, Jakarta – Verschillende soorten spijsverteringsproblemen, zoals constipatie en diarree, worden vaak veroorzaakt door ongezonde darmaandoeningen. Daarom is het zo belangrijk om de darmgezondheid te behouden. De reden is dat de darmgezondheid niet alleen invloed heeft op de spijsvertering, maar ook op het hele lichaam. Het is bekend dat het eten van fruit dat rijk is aan vitamines en vezels de beste manier is om je darmen gezond te houden. Het is namelijk bekend dat het eten van fruit in de ochtend ernstige darmproblemen, zoals darmpoliepen, voorkomt. Kom op, zie hier de uitleg.
Wat zijn darmpoliepen?
Darmpoliepen zijn kleine knobbeltjes die groeien in het slijmvlies van de dikke darm (colon). De meeste dikkedarmpoliepen zijn ongevaarlijk, maar sommige kunnen zich ontwikkelen tot darmkanker die dodelijk kan zijn als ze te laat worden ontdekt.
Darmpoliepen kunnen worden onderverdeeld in twee hoofdcategorieën, namelijk niet-neoplastische en neoplastische. Voorbeelden van niet-neoplastische poliepen, namelijk hyperplastische poliepen, inflammatoire poliepen en hamartomateuze poliepen. Dit type colonpoliep ontwikkelt zich meestal niet tot kanker. Terwijl neoplastische poliepen, inclusief adenomen en gekartelde typen. Over het algemeen geldt: hoe groter de poliep, hoe groter het risico op kanker, vooral bij neoplastische poliepen.
Darmpoliepen kunnen iedereen overkomen. Er zijn echter verschillende factoren die iemands risico op het ontwikkelen van darmpoliepen kunnen verhogen, waaronder 50 jaar en ouder zijn, overgewicht, roken, een familiegeschiedenis van darmpoliepen of darmkanker, een inflammatoire darmaandoening, zoals colitis, zweren of de ziekte van Crohn.
Lees ook: Pas op voor darmpoliepen, let op deze symptomen
Oorzaken van darmpoliepen
Artsen weten niet precies waarom zich darmpoliepen vormen. Normaal gesproken groeien en delen gezonde cellen op een ordelijke manier. Darmpoliepen treden echter op wanneer cellen constant groeien en delen, zelfs wanneer nieuwe cellen niet nodig zijn. In de dikke darm en het rectum kunnen deze onregelmatige gezwellen de vorming van poliepen veroorzaken. Poliepen kunnen zich overal in uw dikke darm vormen.
Lees ook: Is het waar dat dikkedarmpoliepen de ziekte van Hirschsprung kunnen veroorzaken?
Preventie van darmpoliepen
De beste manier om het risico op colonpoliepen en colorectale kanker te verminderen, is om regelmatig op poliepen te worden gescreend. Darmpoliepen die vroeg worden ontdekt, kunnen meestal veilig en volledig worden verwijderd. Het ontwikkelen van een gezonde levensstijl kan echter ook voorkomen dat darmpoliepen groeien.
Een van de gezonde gewoonten die u kunt doen om darmpoliepen te voorkomen, is door de consumptie van fruit, groenten en vezelrijk voedsel, zoals noten en vezelrijke granen, te verhogen. Welnu, de beste tijd om fruit te eten is 's ochtends, wanneer de maag nog leeg is. Dit komt omdat het spijsverteringsstelsel het fruit goed kan verwerken en de voedingsstoffen optimaal kan opnemen als de maag leeg is.
Daarnaast zijn er nog andere gezonde levensstijlen die u moet volgen om colonpoliepen te voorkomen:
Alcoholgebruik verminderen en stoppen met roken.
Afvallen als u overgewicht heeft.
Beperk de consumptie van rood vlees, bewerkt vlees en voedingsmiddelen met veel vet.
Praat met uw arts over het meest geschikte calcium- en vitamine D-supplement voor u. Sommige onderzoeken suggereren dat het verhogen van de calciuminname kan helpen voorkomen dat colonadenoom terugkeert. Het is echter nog niet duidelijk of calcium gunstig is voor het voorkomen van darmkanker. Andere studies hebben aangetoond dat vitamine D kan beschermen tegen colorectale kanker.
Als u een familiegeschiedenis van colonpoliepen heeft, overleg dan met uw arts over preventieve maatregelen die u kunt nemen.
Lees ook: Dit is de juiste gezonde voeding als je een gezonde darm wilt
Dat is het goede voordeel van het eten van fruit in de ochtend dat darmpoliepen kan voorkomen. Voor het doen van een onderzoek kunt u via de applicatie een afspraak maken met een arts in het ziekenhuis van uw keuze . Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.
