, Jakarta – Er jeugdig uitzien is de droom van bijna iedereen. Hoe je een jeugdig gezicht krijgt, moet aandacht besteden aan voeding en een gezonde levensstijl creëren. Niet alleen vanwege de factor voedselinname of voldoende rust, lachen kan je er ook jong uit laten zien, weet je!
Lees ook: Vaarwel depressie
Velen zeggen dat glimlachen en lachen natuurlijke gezichtsmake-up zijn waardoor iemand er aantrekkelijker en vrolijker uitziet. Glimlachen en lachen is ook een van de belangrijke factoren die kunnen worden gedaan om een jeugdig gezicht te krijgen. Behalve dat het gemakkelijk is om te doen door altijd een glimlach te verspreiden naar de mensen om je heen, kun je ook verbeteren humeur jij jezelf.
Lach en lach Maak jezelf kalm
Lachen is een manier om je lichaam te laten ontspannen en kalmeren. Als we lachen, vermindert het lichaam de stresshormonen die door het lichaam worden aangemaakt. Als je vrolijk lacht, is het erg nuttig om de stress die je voelt te verminderen, waardoor je een positievere stemming krijgt en de endorfines die het lichaam aanmaakt van een betere kwaliteit zijn.
Het verminderde gevoel van stress en depressie dat u voelt, zal zeker een effect hebben op de gezondheid van de huid. Dus als je gelukkig bent, kan het de gezondheid van je huid aantasten en ook wakker blijven.
Lachen en glimlachen maken je gezicht jonger
Je lichaam maakt niet alleen gelukkige hormonen aan als je lacht of lacht, glimlachen en lachen zorgt er ook voor dat je gezicht er jonger uitziet dan wanneer je een somber of verdrietig gezicht opzet. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat droevige gezichten het gezicht er ouder doen uitzien dan de werkelijke leeftijd.
Gemeld van Psychologie vandaag Behalve dat ze jonger zijn, zorgt glimlachen en lachen er ook voor dat mensen er magerder uitzien dan mensen met droevige of sombere gezichten. Behalve dat je een functie hebt om jezelf kalm en ontspannen te maken, zullen veel glimlachen en lachen je er jonger uit laten zien dan je werkelijke leeftijd. Natuurlijk krijg je ook meer vrienden omdat het gezicht er vrolijk en aantrekkelijk uitziet.
Volgens de sitepagina De Huffington Post , meer glimlachen betekent dat je geluk ook toeneemt. Deze aandoening vermindert zeker het risico op een plotselinge dood met 35 procent. Het kan dus nooit kwaad om altijd een glimlach te verspreiden naar de mensen om je heen!
Lees ook: Blij zijn? Probeer dit te doen
Gezondheidsvoordelen van lachen
Naast dat je er jonger uitziet, heeft lachen en glimlachen ook andere gezondheidsvoordelen, namelijk:
- Hartgezondheid verbeteren
Lachen en glimlachen kan je hart zelfs gezonder maken. Wanneer iemand hardop lacht, dan zal die persoon de productie van zuurstof in de bloedbaan verhogen. Lachen maakt niet alleen de bloedsomloop soepeler, maar maakt je hart ook gezonder.
Vergeet echter niet om aandacht te besteden aan uw dieet en trainingsroutine om een gezond hart te behouden. Als u symptomen van een hartaandoening vindt, kan het nooit kwaad om onmiddellijk uw hartgezondheidstoestand te controleren in het dichtstbijzijnde ziekenhuis. Maak vooraf een afspraak met de arts via de applicatie om uw onderzoek in het ziekenhuis te vergemakkelijken.
- Stress verlichten
Er wordt aangenomen dat het hebben van gevoel voor humor alle vormen van negatieve dingen kan neutraliseren die je depressief, gestrest of zelfs angstig kunnen maken. Door te lachen kunnen we de stress die je voelt bestrijden en zul je je niet eenzaam voelen en positiever zijn. Gemeld van Psychologie vandaag , glimlachen verbetert ook de stemming ten goede.
- Immuunsysteem versterken
Lachen helpt je ook om je immuunsysteem een boost te geven. Dus als je veel lacht, is je immuunsysteem natuurlijk sterker dan iemand die veel negatieve gedachten heeft. Het kan dus nooit kwaad om vandaag je glimlach te delen!
Lees ook: 8 voordelen van lachen voor de gezondheid van het lichaam
Het behouden van een lichamelijke gezondheid is zeker heel belangrijk, maar het zou fijn zijn als dit gepaard zou gaan met het zorgen voor je mentale gezondheid. Lach omdat deze activiteit veel voordelen voor je heeft.
