, Jakarta – Kan genetica de vruchtbaarheid beïnvloeden? Het eerste dat u moet onthouden, is dat er geen onvruchtbaarheidsgen is. Dus, alleen omdat je ouders het moeilijk hebben om zwanger te worden, wil nog niet zeggen dat jij dat ook zult doen.
Het is waar dat bepaalde aandoeningen kunnen worden geërfd en dit kan leiden tot onvruchtbaarheid. Een van de meest voorkomende oorzaken van onvruchtbaarheid is endometriose, die erfelijk kan zijn. Welnu, endometriose zelf is een van de weinige aandoeningen die verband houden met erfelijke onvruchtbaarheid. Meer informatie is hier te lezen!
Lees ook: Heb geen kinderen, controleer de vruchtbaarheid op deze manier
Relatie tussen vruchtbaarheid, genetica en voeding
American Society for Reproductive Medicine definieert onvruchtbaarheid als het onvermogen om zwanger te worden na 12 maanden regelmatige onbeschermde seks. Geschat wordt dat tot 15 procent van alle paren die kinderen proberen te krijgen, te maken krijgen met een vorm van onvruchtbaarheid. De kwaliteit van het sperma neemt af met de leeftijd. Hoewel de leeftijd van een vrouw erg belangrijk is voor de vruchtbaarheid en het meest besproken wordt, is de leeftijd van een man ook belangrijk.
Mannelijke onvruchtbaarheid is niet genetisch geërfd. Er zijn echter enkele genetische aandoeningen die onvruchtbaarheid kunnen veroorzaken. Deze aandoeningen zijn chromosomale aandoeningen die de spermaproductie kunnen beïnvloeden, zoals het Klinefelter-syndroom, Y-chromosoomdeleties en andere genetische problemen, zoals het syndroom van Down.
Vruchtbaarheidsproblemen kunnen worden behandeld door middel van een dieet. Een daarvan is het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals foliumzuur en zink, die de mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid kunnen verhogen. Bovendien kan het consumeren van antioxidanten ook vrije radicalen in het lichaam inactiveren die sperma- en eicellen kunnen beschadigen.
Voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, noten en volle granen zitten boordevol heilzame antioxidanten zoals vitamine C en E, foliumzuur, bètacaroteen en luteïne zijn ook gunstig voor het verhogen van de vruchtbaarheid.
Elke dag gezonde vetten eten is belangrijk voor het verbeteren van de vruchtbaarheid en de algehele gezondheid. Transvetten worden echter in verband gebracht met een verhoogd risico op ovulatoire onvruchtbaarheid, vanwege hun negatieve effect op de insulinegevoeligheid.
Lees ook: Mythe of feit, acupunctuur kan de vruchtbaarheid verhogen
Transvetten worden meestal aangetroffen in gehydrogeneerde plantaardige oliën en worden vaak aangetroffen in sommige margarines, gefrituurd voedsel, verwerkte producten en gebakken goederen. Een dieet met veel transvet en minder onverzadigd vet wordt geassocieerd met onvruchtbaarheid voor zowel mannen als vrouwen.
Een koolhydraatarm dieet is ook gunstig voor de vruchtbaarheid. Een koolhydraatarm dieet kan helpen om een gezond gewicht te behouden, het insulinegehalte te verlagen, vetverlies te bevorderen en de regelmaat van de menstruatie te bevorderen.
Niet alleen de vruchtbaarheid, een gezond lichaam is ook van grote invloed op een gezonde zwangerschap. Voordat paren proberen zwanger te worden, moeten ze proberen zo gezond mogelijk te zijn. In feite zullen de meeste artsen paren adviseren om een afspraak te maken met een gynaecoloog voordat ze zwanger worden.
Wel, u kunt een afspraak maken met een gynaecoloog in het ziekenhuis van uw keuze via . Zonder in de rij te hoeven staan, hoeft u alleen op de vooraf ingestelde tijd te komen. Waar wacht je op? Kom op, downloaden de app staat nu in de App Store of Google Play!
Tijdens dit preconceptiebezoek zal het paar praten over bestaande gezondheidsproblemen en zich laten screenen op genetische ziekten. Uw arts kan uw partner ook aanraden veranderingen in levensstijl aan te brengen voordat u zwanger wordt. Dit kan zijn:
1. Zorg voor een gezond gewicht.
2. Verbeter dieet- of bewegingsgewoonten.
3. Stop met het consumeren van alcoholische dranken.
4. Stop met roken als u rookt.
5. Verminder cafeïne.
Lees ook: Dit is het proces van zwangerschap met een spermadonor
U moet ook beginnen met het innemen van een prenatale vitamine met minimaal 400 microgram foliumzuur per dag zodra u besluit zwanger te worden. Dit is om het risico op bepaalde geboorteafwijkingen te verminderen.
Verwijzing:
