Jakarta - Menstruatie is een aandoening waar veel vrouwen zich ongemakkelijk bij voelen. Deze periode veroorzaakt ook de opkomst van een aantal klachten in de vorm van jeuk, branderigheid en een scherpe visgeur in het vrouwelijke gebied. Een aantal van deze klachten wordt veroorzaakt door één ding, namelijk vaginale hygiëne die niet goed wordt onderhouden.
Tijdens de menstruatie wordt het vaginale gebied vochtiger, waardoor de ontwikkeling van bacteriën en schimmels wordt geactiveerd. Als gevolg hiervan zijn vrouwen vatbaarder voor een aantal problemen, zoals jeuk, vaginale afscheiding, pijnlijk urineren of geslachtsgemeenschap en zwelling van de vagina. Om een aantal van deze klachten te voorkomen, kun je als volgt vaginaal gezond blijven tijdens de menstruatie:
Lees ook: 4 tips om altijd te kalmeren tijdens de menstruatie
1. Gebruik ondergoed van materialen die zweet absorberen
De eerste stap om de vaginale gezondheid tijdens de menstruatie te behouden, is het dragen van een katoenen broek om het zweet gemakkelijk te absorberen. Vermijd bovendien het gebruik van te strak ondergoed, zodat het vrouwelijke gebied niet vochtig en jeukend wordt.
2. Reinig het vaginale gebied zo vaak mogelijk
De vagina en het gebied eromheen zo vaak mogelijk schoonmaken is een stap om de vaginale gezondheid te behouden tijdens de volgende menstruatie. Het wordt aanbevolen om de vagina na elke stoelgang schoon te maken. Reinig van voor naar achter, of van de vagina naar de anus, niet andersom. Dit is om de overdracht van bacteriën van de anus naar de vagina te voorkomen.
3. Reinig met speciale zeep
Het gebruik van een speciale zeep voor vrouwen is oké, maar vermijd die zeep die geur of parfum bevat, ja. Als de inhoud wordt gebruikt, irriteert het alleen het gebied rond de vagina.
Lees ook: 6 tips om altijd gelukkig te zijn tijdens de menstruatie
4. Gebruik goede absorberende pads
Het gebruik van maandverband met een goed absorptievermogen houdt de vagina droog, zodat het de groei van bacteriën en schimmels en onaangename geurtjes kan voorkomen. Dus, vind een pad dat bij je past, ja.
5. Regelmatig wisselende maandverbanden
Het regelmatig wisselen van maandverband is een van de stappen om de vaginale gezondheid tijdens de menstruatie te behouden. Bloed en zweet dat zich ophoopt in de vagina en de omgeving kan een broedplaats worden voor micro-organismen die infecties en irritatie kunnen veroorzaken. We raden aan om elke 3-4 uur de pads te vervangen, zelfs als het bloedvolume niet veel is.
6. Gebruik geen geurpads
Het dragen van maandverband mag geen geur- of parfum bevatten. Zeker als je een gevoelige huid hebt. Dit maakt je vatbaar voor jeuk die leidt tot vaginale afscheiding. We raden u aan een maandverbandproduct te kiezen met het label hypoallergeen dat veilig is voor eigenaren van een gevoelige huid.
7. Consumptie van gezond voedsel
De laatste stap in het handhaven van vaginale gezondheid tijdens de menstruatie is het eten van gezond voedsel. Wist je dat een gezond voedingspatroon een goede invloed kan hebben op de vaginale gezondheid? Om de voordelen te krijgen, kunt u yoghurt, vis, bessen en voedsel eten dat soja bevat.
Lees ook: Waarom zijn vrouwen gevoeliger tijdens de menstruatie?
Dat zijn een aantal tips om vaginaal gezond te blijven tijdens de menstruatie. Als een aantal van deze symptomen problemen met de vagina tijdens de menstruatie niet kunnen voorkomen, bespreek dit dan onmiddellijk met de arts in de aanvraag , Ja. Bespreek ook of u tekenen van infectie of irritatie van de vagina ervaart. Vergeet niet, en wees niet lui om altijd vaginaal gezond te blijven tijdens de menstruatie, omdat dit een effect zal hebben op langdurig ongemak.
