Jakarta – Watermeloen staat synoniem voor zijn mooie, zoete en verfrissende vorm. Maar wist je dat de voordelen van watermeloen ook goed zijn voor de groei van je kleintje? Deze voordelen kunnen worden verkregen vanwege het gehalte aan mineralen, vitamines en antioxidanten in watermeloen. Dus vanaf nu hoef je niet meer te aarzelen om watermeloen toe te voegen aan het dagmenu van je kind, toch? (Lees ook: Voordelen van watermeloen voor gezondheid en schoonheid )
Wanneer kunnen kinderen watermeloen eten?
Idealiter kunnen moeders je kleintje een watermeloen geven als hij 8-10 maanden oud is of als hij genoeg tanden heeft om op te kauwen. Hier zijn enkele dingen waar je op moet letten voordat je je kleintje watermeloen geeft:
- Koop watermeloen in zijn geheel en rijpe vorm. Dit wordt gedaan om het risico op bacteriële besmetting van de watermeloen te minimaliseren.
- Snijd fruit thuis. Snijd indien nodig in plakjes en bewaar de resterende ongesneden watermeloen in de koelkast.
- Verwijder de bestaande watermeloenzaden voordat mama ze aan de kleine geeft. Dit wordt gedaan om het risico op verstikking te minimaliseren wanneer uw kleintje watermeloen eet.
Voordelen van watermeloen voor de groei van kinderen
Overweeg de volgende uitleg van de voordelen van watermeloen voor de groei van kinderen, zodat moeders meer zelfvertrouwen hebben. (Lees ook: Het voedsel dat door kinderen wordt geconsumeerd, bepaalt hun karakter in de toekomst? )
1. Vloeistofbalans behouden
Het grootste deel van de inhoud van watermeloen is water. Daarom kan het eten van watermeloen helpen de vochtbalans in het lichaam van je kleintje te behouden en te voorkomen dat ze uitgedroogd raken. Watermeloen bevat ook elektrolyten, dit zijn ionen die het lichaam kunnen helpen goed te functioneren en het gehydrateerd te houden.
2. Vlotte spijsvertering
Het vezelgehalte in watermeloen kan helpen het spijsverteringsstelsel van uw kleintje op gang te brengen, inclusief regelmatige stoelgang (BAB) en het vermijden van constipatie.
3. Gezond hart
Dit voordeel wordt verkregen door het gehalte aan lycopeen en carotenoïden (zoals: neurosporene, luteïne , fytofluene , fytoeen , en beta-caroteen) aanwezig in watermeloen. Deze twee mineralen spelen een rol bij het in stand houden van de gezondheid van het hart, waardoor het optimaal functioneert bij het ondersteunen van de groei en ontwikkeling van de kleine.
4. Helpt botontwikkeling
Het gehalte aan calcium en magnesium in watermeloen kan helpen bij de ontwikkeling van de botten van uw kleintje. Dit komt omdat calcium de productie van groeihormoon kan stimuleren, terwijl magnesium de spiergroei en zenuwfunctie in het lichaam van uw kleintje kan opbouwen.
5. Veel vitamines
Hier zijn enkele van de vitamines in watermeloen en hun voordelen voor uw kleintje:
- Vitamine C. Deze vitamine kan het lichaam van uw kleintje helpen infecties te bestrijden, het immuunsysteem te versterken, het aantal rode bloedcellen te verhogen en het hemoglobine te verhogen door ijzerabsorptie. Hoe sterker het immuunsysteem, hoe kleiner de kans dat je kleintje ziek wordt.
- Vitamine A. Naast het verscherpen van het gezichtsvermogen is deze vitamine ook goed voor de gezondheid van de huid en kan het de groei van de tandjes van je kleintje ondersteunen.
- Vitamine B-complex. Deze vitamine kan helpen de productie van rode bloedcellen te verhogen, het zenuwstelsel te ontwikkelen, het immuunsysteem te versterken, eiwitten en hersenfunctie te herstellen en het lichaamsmetabolisme van de kleintjes te verhogen.
(Lees ook: 5 onbekende voordelen van gekleurde groenten en fruit )
Zolang je kleintje in de groeifase zit, vergeet dan niet om aandacht te besteden aan de gezondheidstoestand van je kleintje, oké? Als je kleintje ziek is, hoef je nu niet meer de deur uit om medicijnen/vitamines voor je kleintje te kopen. Moeders kunnen profiteren van de functies Apotheekbezorging of Apotheker in de app . Moeder hoeft alleen de medicijnen/vitamines te bestellen die de kleine nodig heeft via de applicatie en je bestelling wordt binnen een uur bezorgd. Dus kom op downloaden sollicitatie nu ook in de App Store en Google Play.
