Jakarta - De afgelopen maanden wordt de wereldgemeenschap geconfronteerd met de COVID-19-pandemie. Hierdoor blijven veel mensen vaker thuis, onder meer door thuis te studeren en te werken (WFH). Of je het nu leuk vindt of niet, alle activiteiten en communicatie met collega's of het doen van opdrachten moeten onafhankelijk worden gedaan online , met behulp van het apparaat ( gadgets ).
Elk apparaat, zoals een laptop, WL , tabletten, kunnen blauw licht uitstralen of blauw licht . Wist je echter dat blauw licht een schadelijk effect kan hebben op de huid, als je er te vaak aan wordt blootgesteld?
Lees ook: Verstandige tips voor het beheren van het gebruik van gadgets bij kinderen
Blauw licht van apparaten kan de huid binnendringen en beschadigen
Blauw licht dat van het apparaat in de kamer komt, zendt golflengten uit die samen een verscheidenheid aan kleuren creëren. Blauw licht op televisie is doorgaans veiliger dan op een laptop of computer WL , omdat de afstand om naar het televisiescherm te staren over het algemeen langer is.
Hoewel je het misschien niet voelt, kan langdurige blootstelling aan blauw licht collageen vernietigen door oxidatieve stress. Bovendien kan een chemische stof in de huid, flavine genaamd, blootstelling aan blauw licht van apparaten absorberen. De reacties die optreden tijdens de absorptie van blauw licht kunnen vrije radicalen produceren die de huid kunnen beschadigen.
De effecten van blootstelling aan blauw licht zijn riskanter bij mensen met een gekleurde huid
In een studie gepubliceerd in The Journal of Investigative Dermatology In 2010 bleek blootstelling aan blauw licht van smartphones hyperpigmentatie te veroorzaken bij mensen met een gebruinde tot donkere huidskleur. Terwijl het voor mensen met een lichtere huid relatief onaangetast is.
Lees ook: Het gevaar van gadgetverslaving voor millennials
Mathew M. Avram, directeur van het Massachusetts General Hospital's Center for Laser and Cosmetic Dermatology in Boston, categoriseert vervolgens de huidskleur op basis van hoe deze reageert op UV-licht. Type 1 is de helderste kleurgroep met de hoogste UV-gevoeligheid. De schaal kan oplopen tot type 6, de donkerste en minst waarschijnlijke om te verbranden.
De studie legde ook uit dat eigenaren van een type 2-huid die aan blauw licht wordt blootgesteld, minder kans hebben op pigmentatie. Bij gekleurde mensen wordt het echter donkerder en blijft de duisternis enkele weken aanhouden. Er is namelijk iets met pigmentatie bij huidtypes 4, 5 en 6 die anders reageren dan mensen met een lichte huid.
Avram zei echter dat er nog meer grootschalig onderzoek naar dit onderwerp nodig is. Aan de andere kant wordt aangenomen dat blauw licht tot op zekere hoogte acne verlicht. Een eenvoudige manier om huidbeschadiging door blootstelling aan blauw licht te voorkomen, is door de schermtijd te beperken.
Op sommige apparaten is er meestal ook een nachtmodus die zorgt voor een warmere schermtint. Vervang indien nodig het standaard led-lampje op je telefoon door een versie die minder blauw licht uitstraalt. Minerale zonnebrandmiddelen met ijzeroxide kunnen ook een poging zijn om te beschermen tegen de schadelijke effecten van blauw licht op de huid. Van ijzeroxide is aangetoond dat het beter beschermt tegen licht dan alleen zinkoxide en titaniumdioxide.
Lees ook: De impact van blauw licht op gadgets die de gezondheid verstoren
Probeer ook een gezonde levensstijl te hebben, zoals gezond eten, voldoende water drinken en regelmatig bewegen. Beperk 's nachts het gebruik van uw smartphone, zodat u sneller naar bed kunt gaan en beter kunt uitrusten. Onthoud dat naast de huid, overmatig gebruik van apparaten ook de gezondheid van het oog kan bedreigen.
Vermijd dus het spelen van gadgets in bed, vooral in het donker, 's nachts. Als u gezondheidsproblemen heeft, aarzel dan niet om met uw arts in de app te praten , waarmee u altijd en overal contact kunt opnemen.
