, Jakarta - Psychische gezondheidsproblemen, ook wel psychische stoornissen genoemd, verwijzen naar verschillende psychische aandoeningen. Deze aandoening beïnvloedt iemands stemming, gedachten en gedrag. Voorbeelden van psychische problemen zijn depressie, angststoornissen, schizofrenie, eetstoornissen en verslavend gedrag.
Veel mensen hebben van tijd tot tijd psychische problemen. Maar dit probleem wordt een psychische aandoening wanneer aanhoudende tekenen en symptomen stress veroorzaken en het vermogen van het lichaam om te functioneren beïnvloeden. Psychische stoornissen kunnen variëren, afhankelijk van stoornissen, omstandigheden en andere factoren.
Lees ook: 10 tekenen als uw psychische toestand verstoord is
Kenmerken van psychische problemen
De kenmerken van psychische problemen kunnen van invloed zijn op emoties, gedachten en gedrag. Voorbeelden van tekenen en symptomen zijn:
- Voel je vaak verdrietig.
- Verward denken of verminderd concentratievermogen.
- Overmatige angst of zorgen, of extreme schuldgevoelens.
- Extreme stemmingswisselingen.
- Terugtrekking uit de sociale omgeving.
- Ernstige vermoeidheid, weinig energie of slaapproblemen.
- Wanen, paranoia of hallucinaties.
- Onvermogen om te gaan met alledaagse problemen of stress.
- Moeite met het begrijpen van en omgaan met situaties en andere mensen.
- Een verslavingsstoornis hebben, zoals alcohol of drugs.
- Grote veranderingen in eetgewoonten.
- Veranderingen in geslachtsdrift.
- Overmatige woede en geweld.
- Gedachten aan zelfmoord.
Soms verschijnen symptomen van een psychische stoornis als lichamelijke problemen, zoals maagpijn, rugpijn, hoofdpijn of onverklaarbare pijn. De meeste psychische stoornissen kunnen na verloop van tijd verergeren en ernstige problemen veroorzaken.
Als u een van de bovenstaande kenmerken heeft, neem dan onmiddellijk contact op met een psycholoog via de applicatie . Het vereist de juiste diagnose en niet alleen kijken naar de symptomen. Het onderzoek moet bij voorkeur zo vroeg mogelijk worden gedaan, zodat het snel kan worden behandeld.
Lees ook: 5 beroemdheden die tegen depressie vechten
Waarom kunnen psychische stoornissen optreden?
Geestesziekte, meestal veroorzaakt door verschillende genetische en omgevingsfactoren:
- Overgeërfde eigenschappen. Psychische aandoeningen komen vaker voor bij mensen van wie de bloedverwanten ook een psychische aandoening hebben. Bepaalde genen verhogen het risico op het ontwikkelen van een psychische aandoening en levenssituaties kunnen dit ook veroorzaken
- Blootstelling aan het milieu. Blootstelling aan omgevingsstressoren, ontstekingsaandoeningen, toxines, alcohol of drugs in de baarmoeder kan soms in verband worden gebracht met psychische aandoeningen.
- Chemie in de hersenen. Neurotransmitters zijn chemicaliën in de hersenen die van nature signalen naar andere delen van de hersenen en het lichaam transporteren. Wanneer het neurale netwerk met deze chemicaliën wordt verstoord, verandert de functie van zenuwreceptoren en het zenuwstelsel, wat leidt tot depressie en andere emotionele stoornissen
Er zijn verschillende manieren om de geestelijke gezondheid te behouden, namelijk:
- Probeer een positieve kijk op het leven te behouden.
- Doe regelmatig aan lichaamsbeweging.
- Leer stressmanagementvaardigheden.
- Blijf in contact met anderen, zoals vrienden en familie.
- Help anderen.
- Genoeg slaap.
Lees ook: 5 psychische stoornissen die millennials vaak ervaren
Het is ook belangrijk om hulp te kunnen zoeken als u moeite heeft om geestelijk gezond te blijven. Geestelijke en mentale gezondheid is meer dan de afwezigheid van ziekte. Het is echter belangrijk op te merken dat er veel factoren zijn die de mentale gezondheid en het algehele mentale welzijn bepalen.
Individuele factoren spelen daarbij een belangrijke rol. Sociale, ecologische en financiële omstandigheden hebben echter ook een dynamische wisselwerking met individuele factoren om de geestelijke gezondheid te verbeteren of te bedreigen. Als u een psychische stoornis heeft, helpt het beheersen van stress en het vergroten van het gevoel van eigenwaarde u om uw symptomen onder controle te houden.
Verwijzing:
Mayo kliniek. Toegankelijk in 2020. Psychische aandoening
Heel goed geest. Toegang tot 2020. De kenmerken van geestelijke gezondheid
