, Jakarta – Volgens gezondheidsgegevens gepubliceerd door ole h Psychologie vandaag, Er wordt vermeld dat vaak zeuren over negatieve ervaringen die zich in het leven voordoen, psychische stoornissen kan veroorzaken.
De mentaliteit en hoe we reageren op een gebeurtenis kan ons psychisch welzijn vormgeven. Te vaak kan negatief denken, zelfkritisch, zelfbeperkend het zelfbeeld schaden, zodat je niet van het leven kunt genieten. Patronen zoals deze zullen van invloed zijn op hoe je je doelen in het leven bereikt.
Negatieve gedachten overwinnen
Negatieve gedachten komen meestal voort uit gewoontes en het kost tijd om er vanaf te komen. Om negatieve gedachteovertuigingen te overwinnen, moet u beginnen te herkennen wanneer deze gewoonten ontstaan. Let bijvoorbeeld op hoe je naar een evenement kijkt en hoe je reageert op verschillende problemen.
Lees ook: Wat is het ideale moment om sociale media te gebruiken?
Loop je tegen problemen aan of geef je toe aan negatieve gedachten? Wanneer je geest in twee keuzes zit, tussen opgeven of geconfronteerd worden, is het beter in plaats van van het ergste uit te gaan, dat je jezelf inprent om het eerst te proberen.
Als u zich op uw bedrijf concentreert, wordt u enthousiaster en minder hooggespannen. Het ontwikkelen van nieuwe overtuigingen en manieren van denken zal extra inspanning en consistentie vergen.
Door negatieve gedachten en overtuigingen die op je pad komen te controleren, te confronteren en te heroverwegen, kun je 'loslaten' of ze omzetten in steun en aanmoediging om positievere manieren om naar het leven te kijken mogelijk te maken. Na verloop van tijd kun je misschien je gedachten en overtuigingen in een positievere en realistischere richting veranderen.
Als u voortdurend negatieve gedachten ervaart en denkt dat u professionele hulp nodig heeft, kunt u dit rechtstreeks aan de applicatie vragen . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor u te bieden.
Hoe, genoeg downloaden via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of chatten, altijd en overal zonder de noodzaak om het huis te verlaten.
Hoe een positieve geest te behouden?
Of we het ons nu realiseren of niet, we hebben de neiging om veel tijd in onze eigen geest door te brengen met ons zorgen te maken over de toekomst, gebeurtenissen uit het verleden te herhalen en ons in het algemeen te concentreren op de delen van het leven die ons ontevreden maken.
Negatieve gedachten kunnen ervoor zorgen dat je niet kunt genieten van de huidige ervaring, afleiden of focussen op wat belangrijk is, en energie verspillen. Negatieve gedachten kunnen je ook angstig en depressief maken.
Onderzoek toont aan dat bedanken vaak een enorme impact heeft op je mate van positiviteit en geluk in je kijk op het leven. Zelfs als je moeilijke dingen meemaakt, kun je meestal kleine dingen vinden om dankbaar voor te zijn.
Lees ook: Zo kom je van je onzekerheid af omdat je bent bedrogen
Door je te concentreren op de dingen die goed gaan, kun je je gelukkiger voelen, waardoor je verbonden blijft met jezelf. Het is goed om met positieve energie om te gaan, je houdt elke dag een dagboek bij met uitingen van dankbaarheid voor de goede dingen die gedurende de dag zijn gebeurd.
Focussen op je sterke en zwakke punten kan je helpen enthousiaster te zijn en negatieve gedachten te negeren. Het zit in de menselijke natuur om meer aan het negatieve te denken en het positieve te negeren.
Hoe meer je kunt oefenen om je te concentreren op je sterke punten en niet stil te staan bij de fouten die je hebt gemaakt, hoe gemakkelijker het zal zijn om positief over jezelf te zijn. Als je merkt dat je te veel nadenkt over wat je doormaakt en voelt, neem dan even de tijd om te stoppen en na te denken over iets dat je leuk vindt aan jezelf. Blijf positief !
