Jakarta - Er zijn veel medicijnen op de markt waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn voor het verlagen van cholesterol. Het kan echter nooit kwaad om natuurlijke manieren te proberen om cholesterol te verlagen, toch? Wie had gedacht dat een van de methodes in Indonesië makkelijk te doen was, namelijk koken met kruiden.
Makkelijk, toch? Want tot nu toe zijn de Indonesische mensen zeker bekend met verschillende kruiden om te koken. Behalve dat het de smaak verbetert, kan koken met kruiden ook gezondheidsvoordelen opleveren. Een daarvan is om het cholesterol te helpen verlagen.
Lees ook: Dit is de normale limiet voor het cholesterolgehalte voor vrouwen
Specerijen om cholesterol te verlagen
Van sommige kruidenplanten wordt al lang gedacht dat ze het cholesterolgehalte helpen verlagen. Sommigen van hen zijn onderzocht, maar sommige bevinden zich nog in de onderzoeksfase. Dus, wat zijn de kruiden waarvan wordt aangenomen dat ze het cholesterol verlagen? Hier zijn er een paar:
1. Knoflook
Het lijkt erop dat er bijna geen Indonesisch gerecht is dat geen knoflook nodig heeft, ja. Dit kruid wordt al lang als basiskruid in verschillende gerechten gebruikt. Ook de voordelen voor de gezondheid zijn zeer divers. Een daarvan is om het cholesterolgehalte te verlagen. Daarnaast kan knoflook ook helpen bij het verlichten van symptomen van verschillende ziekten, zoals verkoudheid.
Op dit moment is er echter nog steeds discussie onder onderzoekers over de voordelen van knoflook als een cholesterolkruidenremedie. Als u het dus als cholesterolverlagend middel wilt gebruiken, bespreek dit dan eerst met uw arts. Om het u gemakkelijker te maken, kunt u downloaden en gebruik de app om altijd en overal met een arts te praten.
2. Zoethout
Zoethoutwortel of zoethoutwortel wordt beschouwd als een cholesterolkruidenremedie of een natuurlijke cholesterolremedie. Omdat in onderzoeken op proefdieren is aangetoond dat deze plant zowel het cholesterolgehalte als de bloedsuikerspiegel verlaagt en antioxidanten bevat die goed zijn voor de gezondheid.
Er zijn echter niet veel onderzoeken klinisch gedaan om deze plant bij mensen te testen. Voordat je drop als cholesterolverlagend middel gebruikt, moet je dus eerst een arts raadplegen.
Lees ook: 6 manieren om het cholesterolgehalte op peil te houden terwijl u op vakantie bent
3. Gember
Specerijen zoals gember worden ook vaak genoemd als een van de kruidenremedies voor cholesterol. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat dit kruid cholesterol en triglyceriden in het lichaam kan verlagen, terwijl het het slechte cholesterolgehalte verlaagt en het goede cholesterolgehalte verhoogt.
Om van de voordelen van gember te genieten, meng je eenvoudig stukjes gember in een glas warm of heet water. Wacht tot het gemberextract gemengd is en drink het als wedang. Voor een hardere smaak kun je de gember na het snijden eerst verbranden en licht pletten of pletten.
Lees ook: Cholesterol of gewicht verliezen, wat komt eerst?
Naast deze kruidenplant zijn er verschillende andere planten die potentieel kunnen worden gebruikt als kruidengeneesmiddelen voor cholesterol. Deze planten zijn duizend bladeren, ruku-ruku-bladeren, kurkuma en rozemarijn. Er is echter nog meer onderzoek nodig om de werkzaamheid van deze planten bij het verlagen van het cholesterolgehalte en hun effect op de preventie en het verlagen van het risico op hartaandoeningen te bepalen.
Dus als u symptomen van een hoog cholesterolgehalte voelt, zoals frequente duizeligheid bij het eten van vet voedsel, moet u uw arts raadplegen. Als u deze kruiden als cholesterolgeneesmiddelen op kruidenbasis wilt proberen, bent u in ieder geval gediagnosticeerd en heeft u met uw arts gesproken over het plan om deze medicijnen te gebruiken. Want ook al is het natuurlijk, er kunnen toch allergische reacties optreden, dus je moet voorzichtig zijn bij het gebruik ervan.
