, Jakarta - Vrienden hebben is leuk, omdat je samen geluk kunt delen. Vrienden hebben kan erg belangrijk zijn voor de geestelijke gezondheid, omdat gezonde vriendschappen een trefzekere manier zijn om van eenzaamheid af te komen. Heb je echter ooit gedacht dat je te afhankelijk bent van je vrienden? Heb je bijvoorbeeld het gevoel dat je niets kunt doen zonder vrienden, of heb je het gevoel dat je je werk niet goed kunt doen zonder de hulp van vrienden?
Als je je te afhankelijk voelt van je vrienden, zou je met dit slechte ding moeten beginnen. De reden is dat als je te afhankelijk bent van vrienden, je niet onafhankelijk kunt zijn. Bovendien kan te afhankelijk zijn van vrienden ook de vriendschap zelf schaden, weet je.
Lees ook: Pas op voor giftige relaties in vriendschap
De impact van vertrouwen op vrienden
Er zijn verschillende negatieve effecten als je te afhankelijk bent van vrienden, waaronder:
Je bent niet onafhankelijk
Het leven in deze wereld is vol uitdagingen en beproevingen. Als je echter constant hulp van mensen verwacht, zal de gevoeligheid om zelfstandig te overleven niet goed functioneren. Uiteindelijk maak je jezelf afhankelijk van andere mensen, ook al hebben je vrienden hun eigen wereld, hun eigen behoeften en hun eigen prioriteiten. Laat je er niet door kleine dingen van weerhouden vrienden om hulp te vragen, en blijf proberen onafhankelijk te zijn.
Vriendschap zelf verpesten
Voor het grootste deel zal afhankelijkheid niet de weg vrijmaken voor een gezonde relatie. Emotioneel of zelfs materieel afhankelijke mensen hebben meestal veel geruststelling en steun van anderen nodig.
Als je vaak gevoelens van onzekerheid of twijfel aan jezelf ervaart, heb je misschien hun hulp of advies nodig om je goed te voelen over jezelf. Deze behoefte kan angst oproepen over wat er kan gebeuren als ze vertrekken of stoppen met het bieden van de geruststelling die je nodig hebt. Deze angst voor verlating zal op zijn beurt de vriendschapssituatie ongezond maken. Vooral als de vriend zich realiseert dat de hulp die hij gaf nooit beantwoord werd, zal de vriendschap die oorspronkelijk gebaseerd was op oprechtheid worden beschadigd.
Lees ook: Het belang van een ondersteuningssysteem voor zelfontwikkeling
Slechte zelfzorg
Als je volledig afhankelijk bent van anderen voor steun, zowel emotioneel als materieel, mis je de kans om manieren te vinden waarop je jezelf kunt ondersteunen. Onthoud dat het onrealistisch is om te verwachten dat iemand anders altijd aan al uw behoeften zal voldoen. Het is dus belangrijk om op een of andere manier om te gaan met de omstandigheden die je ervaart als je vrienden je niet kunnen helpen.
Bovendien kan de emotionele stress die u ervaart wanneer ze niet aan uw behoeften kunnen voldoen, u gemakkelijk geïrriteerd en zelfs gestrest maken. Hierdoor heb je minder kans om betere activiteiten te gaan doen.
Als je het gevoel hebt dat je te afhankelijk bent van vrienden, dan is het een goed idee om over dit probleem te praten met een psycholoog op . Vraag advies aan een professionele psycholoog bij hoe onafhankelijk te zijn en niet altijd afhankelijk te zijn van vrienden. Onthoud dat als je afhankelijk blijft van vrienden, dit na verloop van tijd de vriendschap kan schaden.
Lees ook: Zo ga je om met vrienden die van roddels houden
Als vrienden erg afhankelijk worden, probeer het dan op deze manier
Vrienden kunnen een plek zijn om uit te storten of om hulp te vragen. Maar onthoud, wanneer een vriend erg afhankelijk van je wordt, moet hij zich ongemakkelijk voelen. Er zijn verschillende strategieën die u kunt toepassen om met vrienden om te gaan die erg afhankelijk zijn van uw aanwezigheid:
- Grenzen stellen. Je kunt liefdevol maar kort weigeren. Je kunt iets zeggen als " Je bent mijn vriend en ik hou van je, maar deze keer ga ik alleen/met anderen. Volgende keer gaan we samen hé! "
- Alternatieven voorstellen. Als je nee zegt tegen het verzoek van een vriend, neem dan het initiatief door iets anders voor te stellen dat misschien beter voor hem is.
- Onthoud de goede dingen. Het is gemakkelijker om grenzen te stellen als je jezelf er eerst aan herinnert dat je echt om je vriend geeft en dat je deze grenzen handhaaft om de vriendschap te behouden, niet als een vorm van woede, teleurstelling of zelfs straf.
- Trein. Het is handig om wat te oefenen voordat je met een vriend gaat praten die sterk op je vertrouwt. Train jezelf om vriendelijk en duidelijk te zijn wanneer je het verzoek van een vriend afwijst.
