, Jakarta - Een comfortabele sfeer voor jezelf creëren moet je echt doen. Als u echter te vaak van gedachten verandert, kunt u zich verward of angstig voelen. Niet alleen zul je overweldigd worden door jezelf, de mensen om je heen zullen hetzelfde voelen of het moeilijk hebben om een deal met je te sluiten.
Lees ook: 10 tekenen als u psychisch gestoord bent
Besteed aandacht aan de toestand van uzelf of anderen die de gewoonte hebben om te vaak van gedachten te veranderen. Te vaak van gedachten veranderen kan een symptoom zijn van een psychische stoornis, namelijk een bipolaire stoornis. Maar maak je geen zorgen, oké? U moet aandacht besteden aan enkele van de andere symptomen van een bipolaire stoornis.
Frequente veranderingen van geest, bipolaire symptomen?
Soms moet een persoon worden geconfronteerd met het nemen van beslissingen die nogal verwarrend zijn. Dit maakt het voor u gemakkelijk om van gedachten te veranderen bij het nemen van beslissingen.
Als dit op een gegeven moment wordt ervaren, is het vrij groot of af en toe, is het heel natuurlijk dat iemand het ervaart. Als iemand echter te vaak van gedachten verandert over zijn beslissingen of gedachten, is dat dan normaal?
In feite is het ervaren van veranderingen in de geest heel normaal en natuurlijk als deze aandoening niet regelmatig voorkomt. Veranderingen in het denken kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals angst om de verkeerde beslissing te nemen, angst om beslissingen te nemen die niet in overeenstemming zijn met de omgeving, niet weten hoe ze zich moeten gedragen en het ergste van alles, onzekerheid hebben.
Van gedachten veranderen tegen een redelijke snelheid kan een positieve zaak zijn. Deze voorwaarde geeft u meer inzicht in de risico's van elke genomen beslissing. Als u echter te vaak van gedachten verandert, wordt dit geassocieerd met bipolaire symptomen.
Gemeld van Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid Er zijn verschillende symptomen die mensen met een bipolaire stoornis ervaren. Wanneer ze een manische periode doormaken, ervaren mensen met een bipolaire stoornis over het algemeen symptomen zoals overdreven gelukkig zijn, overmatig slapen, verlies van eetlust, praten over veel onderwerpen in een vrij snelle tijd, denken dat ze veel dingen tegelijk kunnen doen, en zich voelen alsof ze veel energie hebben om alle activiteiten te doen.
Daarnaast ervaren mensen met een bipolaire stoornis ook perioden van depressie, hebben het gevoel dat ze geen energie hebben, zijn altijd hopeloos, kunnen niets doen, hebben moeite met focussen, vinden het moeilijk om beslissingen te nemen in verband met voortdurend van gedachten veranderen, ervaren slaapstoornissen en verhoogde eetlust, en voel me altijd depressief.
Als u deze symptomen ervaart, doe dan onmiddellijk een gezondheidscheck in het dichtstbijzijnde ziekenhuis om de geestelijke gezondheid te garanderen. Een goede behandeling kan het voor u gemakkelijker maken om de oorzaak van de symptomen die u ervaart aan te pakken.
Lees ook: Ga er niet vanuit dat dit de manier is om een bipolaire stoornis te diagnosticeren
Vaak van gedachten veranderen? Overwin hiermee
Er zijn enkele eenvoudige remedies die kunnen worden gedaan om het probleem van te vaak van gedachten veranderen te overwinnen, namelijk:
- Maak alle beslissingen gelukkig
Gelukkige gevoelens kunnen je zelfvertrouwen geven. Glimlach als je een beslissing hebt genomen. Glimlachen maakt je zelfverzekerder en in staat om positief te denken. Glimlachen gaat niet alleen over het tonen van gezichtsuitdrukkingen, het maakt ook endorfines vrij waardoor je je beter voelt.
- Accepteer Positieve Feedback!
Geef positieve feedback en woorden die u kunnen helpen vertrouwensproblemen te overwinnen. Een beslissing nemen is zeker beter dan alleen met jezelf onderhandelen zonder een duidelijke beslissing.
Lees ook: De vreemdste humeurigheid van zwangere vrouwen en hoe deze te overwinnen?
Overmatige angst en stress zorgen er ook voor dat je te vaak van gedachten verandert. Wij raden u aan om, als u hier langer dan twee maanden last van heeft, contact op te nemen met een psychiater of arts om nader te informeren naar uw klacht. Gebruik de app om uw gezondheidscheck gemakkelijker te maken, ja!
