, Jakarta - Soms moeten tijdens het genezingsproces van een ziekte niet alleen medicijnen worden geconsumeerd, maar zijn er ook een aantal gezonde voedingsmiddelen die moeten worden geconsumeerd om het herstel te versnellen. Hetzelfde geldt voor als je keelpijn hebt. Wat voor medicijn wil je nemen, als je niet op je voedselinname let, droom er dan niet van om snel beter te worden.
De belangrijkste criteria voor voedsel voor keelontsteking zijn gezonde voedingsmiddelen die voedzaam, zacht van structuur en gemakkelijk te slikken zijn. Dit soort voedsel helpt irritatie in de keel te verminderen, waardoor het genezingsproces korter kan zijn. Daarnaast zijn warme voedingsmiddelen en dranken ook goed voor consumptie om voor een prettig gevoel in de keel te zorgen.
Lees ook: IJs drinken veroorzaakt keelpijn, echt waar?
Wat zijn dan de gezonde voedingsmiddelen die worden aanbevolen om te worden geconsumeerd als ze worden getroffen door keelontsteking? Hier zijn er een paar:
1. Kippensoep
Warme kippensoep kan een goede voedselkeuze zijn voor mensen met keelpijn. Er zijn minimaal 2 criteria waaraan dit voer voldoet. Ten eerste is de kippensoep warm en heeft een vloeibare textuur, dus het is gemakkelijk door te slikken en zorgt voor een comfortabel effect op een zere keel.
Ten tweede is de voeding in kippensoep erg goed. Deze soep heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen de luchtwegen vrij te maken. Als gevolg hiervan zullen de symptomen van pijn als gevolg van een zere keel verminderen.
2. Groenten
Het vezelgehalte en de goede voeding in groenten kunnen de genezing van keelpijn helpen versnellen. Houd er echter rekening mee om het goed te koken, zoals gekookt of tot soep gemaakt.
3. Bananen
De zachte textuur van bananen maakt ze gemakkelijk door te slikken en kan het lichaam helpen om voedingsstoffen te krijgen om keelpijn te behandelen.
Lees ook: Vergis je niet, dit is het verschil tussen tonsillitis en keelpijn
4. Honing
Naast de heerlijke en zoete smaak bevat honing belangrijke voedingsstoffen voor het lichaam. Honing, die rijk is aan antioxidanten, antibacteriële, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, wordt ook verondersteld effectief te zijn bij het bestrijden van infecties en het genezen van wonden. Dat is de reden waarom het consumeren van honing erg goed is om de genezing van keelpijn te versnellen.
5. Roerei
Het eiwitgehalte in eieren is zeer goed voor het voeden van het lichaam. Nou, roerei zullen meestal zachter en zachter aanvoelen. Dit kan helpen om het slikken gemakkelijker te maken. Het is echter het beste om roerei te maken zonder olie, omdat vettig voedsel een jeukende keel kan veroorzaken.
6. Kurkuma en gember
Deze multifunctionele kruidenplant heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen die nuttig zijn voor het verlichten van griepsymptomen, zoals keelpijn. Kurkuma en gember kun je verwerken tot een warme drank of een mengsel om warme thee van te maken.
7. Knoflook
De antibacteriële, schimmelwerende en antivirale eigenschappen van knoflook zijn geweldig voor de behandeling van keelpijn. Het gebruik van knoflook in voedsel voor keelpijn is heel eenvoudig, namelijk door 15 minuten op de geur te kauwen of te zuigen.
Lees ook: Hier leest u hoe u een zere keel kunt overwinnen
Om de bittere smaak in de mond te verhullen, kun je knoflook mengen met honing of olijfolie. Ook te gebruiken als mengsel voor groentesappen. Om de beste voordelen te krijgen, eet knoflook rauw en zo snel mogelijk nadat je het hebt geplet.
Dat is een kleine uitleg over gezonde voeding voor mensen met keelpijn. Als u een zere keel heeft die niet overgaat, raadpleeg dan onmiddellijk een arts in het ziekenhuis van uw keuze. Om een onderzoek te doen, kunt u nu direct een afspraak maken met een arts in het ziekenhuis via de applicatie , je weet wel. Waar wacht je op? Kom op downloaden de app nu!
