, Jakarta - Het is niet vanwege aambeien, het blijkt dat er andere redenen zijn waarom je huilt tijdens de ontlasting. Intra-abdominale druk is de reden waarom je kunt huilen tijdens een stoelgang. Buikspieren buigen en trekken samen om de ontlasting uit de dikke darm te duwen, waardoor de omliggende organen en membranen onder druk komen te staan.
Deze druk kan druk uitoefenen op de zenuwen en bloedvaten die de maag bekleden, wat resulteert in tranen. Deze aandoening kan optreden, zelfs als u helemaal geen pijn voelt. Bovendien kan buikdruk ook de druk in het hoofd verhogen, waardoor de traanklier (tranen) wordt onderdrukt, waardoor u gaat huilen. Meer informatie over het fenomeen huilen tijdens de ontlasting lees je hier!
Het zenuwstelsel veroorzaakt tranen en een gevoel van opluchting
Naast wat eerder is beschreven, geloven sommige onderzoekers ook dat de reden waarom tranen naar buiten komen tijdens de stoelgang iets te maken kan hebben met de nervus vagus en zijn positie in het lichaam, die zich van de darmen tot het hoofd bevindt.
De nervus vagus is de belangrijkste hersenzenuw die signalen van de darm naar de hersenen en terug stuurt. De nervus vagus heeft twee hoofdfuncties; sensorisch (gevoel) en motorisch (spierbeweging). De nervus vagus regelt niet alleen sensaties in het gebied rond het hoofd, maar helpt ook de spieren in de keel, het hart en de maag te bewegen, inclusief de darmspieren.
Lees ook: Factoren die constipatie veroorzaken tijdens het vasten
Dus, concludeerden de onderzoekers, wanneer je uitrekt en druk uitoefent op de darmspieren en de nervus vagus, stuur je ook signalen van spanning en verlichting van een stoelgang naar de hersenen. Dit kan twee effecten hebben:
1. Spanning die het verzenden van signalen naar de hersenen stimuleert, waardoor neurale reacties worden gestimuleerd, zoals kippenvel en andere spiersignalen die de hartslag regelen.
2. Het "poo-phoria"-effect, de naam voor het gevoel van opwinding dat bijna letterlijk wordt gevoeld wanneer de veranderende vorm van het rectum op de nervus vagus drukt en je een gevoel van voldoening geeft.
Het is waarschijnlijk dat deze twee effecten optreden als gevolg van een verlaging van de hartslag en bloeddruk die optreedt wanneer de nervus vagus wordt gestimuleerd tijdens de ontlasting.
Er is niets om je zorgen over te maken, want huilen tijdens de stoelgang is iets normaals. Er zijn veel complexe interacties van zenuwen, spieren en bloedvaten die plaatsvinden tussen je darmen en je hoofd als je op het toilet zit.
Lees ook: Baby heeft moeite met poepen, dit is de juiste manier om ermee om te gaan
U heeft medische hulp nodig als u een van deze dingen ervaart tijdens de stoelgang, zoals:
1. Ernstige of scherpe pijn voelen tijdens stoelgang.
2. Zwarte of verkleurde ontlasting.
3. Bloed op uitwerpselen.
4. Ontlast minder dan eens per 2 weken.
5. Ongewone zwelling in de darmen.
6. Een vol gevoel hebben, zelfs als je niet eet.
7. Heb ongewone episodes van brandend maagzuur of zure reflux.
Heeft u klachten over stoelgang of andere spijsverteringsproblemen en heeft u medisch advies nodig, dan kunt u contact opnemen via . Heb je de app nog niet? Kom op, downloaden direct!
Om het HOOFDSTUK soepel te laten verlopen, moet dit worden overwogen:
Uw stoelgang is stabiel en regelmatig is de sleutel tot een soepele stoelgang, omdat u niet hoeft te spannen tijdens de stoelgang. Hoe?
1. Verminder de hoeveelheid eten/drinken die de maag kan irriteren. Cafeïne, zuivelproducten en alcohol kunnen bij sommige mensen diarree veroorzaken. Dit kan de normale stoelgang beïnvloeden en spanning veroorzaken tijdens de cyclus van diarree tot constipatie.
2. Drink de hele dag door water. Drink regelmatig water om het lichaam gehydrateerd te houden. Voeg ook vloeistoffen toe die elektrolyten bevatten. Verhoog de hoeveelheid water die u drinkt als het warm is, vooral als u actief bent om verloren vocht te vervangen.
3. Eet veel vezels. De gezonde hoeveelheid vezels in het dieet helpt de ontlasting gemakkelijker door de dikke darm te gaan zonder te spannen.
4. Beweeg dagelijks 15 tot 20 minuten. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om de ontlasting te verplaatsen en de spierkracht te vergroten, zodat u niet hoeft te spannen als u stoelgang heeft.
Lees ook: Moeilijk HOOFDSTUK? Kan een teken zijn van aambeien
5. Houd geen stoelgang vast. Als u het vuil te lang vasthoudt, kan het uitdrogen en vast komen te zitten, waardoor het moeilijker te verwijderen is.
