Jakarta – Moeders moeten niet alleen voorzien in de voedings- en voedingsbehoeften van kinderen tijdens hun groei en ontwikkeling, maar ook op de rusttijd van hun kinderen gedurende de dag. Dutjes gemaakt door kinderen hebben voordelen die de groei en ontwikkeling van kinderen zullen beïnvloeden.
Lees ook: Waarom heeft je kleintje een dutje nodig?
Gemeld van Nationale Slaapstichting , baby's van 0-12 maanden hebben 12-17 uur slaap nodig. Kinderen van 1-5 jaar hebben 10-14 uur slaap nodig, terwijl kinderen van 6-13 jaar 9-11 uur slaap nodig hebben. Niet alleen 's nachts slapen, om aan de slaapbehoeften te voldoen, hebben kinderen ook een dutje nodig. Niet alleen lichamelijke ontwikkeling, het voldoen aan de slaapbehoeften van kinderen helpt bij een optimale mentale ontwikkeling.
Dit zijn de voordelen van dutjes voor de ontwikkeling van kinderen:
Naast het kunnen voldoen aan de slaapbehoeften, heeft dutjes vele voordelen die de groei en ontwikkeling van kinderen beïnvloeden, waaronder:
1. Help het geheugen van kinderen beter
Onderzoek uitgevoerd door Proceedings van de National Academy of Sciences onthulde dat kinderen die een goed dutje doen, hen kunnen helpen een beter geheugen te hebben van iets dat ze hebben geleerd voordat ze een dutje deden.
2. De geestelijke gezondheid van kinderen behouden
Kinderen die voldoende slapen hebben een optimale mentale gezondheid. Gemeld van WetenschapDagelijks, Niet alleen ouders die slaapstoornissen kunnen ervaren, kinderen die nog 4 jaar oud zijn, zijn ook vatbaar voor slapeloosheid. Gebrek aan slaap is direct gerelateerd aan psychische stoornissen, zoals depressie, stress en gedragsstoornissen. Dus voldoende slaap krijgen kinderen ook een beter humeur.
3. Zorg voor een goede lichamelijke ontwikkeling van kinderen
Gemeld van Gezondheid van kinderen Een dutje is een ding dat heel belangrijk is om een optimale fysieke groei te behouden. Niet alleen dat, kinderen die voldoende slaap hebben, zullen verschillende gezondheidsproblemen vermijden, zoals obesitas of hartproblemen.
Lees ook: Het is moeilijk om een dutje te doen, overtuig je kleintje op deze manier
Kinderen kunnen een dutje doen, moeders doen deze tips
Er is niets mis mee om een onderzoek te doen of de kinderarts te vragen hoe laat het kind moet slapen als de moeder het gevoel heeft dat het kind de gevolgen van slaapgebrek ervaart. Mama kan de app gebruiken om de kinderarts altijd en overal rechtstreeks te vragen.
Soms wordt de gewoonte om te dutten voor kinderen die een actieve leeftijd ingaan een onaangename gewoonte voor hen. Er zijn echter enkele tips die kunnen worden gedaan om kinderen uit te nodigen om een dutje te doen, zoals de kamer zo comfortabel mogelijk maken, de reinheid van het lichaam van het kind, sprookjes vertellen voordat het kind een dutje doet, en vermijd het gebruik van elektronische apparaten wanneer het bijna dutje is.
Lees ook: Kind slaapt niet goed? Kom op, identificeer de oorzaak
Maak daarnaast dutjes een routine voor kinderen door elke dag hetzelfde dutjesschema in te stellen. Op die manier zal het kind deze gewoonte gemakkelijk naleven. De moeder moet het kind niet dwingen om een dutje te doen, dit wekt de energie van het kind op en maakt het moeilijker voor het kind om een dutje te doen. Neem het kind langzaam aan en pas "rustige tijd" toe als een verandering in speeltijd en dutje.
