, Jakarta - Tijdens de groeiperiode zijn de voedingsbehoeften en eetlust van kinderen inderdaad hoog. Kinderen snacken graag, geen probleem, zolang de frequentie maar niet overdreven is. Want als het buitensporig is, kan er een risico zijn op zwaarlijvigheid, op zwaarlijvigheid.

Enerzijds kunnen tussendoortjes of tussendoortjes inderdaad bijdragen aan voeding voor kinderen. Aan de andere kant kan te veel snacken ervoor zorgen dat kinderen minder trek krijgen tijdens de lunch of het avondeten. Ook al eet je kleintje niet altijd drie keer per dag, ze kunnen toch zwaarlijvig worden als ze te vaak snacken.

Gemeld van Washington Post, Kinderarts van het Maryland Hospital, Verenigde Staten, Daniel H. Feldman legde uit dat de gewoonte om te eten als ze geen honger hebben een groot probleem is dat voorkomt bij kinderen in Amerika. Deze gewoonte is een van de redenen voor de hoge mate van obesitas bij kinderen in Amerika.

Lees ook: Dit is het gevaar achter Snacks for Children

Na het begrijpen van de risico's, is de volgende taak van de moeder om het snackpatroon van het kind te reguleren. Overweeg daarom enkele tips voor het omgaan met kinderen die graag snacken.

1. Introspecteer en geef een voorbeeld

Het is geen geheim dat kinderen de neiging hebben om de gewoonten van hun ouders te imiteren. Voordat je je kleintje uitscheldt voor het eten van te veel snacks, moet je eerst naar jezelf kijken. Houden jij en andere gezinnen ook van snacken? Als dat zo is, moet je ook deze gewoonte afremmen.

Als de moeder toch van snacken houdt, zal het kind deze gewoonte zien als iets dat kan, omdat de moeder het ook doet. Dus, hoe vaak de moeder haar ook adviseert en verbiedt... snack , zal je kleintje blijven vragen. Let dus op de gewoontes van moeders en gezinnen thuis.

2. Geef inzicht in overmatig snacken

Naast het geven van een voorbeeld, moeten moeders ook inzicht geven in de gevaren en risico's van te veel eten bij kinderen. Vooral als de favoriete snacks van het kind ongezond voedsel zijn, bijvoorbeeld gebakken in bakolie, niet gewassen, of fastfood met een hoog cholesterolgehalte.

Moeders moeten hun kleintjes leren voedsel te sorteren op basis van hun voeding, en hun kleintjes informeren over de inhoud van hun favoriete snacks. Het is te hopen dat hoe langer het duurt, de kleine zich bewuster zal zijn en zijn snackgewoonten kan afremmen.

3. Maak gezonde snacks

Presenteer ook een keuze aan alternatieve snacks die gezonder maar niet minder lekker en interessant zijn. Om deze reden moeten moeders creatiever zijn in het variëren van het type en het uiterlijk van de snacks van hun kleintje. Dit komt omdat jonge kinderen zich snel vervelen en zich meer aangetrokken voelen tot visueel aantrekkelijk voedsel. Neem daarnaast deze gezonde tussendoortjes voor je kleintje mee zodat hij niet willekeurig gaat snacken op school.

Lees ook: Tips voor het overwinnen van kinderen die liever snacks eten dan thuis eten

4. Beperk zakgeld

De volgende manier om met kinderen om te gaan die graag snacken, is door hun zakgeld te beperken. Als de moeder gewend is veel zakgeld te geven, begin dan te profiteren van de herberekening van de dagelijkse behoefte aan voedsel en snacks van de kleine. Vergeet je kleintje niet te begrijpen waarom de moeder haar zakgeld verlaagt.

5. Maaltijd- en snacktijden instellen

De volgende effectieve manier om kinderen die te veel eten te verminderen, is gedisciplineerd te zijn in het omgaan met maaltijden en tussendoortjes bij kinderen. Vermijd het geven van tijd snack voor de lunch of het diner. Als je kleintje voor de afgesproken tijd zeurt om een ​​snack, vraag hem dan te wachten tot het zover is. Hiermee kunnen moeders ook de discipline van kinderen trainen.

6. Eet voordat je uitgaat

Voordat je naar het winkelcentrum, het park, het huis van een familielid of met vrienden gaat spelen, moet je je kleintje altijd uitnodigen om te eten totdat ze vol zijn. Vooral als de tijd om te spelen dicht bij lunchtijd is. Bereid daarom uw kleintje voor en nodig het uit om te eten. Want als hij vol is, is je kleintje minder geneigd om te snacken.

Lees ook: De favoriete snackcalorieën van Indonesische mensen die super waardeloos zijn

Als het kind vaak onzorgvuldig eet, bestaat het risico dat het kind buikpijn krijgt of gaat hoesten door ongezonde voedingsingrediënten. Als je kleintje ziek is, kun je via de applicatie contact opnemen met de dokter . Via functies Chatten en Spraak-/videogesprek , kunnen moeders chatten met deskundige artsen zonder dat ze het huis hoeven te verlaten. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!