Jakarta – Wanneer de periode nadert, zijn er veel veranderingen die optreden bij vrouwen, zowel fysiek als psychisch. Voor sommige vrouwen wordt voordat de menstruatie een moment van aanzienlijke fysieke verandering wordt, waaronder het verschijnen van acne op het lichaam, vooral het gezicht.
Lees ook: Begrip van menstruatie is nog steeds verkeerd
Ken de redenen die acne tijdens de menstruatie veroorzaken
Over het algemeen is de oorzaak van acne die optreedt wanneer een vrouw PMS binnengaat, te wijten aan hormonale veranderingen, zodat hormonen onstabiel worden. Veranderingen in hormoonspiegels kunnen een verandering in uw huid zijn.
Naarmate de periode nadert, ervaren de hormonen oestrogeen en progesteron een toename van het aantal hormonen in het lichaam van een vrouw. De toename van de niveaus van deze twee hormonen in het lichaam verhoogt ook de productie van talg in de huid.
Sebum is een dikke, olieachtige substantie die fungeert als een natuurlijk glijmiddel voor de huid. Nou, als de talg die op de huid verschijnt vermengd is met dode huidcellen en bacteriën P. Acnes het zal de poriën verstoppen en uiteindelijk acne op de huid worden.
Hoe de huid te verzorgen om menstruatieacne te voorkomen?
Het is het beste om je huid voor je menstruatie te verzorgen om acne te voorkomen. Doe een aantal van deze manieren zodat acne niet vóór uw menstruatie verschijnt, namelijk door:
1. Regelmatig handen wassen
Je moet niet lui zijn om je handen te wassen, zodat je handhygiëne altijd op peil blijft en je acne-problemen vermijdt. Vuil op het gezicht kan via vuile handen worden afgevoerd. Vergeet niet je handen te wassen met stromend water met zeep zodat de handhygiëne altijd gewaarborgd blijft.
2. Maak je gezicht elke dag schoon
Wees niet lui om je gezicht schoon te maken. Door je gezicht regelmatig te wassen, helpt je huid om vuil en verontreinigende stoffen die aan je gezicht blijven plakken te vermijden. Stof en verontreinigende stoffen die aan het gezicht blijven kleven, kunnen de poriën in het gezicht verstoppen, wat de oorzaak kan zijn van acne.
Lees ook: Het gezicht comprimeren met warm water kan acne genezen?
3. Let op het voedsel dat je consumeert
Naast het handhaven van uw persoonlijke hygiëne, kan aandacht besteden aan het soort voedsel dat u vóór uw menstruatie consumeert, een krachtige manier zijn om acne op uw lichaam en gezicht te verminderen. Voedingsmiddelen die veel vet en zout bevatten, veroorzaken de groei van acne op de huid. Niet alleen dat, voedingsmiddelen die zuivelproducten bevatten, kunnen talgklieren op de huid veroorzaken en het risico op acne op de huid verhogen.
4. Oefen een gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl leiden is een manier om verschillende gezondheidsproblemen te voorkomen, waaronder acne. Er kan voldoende rust worden genomen om het verschijnen van acne op de huid te voorkomen. Bovendien veroorzaken verhoogde stressniveaus in het lichaam glucocorticoïden die de huidstructuur en huidfunctie kunnen beschadigen. Vergeet niet om regelmatig te sporten, want sporten helpt het stressniveau in het lichaam te verminderen.
5. Waterverbruik
Vergeet niet om regelmatig water te drinken om aan de vochtbehoefte van uw lichaam per dag te voldoen. Voldoende waterbehoeften in het lichaam kunnen ook acneproblemen die op de huid verschijnen, voorkomen.
Voer de juiste behandeling uit als er een puistje op uw huid verschijnt wanneer uw maand komt. Een juiste behandeling kan het risico op andere gezondheidsproblemen in uw lichaam verminderen. U kunt de dokter in het juiste ziekenhuis kiezen op basis van uw behoeften via de applicatie . Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!
Lees ook: Zo kom je van acne af met natuurlijke methoden
