Jakarta - Het lijkt erop dat gezwollen voeten tijdens de zwangerschap bij bijna alle zwangere vrouwen voorkomen, toch? Oedeem, als de medische term voor de toestand van zwelling in de benen, treedt op als gevolg van veranderingen in de hormoonspiegels in het lichaam van de moeder tijdens de zwangerschap. De afgifte van hormonen tijdens deze zwangerschapsperiode kan ervoor zorgen dat het lichaam meer vocht en natrium of zout vasthoudt.
De benen onder de knieën zijn een deel van het lichaam dat gevoelig is voor zwelling tijdens de zwangerschap. Sommige moeders ervaren ook oedeem in de handen, het gezicht en de ogen. Hoewel het natuurlijk is dat dit gebeurt, zal de moeder zich hierdoor minder op haar gemak voelen. Schoenen worden smal, dagelijkse activiteiten zijn niet meer comfortabel zoals gewoonlijk. Hierdoor wil de moeder gewoon de hele dag liggen.
Lees ook: Gezwollen benen? Deze 6 dingen kunnen de oorzaak zijn
Gezwollen benen tijdens de zwangerschap, kunt u sporten?
Naast hormonale veranderingen zijn er nog veel oorzaken voor zwangere vrouwen om zwellingen in de benen of bepaalde andere lichaamsdelen te ervaren. Dit omvat te lang zitten of staan, fysieke activiteiten doen die te inspannend zijn, voedsel consumeren met een hoog zoutgehalte en bepaalde medische aandoeningen zoals diabetes, spataderen, artritis en cysten of tumoren.
Lees ook: Is het normaal om gezwollen voeten te hebben na de bevalling?
Dat wil zeggen, de moeder moet de inhoud regelmatig bij de arts controleren. Het is mogelijk dat de gezwollen voeten die je ervaart tijdens de zwangerschap te wijten zijn aan hormonale veranderingen en andere activiteiten. Het is echter mogelijk dat er medische aandoeningen zijn die een rol spelen. Om het maken van een afspraak met een gynaecoloog in het dichtstbijzijnde ziekenhuis gemakkelijker te maken, kunnen moeders de applicatie gebruiken . U kunt de arts ook via deze applicatie vragen. Praktischer en gemakkelijker, toch?
Laat deze gezwollen voeten je echter niet lui maken om te sporten, oké! Niet voor niets blijkt dat gebrek aan beweging of beweging kan leiden tot zwelling van de benen tijdens de zwangerschap. Er moet nog worden geoefend, naast het verminderen van de zwelling, ook om te oefenen met ademen, zodat moeders beter voorbereid zijn als het tijd is om later te bevallen. Je hoeft niet zwaar te zijn, doe gewoon wandelen, zwemmen of yoga.
Lees ook: Gezwollen benen na de bevalling, overwin met deze 5 manieren
Gezwollen voeten overwinnen tijdens de zwangerschap
Gelukkig zijn er eenvoudige manieren die moeders kunnen doen om de zwelling en het ongemak veroorzaakt door gezwollen voeten tijdens de zwangerschap te verminderen, namelijk:
Verminder de inname van zout en cafeïne . Beide maken de zwelling die optreedt erger.
Drink meer water. Zwangere vrouwen hebben meer vochtinname nodig om uitdroging te voorkomen en voldoende vruchtwater voor de foetus te behouden.
Draag comfortabele schoenen om zwelling te verminderen en problemen in de heupen en rug te voorkomen.
Links liggen om de bloedstroom te verhogen, zodat zwelling in de benen wordt verminderd.
Vergeet niet dat, hoewel het optreden van gezwollen voeten tijdens de zwangerschap normaal is, plotselinge zwelling van de handen of het gezicht een vroeg teken en symptoom kan zijn van pre-eclampsie of hoge bloeddruk bij zwangere vrouwen. Als de moeder merkt dat de zwelling zich alleen in één been voordoet, gevolgd door pijn, roodheid of warmte bij aanraking, kan deze aandoening worden genoemd. diepe veneuze trombose of DVT.
