"Voldoen aan de behoefte aan rust, water drinken en zonnebrandcrème gebruiken, kan een manier zijn om een stralende gezichtshuid te krijgen. Let echter ook op het voedsel dat je eet. Het is beter om de consumptie van zoete voedingsmiddelen, voedingsmiddelen met een hoog zoutgehalte en vette voedingsmiddelen te beperken, omdat ze de gezichtshuid er dof kunnen laten uitzien.”
, Jakarta – Gebruik van zonnebrandcrème of zonnescherm op de juiste manier helpt om uw huid gezond en stralend te houden. Niet alleen dat, het vermijden van blootstelling aan sigarettenrook, niet roken, voldoende rust nemen, regelmatig sporten en een gezond dieet kunnen een andere manier zijn om een stralende en niet doffe huid te krijgen.
Lees ook: Tips om een doffe huid op natuurlijke wijze op te helderen
Door meer fruit en groenten te eten, kunt u voorkomen dat uw gezichtshuid er dof uitziet. Ken bovendien enkele soorten voedsel die huidgezondheidsproblemen kunnen veroorzaken, zodat de gezichtshuid er dof uitziet. Zorg voor uw huidgezondheid door naar de volgende beoordelingen te luisteren, ja!
Voedingsmiddelen die de gezichtshuid er dof uit laten zien
Er zijn verschillende factoren die ervoor zorgen dat huidaandoeningen in het gezicht er dof uitzien, zoals hormonale omstandigheden, weer, levensstijl, gebruik verzinnen niet geschikt voor huidtype. Het eten en drinken dat u elke dag consumeert, kan zelfs van invloed zijn op de gezondheid van de huid.
U moet enkele soorten voedsel kennen die moeten worden vermeden, zodat de gezondheidstoestand van de gezichtshuid behouden blijft.
De volgende soorten voedsel kunnen ervoor zorgen dat de gezichtshuid er dof uitziet, namelijk:
- Zoet eten
Besteed aandacht aan het zoete voedsel dat je elke dag consumeert. Het eten van te veel voedsel met kunstmatige zoetstoffen of suiker veroorzaakt een verhoging van de bloedsuikerspiegel.
Als er niets aan wordt gedaan, kan deze aandoening ontstekingen in het lichaam veroorzaken, waardoor het lichaam enzymen produceert die collageen kunnen beschadigen. Dit kan een verminderde gezondheid van de huid veroorzaken, inclusief de gezichtshuid.
Het zorgt er niet alleen voor dat de gezichtshuid er dof uitziet, het consumeren van te veel suiker kan ook leiden tot rimpels in het gezicht, acne en zelfs roodheid in het gezicht. Je kunt honing of fruit eten om een natuurlijke suikerinname te krijgen.
Lees ook: 6 dingen die de huid dof en niet glanzend maken
- Voedingsmiddelen met een hoog zoutgehalte
Eet graag zoute voedingsmiddelen, zoals gezouten aardappelchips of junk food? Welnu, beperk voortaan de consumptie van deze voedingsmiddelen, ja. Sommige soorten voedsel met een hoog zoutgehalte zorgen ervoor dat de gezichtshuid er dof uitziet.
Overmatige consumptie van zout zorgt ervoor dat het lichaam uitgedroogd raakt. Uitdroging is een van de oorzaken van een droge huid en ziet er dof uit.
Zorg ervoor dat je voedingsmiddelen eet die weinig zout bevatten en drink veel water om je lichaam gehydrateerd te houden.
- Voedingsmiddelen met verzadigd vet
Vet is nodig in het lichaam. Het consumeren van te veel verzadigd vet kan echter verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder de gezondheid van de huid.
Hoge niveaus van verzadigd vet in het lichaam veroorzaken een aantal aandoeningen van de bloedcirculatie in het lichaam, ook op de huid. Dit veroorzaakt een aantal huidaandoeningen, waaronder een gezichtshuid die er dof uitziet.
Er zijn verschillende manieren die u kunt doen om te voorkomen dat u overtollig verzadigd vet consumeert, zoals meer fruit en groenten consumeren, voedsel niet verwerken door te frituren, magere zuivelproducten gebruiken en mager vlees eten.
Lees ook: Mannen moeten ook weten hoe ze hun gezicht moeten verzorgen
Naast aandacht voor de inname die u consumeert, moet u ook blootstelling aan luchtvervuiling en rookgewoonten vermijden. Te vaak consumeren van alcohol en frisdranken zorgt er ook voor dat de gezichtshuid er dof uitziet.
Voldoe aan de behoefte aan rust en oefen regelmatig om een gezonde huid te krijgen. Zorg ervoor dat u huidverzorging gebruikt die bij uw huidtype past.
Gebruik de app en vraag de arts rechtstreeks naar het type huidverzorging dat geschikt is voor uw gezichtshuid. De methode, downloaden sollicitatie nu via de App Store of Google Play!
