, Jakarta - Er zijn zoveel slaapstoornissen die een mens kunnen overkomen. Deze slaapstoornis kan leiden tot nachtmerries alsof ze gewurgd worden, waardoor het moeilijk is om te ademen. Wist je dat dit een van de symptomen van de ziekte is? Deze symptomen worden gevoeld door degenen die slaapapneu ervaren, wat een aandoening is wanneer een persoon chronische slaapproblemen ervaart met snurken.
Slaapapneu is een ernstige ademhalingsstoornis die optreedt tijdens de slaap, waarbij de luchtwegen geblokkeerd raken door het losraken en vernauwen van de keelwand. Wanneer een persoon slaapt, ontspannen de keelspieren en worden slap. Onder normale omstandigheden interfereert deze aandoening niet met de ademhaling. Bij mensen met slaapapneu worden de spieren te zwak, wat leidt tot vernauwing of obstructie van de luchtwegen die de ademhaling belemmert. Als gevolg hiervan ervaren patiënten nachtmerries alsof ze worden gewurgd.
Soorten slaap-ademhalingsstoornissen
Er zijn twee soorten ademhalingsstoornissen bij mensen met slaapapneu, namelijk:
Hypopneu. Deze aandoening treedt op wanneer de luchtwegen met meer dan 50 procent krimpen en ervoor zorgen dat de ademhaling kort en langzaam wordt. Deze toestand treedt meestal ongeveer 10 seconden op.
apneu. Een aandoening die optreedt wanneer alle luchtwegen ongeveer 10 seconden geblokkeerd zijn. Bij apneu daalt het zuurstofgehalte in het bloed, zodat de hersenen ons instrueren om wakker te worden en opnieuw te proberen te ademen. Gedurende de nacht kunnen mensen met slaapapneu herhaaldelijk apneu en hypopneu ervaren.
Lees ook: Mythe of feit, slaapapneu veroorzaakt de dood
Symptomen van slaapapneu
Dit zijn de symptomen die mensen met slaapapneu voelen:
Luid snurken.
Vaak kortademigheid ervaren en vervolgens naar lucht happen.
Adem zwaar en luid.
Moeilijk slapen 's nachts of slapeloosheid.
Wakker worden met een droge mond of schorre keel.
Duizeligheid in de ochtend.
Slaperig in de ochtend.
Overmatig zweten 's nachts, kan te wijten zijn aan een nare droom.
Wordt 's nachts vaak wakker om te plassen.
Makkelijk boos worden.
Depressie.
Verminderde zin in seks of erectiestoornissen bij mannen.
Risico factor
Verschillende factoren verhogen het risico van een persoon om slaapapneu te ontwikkelen, waaronder:
Geslacht. Slaapapneu komt meestal vaker voor bij mannen.
Heeft een grote nek. Nekmaten groter dan 43 cm lopen meer risico om deze aandoening te ontwikkelen.
Obesitas of overgewicht. De aanwezigheid van overtollig vet in de zachte weefsels van de nek en buik belemmert de ademhaling van een persoon, vooral tijdens de slaap.
Kalmerende middelen nemen. Deze medicijnen laten de keel ontspannen, bijvoorbeeld door verdoving en slaappillen.
40 jaar of ouder. Slaapapneu komt meestal voor bij mensen op deze leeftijd, hoewel het op elke leeftijd kan voorkomen.
Afwijkingen in de structuur van de binnenhals. Bijvoorbeeld grote amandelen, kleine luchtwegen, kleine onderkaak en grote amandelen.
Verstopte neus. Mensen met een verstopte neus lopen risico op het ontwikkelen van slaapapneu, bijvoorbeeld door poliepen en structurele afwijkingen van de neusbeenderen.
Geschiedenis in de familie. Als er een familie is die deze aandoening heeft, neemt ook het risico om het te krijgen toe.
Rook. Roken verhoogt het risico op ontstekingen en vochtophoping in de bovenste luchtwegen.
Drank drinken. Deze gewoonte, indien gedaan voor het slapengaan, verergert slaapapneu en ook snurken.
Menopauze bij vrouwen. Door hormonale veranderingen tijdens de menopauze kan de keel meer ontspannen dan normaal, waardoor het risico op slaapapneu toeneemt.
Medische omstandigheden. Mensen met hartproblemen en hartinfarct risico lopen op centrale slaapapneu.
Levensstijl om slaapapneu te voorkomen
Sommige levensstijlen kunnen voorkomen dat deze ademhalingsstoornis kan worden vermeden. Voor milde problemen omvat de aanbevolen behandeling:
Vermijd kalmerende middelen en slaappillen.
Afvallen als u overgewicht heeft.
Vermijd slapen op je rug. Probeer op je zij te slapen.
Stop met roken voor degenen die een rookgewoonte hebben.
Beperk de consumptie van sterke drank of alcohol, vooral voor het slapengaan.
Lees ook: Slaapapneu Slaapstoornissen, kunnen hartaandoeningen en beroertes veroorzaken
Als de toestand van slaapapneu de kwaliteit van leven heeft beïnvloed, neem dan onmiddellijk contact op met een internist voor meer informatie. Bespreek het gerust met de dokter op de app , via functie Praat met een dokter , Ja. Het is makkelijk, een gesprek met de specialist die je zoekt kan via Chatten of Spraak-/videogesprek . Kom op, downloaden nu in de Apps Store of Google Play Store!
