, Jakarta – Zwangere vrouwen zijn vatbaar voor vitamine B12-tekort als ze niet genoeg vlees, melk of eieren consumeren. Deze vitamine komt alleen voor in dierlijke producten. Vitaminetekort tijdens de zwangerschap kan dramatische gevolgen hebben voor de foetus.
Lage niveaus van vitamine B12 zijn geassocieerd met een verhoogd risico op vroeggeboorte en de oorzaak van de helft van alle sterfgevallen. Over het algemeen zijn een laag geboortegewicht en vroeggeboorte verantwoordelijk voor de helft van alle kindersterfte in de eerste 28 dagen na de geboorte. Daarom is het dieet van zwangere vrouwen erg belangrijk voor de foetus en de zwangerschap.
Vitamine B12 is een essentiële voedingsstof die alleen wordt aangetroffen in producten van dierlijke oorsprong, zoals vlees, zuivel en eieren. Zwangere vrouwen die te weinig dierlijk voedsel eten, verhogen het risico op het ontwikkelen van een vitamine B12-tekort.
Lees ook: Dit zijn 4 dingen die ouders moeten weten als hun kind te vroeg wordt geboren
Vitamine B12 is nodig voor vitale lichaamsfuncties, waaronder de productie van rode bloedcellen en energie voor het cellulaire metabolisme. Vitamine B12-tekort kan bloedarmoede en ernstige schade aan het zenuwstelsel veroorzaken. Het lichaam kan de vitamine niet zelf aanmaken.
Lage bloedconcentraties van vitamine B12 kunnen verband houden met andere factoren, zoals ondervoeding en armoede, die ook van invloed kunnen zijn op het geboortegewicht en de zwangerschapsduur.
Dus als u van plan bent zwanger te worden, is het voor toekomstige moeders beter om foliumzuur te consumeren, wat erg belangrijk is voor de ontwikkeling van de gezondheid. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is vitamine B12 essentieel voor het voorkomen van neurale buisaandoeningen en andere neurologische defecten bij zuigelingen en helaas heeft maar liefst 1 op de 20 volwassenen een tekort aan deze essentiële vitamine. Vitamine B12 is belangrijk omdat het helpt de zenuwen en bloedcellen van het lichaam gezond te houden en DNA maakt, het genetische materiaal in alle cellen.
Lees ook: Wat is het ideale babygewicht bij de geboorte?
Symptomen van vitamine B12-tekort
Het is belangrijk om een vitamine B12-tekort te identificeren, waarbij de symptomen zwakte, vermoeidheid, duizeligheid, snelle hartslag en ademhaling, bleke huid, pijnlijke tong en gemakkelijk blauwe plekken of bloedingen zijn. Daarnaast bloedend tandvlees, buikpijn, gewichtsverlies en diarree of obstipatie.
De belangrijkste oorzaken van een tekort zijn onder meer malabsorptie van vitamine B12 uit voedsel, pernicieuze anemie, postoperatieve malabsorptie en voedingstekorten. Maar in de meeste gevallen is de oorzaak van vitamine B12-tekort onbekend. Het risico op vitamine B12-tekort kan door een arts worden beoordeeld op basis van symptomen, dieet, eerdere medische en chirurgische geschiedenis en het volledige aantal bloedcellen.
Dus u krijgt geen vitamine B12 en foliumzuurdeficiëntie bloedarmoede
Het is belangrijk om in alle levensfasen gezond en uitgebalanceerd te eten, maar als je zwanger bent, heb je nog meer redenen om voor je lichaam te zorgen en ervoor te zorgen dat je kleintje opgroeit tot een sterke en gezonde baby.
Vitamine B-complex is een belangrijk aspect van voeding tijdens de zwangerschap, vooral vitamine B6, B9 en B12. Deze drie helpen specifiek het risico op geboorteafwijkingen te minimaliseren en sommige symptomen van zwangerschap te verlichten.
Lees ook: Beste voedingsmiddelen voor zwangerschap in het eerste trimester
Dit is de reden waarom het nemen van een hoogwaardige prenatale vitamine een geweldige manier is om ervoor te zorgen dat u alle vitamines krijgt die u en uw baby nodig hebben voor een gezonde zwangerschap. Natuurlijk zijn prenatale vitamines niet bedoeld om een gezond voedingspatroon te vervangen, maar om het te ondersteunen.
Een gebrek aan vitamine B12 en foliumzuur wordt ook vaak ervaren door moeders die veganistisch of vegetarisch zijn omdat ze geen dierlijke producten consumeren. Raadpleeg daarom direct een arts wat te doen zodat moeder en kind ondanks een veganistisch of vegetarisch leven gezond blijven.
Als u meer wilt weten over de redenen waarom zwangere vrouwen vatbaar zijn voor vitamine B12 en bloedarmoede door folaatdeficiëntie, en hoe u een gezonde levensstijl en gezond dieet kunt implementeren, kunt u rechtstreeks vragen aan . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor u te bieden. Hoe, genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter , je kunt ervoor kiezen om te chatten via Video-/spraakoproep of Chatten .
