, Jakarta - Voor inwoners van Jakarta heeft de trend van ijskoffie nu verschillende groepen geraakt, zowel jongeren als kantoormedewerkers. Prioriteit geven aan de kwaliteit van lokale koffiebonen en een mengsel van natuurlijke suiker, waar koffieliefhebbers niet in geïnteresseerd zijn om verschillende soorten hedendaagse ijskoffie te proberen die de tong verwennen.
Behalve dat het het lichaam een fris gevoel geeft als je de dag doorkomt, blijkt dat koffie goed is voor het verhogen van de stofwisseling van het lichaam. Ondertussen, voor degenen onder u die willen afvallen door gewoon koffie te drinken, groene koffie wellicht de juiste keuze voor u.
groene koffie Het gaat om koffiebonen die niet in het brandproces komen of andere processen waardoor de kleur zwart wordt. Volgens verschillende onderzoeken groene koffie Het heeft nog steeds hoge niveaus van chlorogeenzuur, dus het kan het metabolisme beïnvloeden en de bloedsuikerspiegel onder controle houden. Met andere woorden, consumptie groene koffie voorkomt u het risico op zwaarlijvigheid, de belangrijkste oorzaak van het ontstaan van verschillende ziekten.
Lees ook: Thee of koffie, wat is gezonder?
Voor meer details, hier zijn de voordelen: groene koffie wat je moet weten:
- Verlies gewicht
Zoals eerder vermeld, is chlorogeenzuur in groene koffie inderdaad bewezen hoger te zijn dan koffiebonen die zijn gebrand. Welnu, dit chlorogeenzuur dient om vet te verbranden dat zich in een sneller tempo heeft opgehoopt. Deze stof is ook effectief bij het verbranden van vet dat in de lever is begraven, dus het kan de hormonen die vet verbranden verbeteren. Consumeer in een dosis van 60 - 185 milligram per dag voordat u gaat eten.
- Hoge bloeddruk verlagen
Een studie gepubliceerd door Klinische en experimentele hypertensie in 2006 bleek bij 117 respondenten dat groene koffie effectief was in het verlagen van hoge bloeddruk. De respondenten werden 28 dagen lang getrakteerd op groene koffie met een bepaalde dosis. Als gevolg hiervan wordt hun bloeddruk verlaagd.
- Stemming verbeteren
Net als koffie in het algemeen, groene koffie heeft ook een zeer goed effect op de stemming en de hersenprestaties. Bovendien is cafeïne ook effectief in het verhogen van alertheid, geheugen, focus, uithoudingsvermogen en verschillende factoren die de cognitieve prestaties beïnvloeden. Dus eigenlijk voorkomt het niet alleen dat je je slaperig voelt, maar groene koffie ook goed voor kantoormedewerkers die gefocust willen blijven op het werk en stress en depressie willen vermijden.
- Vermindert de effecten van vrije radicalen
We kunnen vrije radicalen krijgen door blootstelling aan zonlicht, straling, sigarettenrook, voertuigdampen en zelfs dagelijks geconsumeerd eten en drinken. Als er teveel vrije radicalen zijn, kan dit verschillende celbeschadigingen in het lichaam veroorzaken.
Schade aan cellen in het lichaam kan verschillende ziekten veroorzaken, zoals hart- en vaatziekten, kanker, hoge bloeddruk, vroegtijdige veroudering en andere. Welnu, het hoge gehalte aan antioxidanten in groene koffie Het is effectief tegen vrije radicalen en beschermt de cellen in je lichaam tegen beschadiging.
Lees ook: Pas op voor chronische ziekten door vrije radicalen
- Diabetes voorkomen
Voordeel groene koffie Een andere is het voorkomen van diabetes. Dit komt omdat chlorogeenzuur ook effectief is in het verminderen van de opname van koolhydraten in de dikke darm. Op deze manier wordt de bloedsuikerspiegel onder controle gehouden, zodat u niet vatbaar bent voor diabetes.
Nadat je de voordelen van groene koffie hierboven kent, wil je nu zeker drinken groene koffie vaker. Eittss, hoewel nuttig, zorg ervoor dat het verbruik binnen de aanbevolen dosering blijft, ja! Als u over andere menu's voor gezonde voeding wilt praten, kunt u nu ook met uw arts praten op door Chatten en Spraak-/videogesprek via functie Neem contact op met dokter . Dus kom op downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!
