zoals vruchtensap en melk volle room moet ook vermeden worden.
Lees ook: 4 tips om te voorkomen dat maagzweren terugkeren tijdens het vasten
6. Wees niet azijnachtig en pittig
Er zijn ook pittige en azijnachtige voedingsmiddelen die in de voedselgroep vallen die maagzuur veroorzaakt. Dit pittige voedsel moet op hun hoede zijn voor mensen met zweren, omdat het de binnenwand van de slokdarm kan irriteren en brandend maagzuur kan veroorzaken.
Daarnaast zijn er ook voedingsmiddelen met koolhydraatbronnen die mensen met een maagzweer moeten vermijden. Bijvoorbeeld noedels, vermicelli, zoete aardappelen, kleefrijst, maïs, taro en lunkhead.
7. Houd gasachtig voedsel en dranken in de gaten
Simpel gezegd, u moet voedingsmiddelen vermijden die symptomen van brandend maagzuur veroorzaken of verergeren. Een daarvan: vermijd het consumeren van menu's die gas en te veel vezels bevatten. Bijvoorbeeld mosterdgroenten, jackfruit, kool, Ambon-banaan, kedondong en gedroogd fruit.
Volg het advies van de dokter
Alvorens te besluiten om te vasten, moeten mensen met maagzuurproblemen, zoals zweren (chronisch of niet) of anderen, hun toestand met hun arts bespreken. Hier zal de arts overwegen of vasten veilig is om te leven of niet. Toch mogen mensen met chronische gastritis over het algemeen nog steeds vasten met verschillende aantekeningen.
Lees ook: 4 manieren om het beste voedsel voor zweren te kiezen
Natuurlijk moeten mensen met chronische gastritis die willen vasten, medicijnen tegen maagzweren nemen die zijn afgestemd op hun behoeften. Dit geneesmiddel tegen maagzweren kan worden ingenomen op het moment dat u het vasten verbreekt, voordat u naar bed gaat of bij zonsopgang. Maak een uur voor of na het eten tijd vrij om maagzweermedicijnen in te nemen, zodat de maag eerst in een neutrale toestand is.
Probeer daarnaast tijdens het vasten te oefenen om een regelmatig eetschema te hebben. Het belangrijkste is dat u voedingsmiddelen en dranken vermijdt die maagzuur kunnen veroorzaken. Omdat deze voedingsmiddelen de symptomen van maagzweren verergeren.
Meer weten over het bovenstaande probleem? Of heeft u andere gezondheidsklachten? Hoe komt het dat u de arts rechtstreeks via de applicatie kunt vragen? . Via functies Chatten en Spraak-/videogesprek, kunt u chatten met deskundige artsen zonder dat u de deur uit hoeft. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!
