, Jakarta – Stijgend maagzuur kwelt vaak de dagelijkse activiteiten. Opstijgend maagzuur kan een branderig gevoel op de borst, brandend maagzuur, misselijkheid en een zure smaak in de mond veroorzaken.
Zure refluxziekte wordt over het algemeen ervaren door zwangere vrouwen, zwaarlijvige mensen of iemand die laat eet. Opstijgend maagzuur kan echter ook worden veroorzaakt door het voedsel dat u eet. Vermijd in plaats daarvan de volgende soorten voedsel als u niet wilt dat uw maagzuur stijgt.
Lees ook: Zorgt nervositeit echt voor maagzuurstijging?
Soorten voedingsmiddelen die maagzuur veroorzaken
Starten vanaf gezondheidslijn, De volgende soorten voedingsmiddelen die de opkomst van maagzuur veroorzaken, namelijk:
- Vetrijk voedsel
Vetrijke voedingsmiddelen zijn over het algemeen smakelijk en vullend. Helaas ontspant te vet voedsel de onderste slokdarmsfincter, de spier die fungeert als een barrière tussen de slokdarm en de maag. Wanneer deze spier ontspannen of ontspannen is, kan maagzuur ontsnappen uit de maag en omhoog in de slokdarm, waardoor brandend maagzuur ontstaat.
Ook wordt aangenomen dat vetrijke voedingsmiddelen de afgifte van het hormoon cholecystokinine kunnen stimuleren. Dit hormoon kan de onderste slokdarmsfincter ontspannen en zure reflux veroorzaken. Als u vet voedsel wilt eten, vergeet dan niet de porties aan te passen om zure reflux niet te veroorzaken.
- Munt
Volgens de meeste mensen kan muntsnoepjes de spijsvertering verzachten. Er zijn echter aanwijzingen dat deze snoepjes brandend maagzuur kunnen veroorzaken. Studies die zijn gepubliceerd in Nationale gezondheidsgeneeskunde ontdekte dat hoge doses groene munt geassocieerd waren met symptomen van zure reflux. Je moet dus voorzichtig zijn als je muntsnoepjes op een lege maag wilt eten.
- sinaasappelsap
Sinaasappelsap is vaak de favoriete drank om de dorst op te frissen. De zure en zoete smaak vermengd met de kou van het ijs maken het een drank die geschikt is voor consumptie als het weer gloeiend heet is. Helaas kan de hoeveelheid zuur in sinaasappelsap zure terugvloeiing veroorzaken en brandend maagzuur veroorzaken.
- Chocolade
Van chocolade is bekend dat het de stemming verbetert. De zoete en licht bittere smaak is inderdaad effectief om de stemming ten goede te veranderen. Het effect van chocolade op maagzuur is echter vergelijkbaar met dat van vetrijke voedingsmiddelen. Chocolade kan de onderste slokdarmsfincterspier ontspannen, waardoor maagzuur in de slokdarm kan ontsnappen en brandend maagzuur kan veroorzaken.
- Pittig eten
Veel mensen weten dat pittig eten maagzuur kan doen stijgen. Capsaïcineverbindingen in chili kunnen de spijsvertering vertragen. Dit betekent dat voedsel langer in de maag blijft, wat maagzuur kan veroorzaken. Bovendien irriteert gekruid voedsel ook een reeds ontstoken slokdarm, wat de symptomen van brandend maagzuur kan verergeren.
Lees ook: 7 vruchten die veilig kunnen worden geconsumeerd als maagzuur terugvalt
- Zout
Het is onvolledig als een gerecht niet gekruid is met zout. Zoutconsumptie wordt echter geacht een toename van maagzuur te veroorzaken. Misschien komt dit omdat de gemiddelde persoon die zout voedsel eet, ook de neiging heeft om gefrituurd en vet voedsel te eten.
- Ui
Uien worden vaak gebruikt als basiskruid bij het koken. Het is echter aangetoond dat uien de onderste slokdarmsfincterspier ontspannen, waardoor zure oprispingen en symptomen van brandend maagzuur worden veroorzaakt.
- Alcohol
Alcohol kan de onderste slokdarmsfincter ontspannen, waardoor maagzuur in de slokdarm kan ontsnappen en brandend maagzuur kan veroorzaken. Bovendien verhogen alcoholische dranken, vooral wijn en bier, de hoeveelheid maagzuur, wat automatisch het risico op brandend maagzuur verhoogt. Overmatige alcoholinname kan ook het slijmvlies van de slokdarm beschadigen. Na verloop van tijd kan deze aandoening de slokdarm gevoeliger maken voor maagzuur.
- Koffie
Koffie bevat over het algemeen cafeïneverbindingen. Van deze ene verbinding is aangetoond dat deze de onderste slokdarmsfincter ontspant, wat het risico op zure oprispingen en brandend maagzuur kan vergroten. Als je een liefhebber van koffie bent, moet je vermijden om overmatig te consumeren om te voorkomen dat maagzuur stijgt.
Lees ook: Bekijk 9 manieren om maagzuur te verlagen zonder medicijnen
Dat is het soort voedsel waarvan wordt aangenomen dat het de opkomst van maagzuur veroorzaakt. Zure reflux is over het algemeen gemakkelijk te behandelen met maagzuurremmers. Als je het nodig hebt, kun je het kopen via de app . Geen zin om de deur uit te gaan, bestel gewoon via ik stampermedicijn wordt binnen een uur bezorgd. Kom op, downloaden direct!
