, Jakarta - Zwangere vrouwen lopen over het algemeen een hoog risico op bloedarmoede door ijzertekort. Dit is een aandoening waarbij zwangere vrouwen niet genoeg gezonde rode bloedcellen hebben om voldoende zuurstof naar de lichaamsweefsels te transporteren. Het lichaam gebruikt ijzer om hemoglobine te maken en het eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof naar lichaamsweefsels transporteert.
Tijdens de zwangerschap hebben moeders twee keer zoveel ijzer nodig dan vrouwen die niet zwanger zijn. Het lichaam van zwangere vrouwen heeft dit ijzer nodig om meer bloed aan te maken om de baby van zuurstof te voorzien. Als zwangere vrouwen niet genoeg ijzervoorraden hebben, kan deficiëntiebloedarmoede optreden.
Lees ook : Dit zijn de complicaties als gevolg van sikkelcelanemie
Bloedarmoede door ijzertekort bij zwangere vrouwen kan worden voorkomen
In de meeste gevallen kan bloedarmoede door ijzertekort tijdens de zwangerschap worden voorkomen. Er zijn drie manieren om ervoor te zorgen dat zwangere vrouwen de vitamines en mineralen binnenkrijgen die nodig zijn om de rode bloedcellen op het juiste niveau te houden.
1. Prenatale vitamines
Als de moeder tijdens het onderzoek wel bloedarmoede door ijzertekort heeft, zal de arts naast de dagelijkse prenatale vitamines aanvullende ijzersupplementen aanbevelen. Zwangere vrouwen hebben elke dag ongeveer 27 milligram ijzer nodig. Afhankelijk van het type ijzer of ijzersupplement dat u gebruikt, zal de dosering echter variëren. Het is beter om met de dokter te praten via de applicatie hoeveel heb je nodig.
Moeders moeten ook voedingsmiddelen met veel calcium vermijden terwijl ze ijzersupplementen gebruiken. Voedingsmiddelen en dranken zoals koffie, thee, zuivelproducten en eidooiers kunnen ervoor zorgen dat het lichaam ijzer niet goed opneemt. Antacida kunnen ook de ijzeropname verstoren. Zorg ervoor dat u twee uur vóór of vier uur na het innemen van maagzuurremmers ijzer inneemt.
Lees ook: Dit is wat u moet weten over sikkelcelanemie
2. Juiste voeding
Zwangere vrouwen kunnen voldoende ijzer en foliumzuur binnenkrijgen door het juiste voedsel te eten. Belangrijke minerale bronnen zijn onder meer:
- Gevogelte.
- Vis.
- Mager rood vlees.
- Erwten.
- Noten en zaden.
- Donkergroene groenten.
- ei.
- Granen.
- Fruit zoals bananen en meloenen.
Dierlijke bronnen van ijzer worden het gemakkelijkst opgenomen. Als het ijzer van je moeder afkomstig is van een plantaardige bron, vul het dan aan met een hoog gehalte aan vitamine C, zoals tomaten- of sinaasappelsap. Dit zal de absorptie helpen.
Symptomen van bloedarmoede door ijzertekort tijdens de zwangerschap
Milde gevallen van deficiëntiebloedarmoede veroorzaken mogelijk helemaal geen symptomen. Als de niveaus echter matig tot ernstig zijn, zullen de volgende symptomen optreden:
- Zich erg moe of zwak voelen.
- Het gezicht ziet bleek.
- Kortademigheid, hartkloppingen of pijn op de borst hebben.
- Duizelig voelen.
- Handen en voeten voelen koud aan.
Lees ook : Mensen die mogelijk worden getroffen door bloedarmoede door ijzer- en folaatdeficiëntie
Moeders kunnen deze symptomen al dan niet ervaren bij bloedarmoede door ijzertekort tijdens de zwangerschap. Dat is het belang van regelmatig bloedonderzoek tijdens de prenatale zorg, namelijk het controleren op bloedarmoede. Moeders lopen mogelijk een hoog risico op bloedarmoede tijdens de zwangerschap als:
- Twee of meer zwangerschappen achter elkaar hebben.
- Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer is niet voldoende.
- Hevige menstruatie gehad voordat ik zwanger werd.
- Ervaar regelmatig braken als gevolg van ochtendmisselijkheid.
Houd er rekening mee dat de symptomen van deficiëntiebloedarmoede vaak vergelijkbaar zijn met veel voorkomende zwangerschapssymptomen. Ongeacht of de moeder symptomen ervaart of niet, de moeder zal bloedonderzoek ondergaan om te controleren op bloedarmoede tijdens de zwangerschap. Als u zich zorgen maakt over uw mate van vermoeidheid of andere symptomen, neem dan onmiddellijk contact op met uw verloskundige.
