, Jakarta – Veel mensen denken dat multitasking is een geweldige manier om veel dingen tegelijk gedaan te krijgen. Starten vanaf heel goed geest, Onderzoek heeft aangetoond dat de hersenen niet zo goed zijn als veel mensen denken multitasking . Sommige onderzoekers zeggen zelfs dat: multitasking kan zelfs de productiviteit met maar liefst 40 procent verminderen.
het lijkt, multitasking Het is krachtig genoeg om veel dingen tegelijkertijd gedaan te krijgen. In feite voer je taken gewoon snel uit en verleg je je aandacht van het ene naar het andere. Overschakelen van de ene taak naar de andere kan het je zelfs moeilijk maken en zelfs je werk vertragen.
Lees ook: 5 eenvoudige manieren om de productiviteit op het werk te verhogen
Negatieve impact van multitasking
Het vermindert niet alleen de productiviteit, het blijkt multitasking Het kan ook verschillende negatieve effecten veroorzaken waar u misschien niet aan denkt. Hieronder volgen enkele van de negatieve effecten van: multitasking samengesteld vanaf de pagina Psychologie vandaag:
1. In staat om de hersenen te beschadigen
Klinkt overdreven en eng. Uit een recente studie bleek echter dat mensen die vaak multitasken, verminderde grijze stof in hun hersenen ervoeren, met name op gebieden die verband houden met cognitieve controle en regulatie van motivatie en emotie.
2. Veroorzaakt geheugenproblemen
Een onderzoek uit 2016 wees uit dat mensen die vaak multitasking gedurende een lange periode vertoont zwakte in het werkgeheugen en het langetermijngeheugen. Werkgeheugen is het vermogen om relevante informatie op te slaan tijdens het werken aan een taak. Terwijl langetermijngeheugen het vermogen is om informatie voor een langere periode op te slaan en te onthouden.
3. Verhoog de afleiding
Onderzoekers bestuderen mensen die multitasking zeven dagen thuis. Ze ontdekten dat hoe meer mensen dat deden multitasking , hoe groter de kans dat het gedrag vertoont afleidbaarheid . Dit gedrag treedt op wanneer een persoon gemakkelijk wordt afgeleid door omstandigheden. Dus als er zoveel afleidingen zijn, kan men het vermogen verliezen om onderscheid te maken tussen belangrijke en onbelangrijke afleidingen.
Lees ook: 5 manieren om stress op het werk te verlagen
4. Verhoogt het risico op chronische stress
Uit een onderzoek onder universiteitsstudenten bleek dat hoe meer studenten multitasking , dan zijn ze vatbaarder voor stress. Als het te lang wordt gelaten, kan stress zich ontwikkelen tot chronische stress.
5. Verhoogt het risico op depressie en sociale angst
Onderzoekers onderzochten de relatie tussen multitasking , mediagebruik en emotionele gezondheid. Hoewel er in dit onderzoek geen correlatie was tussen mediagebruik en negatieve uitkomsten, ontdekten de onderzoekers dat hoe meer multitasking-deelnemers waren, hoe groter de kans dat ze symptomen van depressie en sociale angst rapporteerden.
6. Minder productief en efficiënt
Het onderzoek dat probeert te bewijzen multitasking in staat om een persoon productiever en efficiënter te maken. De resultaten laten eigenlijk het tegenovergestelde zien van wat de meeste mensen geloven. In feite maakt multitasking het werk juist minder efficiënt en productief.
De positieve impact van multitasking
Hoewel er veel negatieve effecten zijn die kunnen worden veroorzaakt door: multitasking , dit is niet per se slecht, echt niet. Volgens studies, mensen multitasking hebben de neiging om betere cognitieve vaardigheden te hebben bij het integreren van visuele en auditieve informatie. Deze multisensorische integratie heeft een positief effect op iemands cognitieve vermogens.
Lees ook: 5 effectieve tips om burn-out op het werk te overwinnen
Heeft u een gezondheidsklacht? U kunt via de app contact opnemen met de arts . Via deze applicatie kunt u altijd en overal contact opnemen met een arts via e-mail Chatten of Spraak-/videogesprek . Kom op, downloaden direct!
