, Jakarta – Hypotensie of lage bloeddruk is een aandoening waarbij de bloeddruk in de bloedvaten lager is dan normaal. Wanneer bloed stroomt, oefent het druk uit op de wanden van de slagaders. Dit is wat bekend staat als bloeddruk. De toestand van de bloeddruk kan worden gebruikt als een maat voor de sterkte van de bloedstroom.
Lees ook: Ken 6 oorzaken van lage bloeddruk en hoe u deze kunt overwinnen?
Normale bloeddruk is 90/60 tot <120/80. De bloeddruk wordt als laag genoeg beschouwd om de patiënt in gevaar te brengen. Deze aandoening veroorzaakt obstructie van de bloedtoevoer naar vitale organen zoals de nieren en de hersenen.
Als u dit heeft, voelt u natuurlijk de symptomen die door hypotensie worden veroorzaakt, zoals een licht gevoel in het hoofd, zwakte, misselijkheid, evenwichtsverlies, wazig zien, kortademigheid en flauwvallen.
Preventie van hypotensie kan door ijzersuppletie te consumeren tijdens de menstruatie, aandacht te besteden aan overmatige of frequente bloedingen zoals neusbloedingen of langdurige of overmatige menstruatie.
De oorzaken van hypotensie variëren, variërend van het behandelingsproces van een ziekte, weersomstandigheden die te warm zijn tot de leeftijdsfactor die ervoor kan zorgen dat u een lage bloeddruk ervaart. Maak je echter geen zorgen, deze aandoening komt vaak voor. Dit komt door de bloeddruk in het lichaam die in de loop van de tijd kan veranderen, afhankelijk van de activiteit die wordt uitgevoerd.
Lees ook: Vergelijkbaar maar niet hetzelfde, dit is het verschil tussen gebrek aan bloed en laag bloed
Raak niet in paniek als u of uw omgeving hypotensief is. Doe een aantal van deze dingen als de eerste stap van hulp bij mensen met hypotensie:
Voldoende waterbehoefte
Uitdroging treedt op wanneer u een gebrek aan vocht in uw lichaam ervaart. De belangrijkste samenstelling van bloed is water, dus als je geen vocht of water in je lichaam hebt, heeft dit natuurlijk invloed op de bloedcondities, waaronder de bloeddruk.
Mensen met een lage bloeddruk wordt geadviseerd om te voldoen aan de behoefte aan lichaamsvloeistoffen per dag. Geef water aan mensen die hypotensief zijn als eerste hulp.
Vermijd te lang staan
Als u of uw omgeving symptomen van lage bloeddruk voelt, moet u voorkomen dat u te lang blijft staan. Het wordt aanbevolen om even te rusten. Je kunt zitten of liggen. Vermijd plotselinge staande bewegingen direct nadat u gaat zitten. Haal na het zitten diep adem en sta dan langzaam op.
Gezonde voedselconsumptie
Manieren om de bloeddruk te verhogen, kunt u voedsel eten dat natrium of natrium bevat. Zelfs in kleine hoeveelheden bevatten voldoende groenten en fruit natrium voor degenen onder u met hypotensie. Geef fruit zoals watermeloen, citroen, komkommer en tomaat.
Sommige van deze groenten en fruit hebben een voldoende hoog watergehalte dat u helpt de bloeddruk onder controle te houden. Je kunt ook bleekselderij consumeren omdat deze groente een vrij hoog natriumgehalte heeft en dus goed is voor mensen met hypotensie.
Meer zout consumeren
Als de patiënt wordt geadviseerd om de zoutconsumptie te verminderen, is dit omgekeerd evenredig met de persoon met hypotensie. Het gebruik van meer zout wordt aanbevolen voor mensen met hypotensie. Dit komt omdat zout veel natrium bevat. U moet nog steeds uw zoutinname beperken en op zoek gaan naar voedingsmiddelen die natuurlijke bronnen van natrium zijn.
Je kunt ook de app gebruiken als eerste hulp bij lage bloeddruk. Met de app U kunt de arts rechtstreeks naar hypotensie vragen. Kom op, downloaden sollicitatie nu via de App Store of Google Play!
Lees ook: 8 manieren om hypotensie tijdens de zwangerschap te overwinnen
