“Infectieziekten zijn een van de aandoeningen die iedereen kan besmetten, ook kleine kinderen. Dit probleem kan echter worden voorkomen door een goede, gezonde levensstijl aan te nemen of te leven.”
, Jakarta – Het is voor iedereen belangrijk om altijd een goede lichamelijke gezondheid te behouden, zodat ze alle ziekten kunnen vermijden, zowel mild tot ernstig. In een gezond lichaam kun je ook het ontstaan van infectieziekten, waaronder COVID-19, voorkomen. Niet iedereen weet echter hoe je op de juiste manier gezond kunt leven. Lees de volgende recensie om erachter te komen hoe u infectieziekten kunt voorkomen!
Infectieziekten voorkomen door een gezonde levensstijl
Ondanks hun zeer kleine formaat kunnen microben, ziektekiemen en virussen ernstige en zelfs dodelijke ziekten veroorzaken bij alle levende wezens, inclusief de mens. Deze infectieziekte is om verschillende redenen ook het meest vatbaar voor ouderen. Een daarvan is omdat het immuunsysteem verzwakt met de leeftijd. Daarnaast kan levensstijl hier ook invloed op hebben.
Lees ook: 4 ziekten die via bloed kunnen worden overgedragen
Daarom moet u weten wat de meest geschikte manier is om het lichaam te helpen infectieziekten te voorkomen of zelfs te verspreiden. In feite kunnen sommige infectieziekten grotendeels worden voorkomen door vaccinatie, maar er zijn ook virussen waarvoor geen vaccin bestaat. Daarom moet u de juiste gezonde levensstijl kennen om deze aandoening te voorkomen. Hier zijn enkele van de methoden:
1. Houd voedsel schoon
De eerste gezonde levensstijl die moet worden gevolgd, is ervoor zorgen dat al het voedsel dat wordt geserveerd, schoon en veilig is voor consumptie. Zorg er ook voor dat u uw handen, keukengerei en bestek wast voor of na het bereiden van voedsel. Vergeet ook niet om voedselingrediënten op de juiste manier te bewaren en te koken, zoals in de koelkast, zodat de kwaliteit behouden blijft.
Lees ook: 4 ziekten die kwetsbaar zijn voor overdracht op scholen
2. Zorgvuldig handen wassen
U moet ook regelmatig uw handen wassen om de verspreiding van infectieziekten veroorzaakt door virussen en bacteriën te voorkomen. Zorg ervoor dat je je handen wast voor en na het doen van bepaalde activiteiten, zoals naar het toilet gaan, eten, luiers verschonen, wonden behandelen, niezen, hoesten en iets aanraken. Het wordt aanbevolen om de handen gedurende 20 seconden grondig met water en zeep te wassen of te gebruiken handreinigingsmiddel.
Je kunt ook verschillende vitamines kopen die goed zijn voor het behoud van het immuunsysteem van het lichaam om infectieziekten bij de toepassing te voorkomen . Via de app Je kunt alle vitamines kiezen die je nodig hebt en ze direct bij je thuis laten bezorgen. Om dit gemak te krijgen, downloaden sollicitatie direct!
3. Bedek je mond als je hoest of niest
Zorg er ook voor dat u bij hoesten of niezen altijd uw mond bedekt met een tissue, deze vervolgens in de prullenbak gooit en uw handen wast. Als je geen zakdoek hebt, draai je hoofd en hoest in je mouw. Het wordt niet aanbevolen om in de handen te hoesten of te niezen, omdat het de bron van infectieziekten kan verspreiden naar alle voorwerpen die worden aangeraakt. Vermijd mensen die hoesten of niezen in een afgesloten ruimte om overdracht te voorkomen.
Lees ook: 4 ziekten die door de lucht kunnen worden overgedragen
De meest effectieve manier om infectieziekten te voorkomen, is zich te laten vaccineren. Zorg er altijd voor dat alle vaccinaties op tijd zijn ontvangen. Niet alleen kinderen, volwassenen moeten ook extra vaccinaties krijgen. Als u van plan bent om naar het buitenland te gaan, zorg er dan voor dat u weet voor welke ziekten u vatbaar bent en dat u zich laat vaccineren.
