Jakarta – Sport is een fysieke activiteit die regelmatig moet worden gedaan om uw lichaamsconditie altijd gezond te houden. Vooral als de oefening met een partner wordt gedaan, zullen jullie die lui waren zeker enthousiast zijn om het te doen.
Welnu, voor degenen onder u die graag met uw partner sporten, kunt u een sport proberen die populair begint te worden, namelijk acroyoga uit India. Zoals de naam al doet vermoeden, is deze sport een combinatie van acrobatische en yogabewegingen, dus de bewegingen bevatten deze twee elementen. Deze sport wordt gedaan in paren met verschillende bewegingen die, hoewel in eerste instantie moeilijk lijken, maar toch leuk zijn.
Bij deze sport zijn er meestal 3 mensen die betrokken zijn, ze heten bases, flyers, en spotters. De persoon die als buffer dient, heet bases, meestal gedaan door mannen. Terwijl de persoon die wordt gestut wordt gebeld flyers, meestal gedaan door vrouwen. Er wordt nog een persoon gebeld spotters, dienstdoende om te helpen wanneer baseren en folder fouten maken en de bewegingen van de twee in balans houden.
Lees ook: Krijg deze 5 voordelen van yoga
Welnu, voor degenen onder jullie die deze acroyoga met je partner willen proberen, is het goed om te luisteren naar de volgende voordelen van acroyoga:
- Moed oefenen
Deze sport lijkt moeilijk en eng. Maar zonder het te beseffen, zal deze sport je trainen om meer gedurfd te zijn. Bij het beoefenen van deze sport is het echt niet nodig om iets te forceren. Zo moet je moeilijkere bewegingen maken als je de basisbewegingen onder de knie hebt. Want als je het forceert, kun je zelfs geblesseerd raken.
- Spierkrachttraining
Acroyoga-bewegingen, zoals het optillen van benen en dergelijke, vereisen sterke spieren. Door regelmatig acroyoga te doen, worden je lichaamsspieren getraind om sterker te worden. Nou, om niet geblesseerd te raken, moet je ook blijven opwarmen als je deze sport wilt doen.
- Draai Miss V . aan
Voor vrouwen kunnen de voordelen van acroyoga Miss V ook strakker maken. Omdat sommige bewegingen in deze sport de binnenkant van de dijen betreffen, zal het de vitale organen aantasten. Doe het regelmatig, zodat u de voordelen kunt voelen.
- Focus verbeteren
Acroyoga-bewegingen vereisen echt een hoge concentratie en focus die moet worden gehandhaafd, zodat de beweging met succes wordt uitgevoerd. Met deze gefocuste geest vermijd je stress en wordt je geest rustiger.
- Harmoniserende relaties
Deze sport kan alleen door twee mensen worden beoefend, dus als het door een partner wordt gedaan, is er sprake van lichaamsbeweging en communicatie tussen de twee. Met goede communicatie zal de relatie harmonieuzer worden. Bovendien, als deze sport wordt beoefend door mensen die elkaar gewoon kennen, zullen ze elkaar snel leren kennen.
- Verbeter de botstructuur
Acroyoga-bewegingen, zoals kajakken op de benen, zorgen ervoor dat de gebogen ruggengraat weer recht wordt. Dit is een alternatief voor degenen die hun houding willen verbeteren. Zelfs bij acroyoga zal de pijn die u gewoonlijk in de rug voelt langzaam afnemen.
Lees ook: Reuma voelt verontrustend? Alleen yoga!
Nou, dat was het voordeel van acroyoga voor je lichaam. Als u meer wilt weten over andere sporten en tips over een gezonde levensstijl, kunt u dit via de applicatie aan uw arts vragen . Waar wacht je op? Kom op, schiet op downloaden nu in de App Store en Google Play!
