Jakarta - Niet zelden vermijdt iemand om met bepaalde vervoersmiddelen te reizen vanwege reisziekte. Zoals reisziekte over land, over zee of door de lucht. Reisziekte is een aandoening die iedereen die reist kan overkomen. Zowel volwassenen als kleine kinderen.
Reisziekte is een zeer vervelende aandoening en kan een vakantie in de weg staan. Gewoonlijk wordt reisziekte gekenmerkt door rusteloosheid, zwakte, duizeligheid, koud zweet tot misselijkheid en braken. Bij kinderen gaat dit teken meestal gepaard met onrust en constant huilen.
Soms is het niet alleen in het openbaar vervoer, ook als u met een privévoertuig rijdt, kan bewegingsziekte optreden. Om wagenziekte te voorkomen en uw reis aangenamer te maken voor u en uw gezin, lezen we de volgende tips om wagenziekte te voorkomen.
1. Eet niet te veel
Net als een voertuig dat gaat reizen, heb je ook 'brandstof' nodig, dat is voedsel. Maar om tijdens de reis geen bewegingsziekte te krijgen, moet u ervoor zorgen dat u niet te veel eet voordat u op een lange reis gaat.
Omdat te veel eten voor het reizen de prestaties van de maag kan verstoren. De maag die voedsel verwerkt, zal geschud worden door de weg die wordt gepasseerd. Dit veroorzaakt dan misselijkheid en veroorzaakt bewegingsziekte.
Vermijd daarom het eten van voedsel dat rijk is aan vet, pittig en olieachtig. Door dit soort voedingsmiddelen kunt u zich sneller misselijk voelen. Maar probeer ook niet op een lege maag te reizen. Als je geen tijd hebt om te eten voordat je vertrekt, neem dan wat lichte, vetarme maaltijden mee om onderweg te eten. Maar zorg ervoor dat je alleen kleine porties eet, maar vaak. Denk er nooit aan om zwaar te eten tijdens de reis.
2. Juiste zithouding
Als u een persoon bent die vatbaar is voor bewegingsziekte, kies dan een stoel die de minste schok heeft. Als u in een privéauto reist, is de voorstoel de beste optie om reisziekte te voorkomen. Of kies als je met het vliegtuig reist een stoel in het midden bij de vleugel.
Vermijd ook om met het gezicht naar achteren of tegen de stroom van het voertuig in te zitten. Als u in de tegenovergestelde richting zit, kunt u zich sneller misselijk en duizelig voelen. Ook moet je de zithouding zo aanpassen om misselijkheid en wagenziekte te voorkomen. Zorg ervoor dat u comfortabel en comfortabel zit, een te smalle stoel en weinig ruimte kan het risico op bewegingsziekte vergroten.
3. Zorg voor voldoende slaap
Duizeligheid en misselijkheid kunnen ook worden veroorzaakt door een gebrek aan slaap 's nachts. Hoewel slapen tijdens de reis inderdaad een kater kan helpen voorkomen, mag het niet overdreven worden gedaan. Dat wil zeggen, te veel slaap onderweg kan je zelfs duizeliger en zwakker maken.
Het is dus belangrijk om het lichaam zo goed mogelijk voor te bereiden voordat je op vakantie gaat, zeker als je van plan bent ver te reizen. Vermijd laat opblijven voordat u vertrekt, dit kan reisziekte tijdens de reis voorkomen.
4. Rust even uit
Neem af en toe de tijd om te rusten en frisse lucht in te ademen in het midden van de reis. Zoals een paar minuten stoppen na een reis van 4-5 uur. Dit is effectief om het lichaam te verfrissen om misselijkheid en duizeligheid te voorkomen.
Of u kunt ook de auto-airco even uitzetten en het raam openen. Laat de zon en de lichte bries in het voertuig. Forceer niet om de reis voort te zetten als het echt krap aanvoelt.
Er zijn verschillende dingen die u moet vermijden om tijdens de reis geen reisziekte te krijgen. Een daarvan is het kiezen van een sterk ruikende deodorant in de auto. Autoparfum is inderdaad erg handig voor ontspanning tijdens een avontuur. Als de geur echter sterk ruikt, kan deze misselijkheid en duizeligheid veroorzaken.
Bewaar ook geen etenswaren of andere voorwerpen die sterk ruiken in de auto. Zoals het dragen van durian tijdens een reis. De geur is erg scherp, echt krachtig om misselijkheid te maken. Lezen tijdens het reizen wordt ook niet aanbevolen. Want als je midden in de 'schok' van de auto een boek leest, word je duizelig. Dit komt omdat er te veel signalen door het lichaam naar de hersenen worden gestuurd, namelijk signalen uit gelezen boeken met andere zintuiglijke ervaringen tijdens de reis, namelijk voertuigbewegingen, schokken, stops enzovoort.
Om de reis aangenamer te maken, moet u ervoor zorgen dat u tijdens de reis altijd medicinale preparaten bewaart, waaronder anti-katermiddelen. Als u het advies van een arts nodig heeft om te bepalen welke voorbereidingen u moet nemen, kunt u de applicatie gebruiken om met de dokter te praten via Video-/spraakoproep en Chatten. U kunt ook gezondheidsproducten kopen via . Kom op, downloaden nu.
