Jakarta – Heb je ooit last gehad van gezwollen en pijnlijke voeten als je 's ochtends wakker wordt? Let op, het kan een aandoening zijn van fasciitis plantaris. Fasciitis plantaris is een zwelling of ontsteking van de voet die pijn in de hiel veroorzaakt. Op de voetzool bevindt zich een gedeelte dat bekend staat als de fascia plantaris. De fascia plantaris op de voetzool is een verzameling weefsel die lijkt op een rubberen band en de voetzool met de tenen verbindt. Zijn functie is om trillingen te verlichten en te helpen lopen.
De meeste fasciitis plantaris wordt gevoeld door mannen die de leeftijd van 40 jaar bereiken. Niet alleen dat, meestal wordt plantaire fasciitis gevoeld door atleten of mensen die hardloopactiviteiten doen. Door deze activiteit wordt er veel druk op de voet uitgeoefend, wat kan leiden tot letsel of weefselscheuring. Dit veroorzaakt pijn bij het lopen of het doen van activiteiten.
Er zijn enkele vroege tekenen van fasciitis plantaris, zoals pijn in de hiel van de voet die uitstraalt naar het midden van de voet. Maar soms verschijnt de pijn wanneer u stopt met werken en uw voeten opzwellen.
Je kunt beter voor je voeten zorgen. Hier zijn enkele factoren die ervoor kunnen zorgen dat een persoon plantaire fasciitis ontwikkelt:
1. Obesitas
Een persoon met overgewicht kan de aandoening plantaire fasciitis ontwikkelen. Als u te zwaar bent, is er meer druk op het gebied rond uw voet, met name de fascia plantaris. Er is niets aan de hand als u problemen heeft in het gebied rond uw voeten om uw gewicht opnieuw te controleren. Naast het vermijden van plantaire fasciitis, houdt een ideaal lichaamsgewicht u ook tegen verschillende andere ziekten, zoals cholesterol of hartaandoeningen.
2. Sport
Het lichaam dwingen om te veel te oefenen, kan lichte verwondingen of plantaire fasciitis in de voet veroorzaken. Zorg er in plaats daarvan voor dat uw lichaam altijd gezond is als u gaat sporten, vooral sporten met veel beweging in het beengebied. Vergeet niet op te warmen en te rusten als u zich moe voelt. Het lichaam dwingen om activiteiten te blijven doen in een staat van vermoeidheid kan slecht zijn voor de gezondheid.
3. Afwijkingen van de beenspieren
Afwijkingen in de spieren of de vorm van de voet kunnen ertoe leiden dat een persoon plantaire fasciitis ervaart. U moet letten op hoe u loopt om letsel en plantaire fasciitis te voorkomen. Als bij u afwijkingen in de beenspieren worden geconstateerd, moet u onmiddellijk een arts raadplegen, zodat fasciitis plantaris niet erger wordt.
4. Bepaald beroep
Als u een beroep heeft waarbij u lange tijd moet staan en veel activiteiten moet doen, zoals hardlopen, kunt u fasciitis plantaris hebben.
Maak je geen zorgen, je kunt rekken, voldoende rust krijgen en het pijnlijke of gezwollen gebied samendrukken om pijn of zwelling in de benen te verlichten.
Het kan nooit kwaad om via de applicatie contact op te nemen met de dokter wanneer u pijn in de benen voelt. Via de app U kunt uw arts rechtstreeks vragen naar plantaire fasciitis. Kom op, downloaden app nu via de App Store of Google Play!
Lees ook:
- Gemakkelijke manieren om een verstuikt been te overwinnen
- 5 redenen die gezwollen benen veroorzaken
- Ken de veelvoorkomende voetziekten bij ouderen
