Jakarta - Er zijn niet weinig mensen die denken dat vasten het lichaam snel vermoeid maakt, dus je bent lui om activiteiten te doen. In feite is het tegenhouden van honger en dorst niet het enige doel van vasten. Er zijn veel voordelen van deze aanbidding, vooral bij het ondersteunen van de gezondheid van het lichaam.
Wat doe je meestal terwijl je wacht tot de iftar-tijd aanbreekt? Ja, de middag voor iftar voelt erg lang aan. Waarom gebruik je het dan niet om iets nuttigs of een activiteit te doen? Dit zijn de activiteiten die je kunt doen:
Oefenen
Vasten mag geen excuus zijn om lui te zijn om te sporten. Vasten kan niet alleen werken om een gezond lichaam te behouden als je het niet in evenwicht brengt met lichaamsbeweging. Probeer fysieke beweging te doen voordat u het vasten verbreekt, om de tijd te doden totdat de avond aanbreekt. Doe gewoon lichte bewegingen, je kunt het thuis doen.
Lees ook: De juiste portie wanneer iftar
Om het echter voordeliger te maken, kunt u proberen buitenshuis te oefenen. Loop gewoon, omcirkel het complex of de steeg van uw huis. Joggen is prima als je meer wilt zweten. Als je de faciliteiten hebt loopband thuis, je kunt het gebruiken.
Hobby's doen
Iedereen, ook jij, moet een hobby hebben. Dus, wat je hobby ook is, zoals lezen, schrijven of vissen, waarom zou je het niet doen terwijl je wacht op de tijd om je vasten te verbreken? Door deze activiteit te doen, kan de tijd sneller lijken te gaan, weet je!
Iftar-menu koken
Moe van hetzelfde takjil-menu? Waarom kook je niet zelf? Koken voor het iftar-menu zelf is een manier om te wennen aan een gezond leven. Koop verschillende soorten fruit en snijd ze om te verwerken tot fruitijs. Je kunt andere menu's combineren, of je nu iets zwaars wilt zoals compote, of gewoon een lichte snack. Kook echter niet te veel, want hierdoor kunt u te laat worden met het verbreken van uw vasten.
Lees ook: De impact van te veel eten tijdens iftar
Naar muziek aan het luisteren
Als je lui bent om buiten het huis activiteiten te doen omdat de straten zeker voor de iftar-tijd vastgelopen zijn, probeer dan de tijd te vullen door naar je favoriete muziek te luisteren. Je kunt deze activiteit inderdaad op elk moment doen, je hoeft niet te wachten op de vastenmaand. Je kunt echter niet ontkennen dat het luisteren naar muziek de tijd kan doden en ook een goede manier van ontspanning is.
Huis schoonmaken
Wachten op een korte maar lange iftar-tijd die je ook kunt gebruiken om het huis schoon te maken. De kamer reorganiseren, verspreide boeken opruimen, kleding die niet netjes is opgevouwen, of gewoon de vloer schoonmaken is voldoende. Deze activiteit maakt niet alleen het huis schoner, maar maakt je lichaam ook gezonder, omdat je indirect licht beweegt.
Lees ook: Iftar die junkfood gebruikt, dit is de impact
Blijkbaar zijn er veel activiteiten die je kunt doen terwijl je wacht op de tijd om het vasten te verbreken. Dus, waarom zitten en wachten terwijl je op tijd wacht? In plaats daarvan lijkt de tijd snel te gaan terwijl je nuttige activiteiten doet. Of u kunt de tijd doden door de app te openen . Elke dag komt er veel nieuwe gezondheidsinformatie bij. Je kunt ook de app gebruiken om de dokter te vragen naar ziekte- of gezondheidstips, of medicijnen en vitamines te kopen zonder naar de apotheek te gaan. Kom op. Downloaden nu!
