, Jakarta - Net als mode is de dieetmethode een trend geworden. Over dieettrends gesproken, heb je gehoord van het genetisch gemodificeerde dieet? Van dieetmethoden die momenteel populair zijn, wordt beweerd dat ze binnen een week 5-8 kilogram kunnen verliezen, weet je.
Naast veelbelovend gewichtsverlies in korte tijd, wordt aangenomen dat het genetisch gemodificeerde dieet ook de spijsvertering verbetert en gifstoffen in het lichaam verwijdert (ontgifting). Voordat u echter besluit dit dieet te proberen, is het een goed idee om naar de volgende feiten over het genetisch gemodificeerde dieet te kijken:
1. Het was oorspronkelijk een dieet voor werknemers van autobedrijven
GM in dit dieet staat voor Algemene motoren . In eerste instantie is dit dieet ontwikkeld voor medewerkers van autobedrijven Algemene motoren s, in de jaren 80. Net als de meeste andere dieetmethoden is ook dit dieet bedoeld om snel af te vallen.
Een voedingsdeskundige uit de Verenigde Staten, Ashvini Mashru, R.D., zoals geciteerd uit: Gezondheid van vrouwen , legde uit dat gewichtsverlies in deze dieetmethode gebaseerd is op het feit dat door alleen het geplande voedsel te eten, het lichaam meer calorieën zal verbranden dan het aantal calorieën van het voedsel dat het lichaam binnenkomt.
2. 7 dagen eetrichtlijnen gedomineerd door fruit en groenten
Dit dieet stimuleert de consumptie van voedingsmiddelen die veel water bevatten, zoals fruit en groenten. Omdat wordt aangenomen dat voedingsmiddelen die veel water bevatten de vetverbranding verhogen en gifstoffen in het lichaam oplossen.
De soorten voedsel die worden geconsumeerd, zijn ook als volgt uitgezet voor 7 dagen:
- Dag 1: Eet alleen fruit, behalve bananen.
- Dag 2: Eet alleen groenten. 'S Ochtends is het toegestaan om gekookte of gebakken aardappelen te eten.
- Dag 3: Eet fruit en groenten, behalve bananen en aardappelen.
- Dag 4: Eet alleen bananen en magere melk.
- Dag 5: Mager vlees, kan rundvlees, kip of vis zijn, met een dagelijkse consumptielimiet van slechts 300 gram. Groenten zijn ook toegestaan.
- Dag 6: Zelfde als dag 5, eet vlees met een limiet van 300 gram en groenten, behalve aardappelen.
- Dag 7: Het is toegestaan om bruine rijst, fruit en groenten te eten.
3. Gewichtsverlies is slechts tijdelijk
Hoewel beweerd wordt snel af te kunnen vallen, maken de voedingsrichtlijnen die slechts 7 dagen worden uitgevoerd, gewichtsverlies eigenlijk slechts tijdelijk. Omdat het gewicht dat verloren gaat tijdens het GM-dieet watergewicht is, geen vet. Dus na het voltooien van dit 7-daagse dieet zal het gewicht de neiging hebben om weer te stijgen, omdat de eetgewoonten terugkeren naar hun oorspronkelijke staat.
4. Kan geen veilige dieetmethode worden genoemd
Hoewel de aanbevolen voedingsmiddelen in het genetisch gemodificeerde dieet fruit en groenten zijn, die veel vitamines en vezels bevatten, kan dit dieet de inname van voedingsstoffen verminderen die ook belangrijk zijn voor het lichaam, zoals eiwitten. Ondertussen speelt eiwit een belangrijke rol bij het herstel en de regeneratie van cellen in het lichaam, die ook belangrijk zijn voor spiervorming.
Daarom kan dit dieet niet worden gecategoriseerd als een veilige dieetmethode, omdat de innamebehoefte van iedereen anders is. Het gebrek aan calorie-inname die het lichaam binnenkomt, zal er ook voor zorgen dat het lichaam zich zwak en snel vermoeid voelt, de huid droog wordt en bij sommige mensen haaruitval veroorzaakt.
Dat zijn de feiten over het genetisch gemodificeerde dieet die u moet weten. Nog steeds interesse om te proberen? Mocht je iets meer willen vragen over dit dieet of de juiste dieetmethode voor jou. Kom op, downloaden sollicitatie en bespreek rechtstreeks met de arts via de functies Chatten of Stem /V ideo oproep op app .
Lees ook:
- 4 tekenen van een verkeerd dieet
- Maak kennis met Diet Weight Watchers voor gewichtsverlies
- Afvallen met Mediterraans
