, Jakarta - Koffie is inderdaad een drank die de ogen "helder" maakt en het enthousiasme verhoogt bij hard werken. Maar u moet de impact van koffieconsumptie op de gezondheid kennen, vooral de huid. Klopt het dat veel koffie drinken de huid dof kan maken?
Volgens de National Coffee Association lopen degenen die regelmatig koffie drinken het risico op vroegtijdige huidbeschadiging. Te veel cafeïne kan ervoor zorgen dat de bloedvaten vernauwen. Wanneer dit gebeurt in de bloedvaten op het huidoppervlak, wordt de vorming van antioxidanten en voedingsstoffen geblokkeerd, waardoor de aanmaak van collageen wordt geremd. Bovendien kan te vaak koffie drinken de huid sneller doen rimpelen.
Koffie heeft ook een uitdrogend effect, waaronder het verlangen om constant te plassen. Het heeft ook invloed op een droge en doffe huid vanwege de aard van koffie die vloeistoffen in het lichaam "afvoert".
Er zijn veel meningen die zeggen dat de impact van koffieconsumptie acne veroorzaakt. Deze mening is niet helemaal waar. Zelfs als koffie acne veroorzaakt vanwege de suiker in koffie.
Dat betekent echter niet dat koffie drinken helemaal slecht is, echt waar! Natuurlijk mag je koffie drinken, zolang je niet overdrijft. Er zijn enkele regels die je kunt toepassen om te blijven genieten van je favoriete kopje koffie, zonder je zorgen te maken over je uiterlijk. (Lees ook: Tongkleur herkennen om gezondheidsproblemen te bepalen)
- Limiet voor koffiedrank
Volgens het Miami Skin Institute is de maximale veilige limiet voor het drinken van koffie twee kopjes per dag. Dus je moet je dagelijkse koffie-inname verminderen als het meer is dan dat. Want behalve dat het niet goed is voor de huid, houdt te veel koffie je wakker. Uiteraard heeft dit invloed op je slaappatroon en een goede invloed op de gezondheid.
- Drink zwarte koffie
De beste koffie is koffie die gedronken wordt zonder suiker of zwarte koffie. Meestal is de oorzaak van acne niet de cafeïne, maar de suiker in koffie. Oploskoffie bevat de meeste suiker. Bovendien komt het meeste koffiearoma van smaakstoffen of smaakversterkers, niet van echte koffie. Zelfs als het origineel, de laagste kwaliteit. Je haalt dus niet het maximale uit oploskoffie.
- Drink veel water
Voor u koffiedrinkers kan het drinken van veel water uw gezondheid in evenwicht brengen. Water kan de cafeïne die je drinkt neutraliseren en de pH van je lichaam weer normaal maken.
- Drinken na de maaltijd
Behalve dat het goed is voor de maag, omdat de maag vol is als je koffie drinkt, kan het drinken van koffie na het eten je een langer vol effect geven. Ondertussen, als je koffie drinkt voordat je maag vol is, zal je bloedsuikerspiegel de neiging hebben om te dalen, waardoor je honger verdubbelt.
- Gezonde koffievrienden
Wanneer je de toegevoegde suiker aan je koffie snijdt, betekent dit niet dat je je koffiekopje geen andere smaaksensatie kunt geven. U kunt kiezen voor melk of honing die gezonder is dan suiker.
Behalve dat het een slechte invloed op de huid heeft als je er te veel van drinkt, heeft koffie verschillende positieve voordelen als je het juiste aantal kopjes drinkt. Sommigen van hen verlagen het risico op de ziekte van Alzheimer en hart- en vaatziekten. Trouwens, als je schrobben Koffiebonen kunnen een goede antioxidant zijn voor de huid.
Meer weten over de plussen en minnen van koffie voor de gezondheid? U kunt direct vragen naar: . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor u te bieden. Hoe, genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .
