, Jakarta - Zijn u en uw partner momenteel bezig met een zwangerschapsprogramma? Wees voorzichtig met sommige voedingsmiddelen die u eet, omdat ze de kwaliteit van het sperma kunnen beïnvloeden. Om zwanger te worden, moet het sperma dat de vrouwelijke voortplantingsorganen binnenkomt, echt goed zijn, zodat ze het ei kunnen bereiken om bevruchting te laten plaatsvinden. Als het sperma echter zwak is, kan het midden op de weg zijn reis niet meer voortzetten. Daarom moet u als man weten welke voedingsmiddelen de kwaliteit van het sperma kunnen verminderen. Hier is de recensie!
Spermaverlagende voedingsmiddelen om te vermijden
Elke man zou moeten weten dat het gemiddelde aantal zaadcellen de afgelopen 40 jaar is blijven dalen. Veel mannen zijn bang om deze realiteit onder ogen te zien, vooral degenen die al plannen hebben om kinderen te krijgen. Wat u moet weten, is dat voeding een belangrijke rol speelt bij het handhaven van de algehele gezondheid van het lichaam, inclusief het geproduceerde sperma.
Lees ook: Moet weten, gewoonten die de spermakwaliteit kunnen verlagen
Als u en uw partner plannen hebben om te bevallen, is het daarom belangrijk om aandacht te besteden aan de voeding en voeding die het lichaam binnenkomt. Als het gedurende deze tijd moeilijk is om zwanger te worden, kunnen sommige voedingsmiddelen die worden geconsumeerd de kwaliteit van het sperma bij mannen zelfs verminderen. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die u moet vermijden omdat ze een negatief effect hebben op de vruchtbaarheid van mannen:
1. Verwerkt vlees
Het eerste voedsel dat de kwaliteit van het sperma kan verslechteren, is bewerkt vlees. Sommige voedingsmiddelen die verwerkt vlees bevatten zijn: hotdog , worstjes, spek en meer. Achter de heerlijke smaak blijkt dat dit voedsel het aantal zaadcellen kan verminderen en veranderingen kan veroorzaken in het vermogen van sperma om te zwemmen om het ei te bereiken. Het is niet duidelijk hoe deze voedingsmiddelen het sperma kunnen beïnvloeden, maar wat zeker is, is de negatieve impact die ontstaat.
2. Transvetten
Veel onderzoeken hebben aangetoond dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan transvet, niet alleen het hartrisico kunnen verhogen, maar ook het aantal zaadcellen kunnen verlagen. Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze inhoud zijn gefrituurde of gebakken producten, zoals donuts, cakes en koekjes. U kunt erachter komen of een voedingsmiddel transvetten bevat door de ingrediëntenlijst te lezen als er staat " gedeeltelijke hydrogenering ".
Lees ook: Kunnen tomaten de spermakwaliteit echt verbeteren?
Als u nog vragen heeft over voedingsmiddelen die de kwaliteit van het geproduceerde sperma kunnen verminderen, kan de arts van kunnen op basis van hun ervaring advies geven. Het is gemakkelijk, gewoon gewoon downloaden sollicitatie , kunt u gemakkelijk toegang krijgen tot gezondheid zonder dat u het huis hoeft te verlaten!
3. Volle melk en zuivelproducten
Als je van melk met vet en kaas houdt, is het een goed idee om die gewoonte te veranderen. Het is bekend dat volvette zuivelproducten oestrogeen bevatten dat afkomstig is van dieren. Steroïden die aan koeien worden gegeven om de melkproductie te verhogen, kunnen de spermakwaliteit bij mannen zwak maken. Daarom is het beter om over te stappen op amandelmelk of magere melkalternatieven.
4. Suikerrijke voedingsmiddelen
Andere voedingsmiddelen die de kwaliteit van het sperma kunnen beïnvloeden als ze rijk zijn aan suikers. Wanneer suiker het lichaam binnenkomt, wordt het hormoon insuline geproduceerd om de inhoud te verwerken. In feite gaat een toename van het insulinegehalte in het lichaam hand in hand met een afname van het testosterongehalte. Daarom wordt het geproduceerde sperma zwakker dan normaal. Daarom is het beter om de suikerinname te verminderen als je zwanger wilt worden.
Lees ook: Wil je de kenmerken van gezond sperma weten?
Dat zijn voedingsmiddelen die vermeden moeten worden als je de spermakwaliteit op peil wilt houden om zwanger te kunnen worden. Naast het eten van een gezond dieet, wordt u ook aangeraden om regelmatig te sporten en het stressniveau normaal te houden. Niet alleen de kwaliteit van het sperma neemt toe, maar ook de gezondheid van het lichaam als geheel.
