, Jakarta – Zwangere vrouwen houden van hartig en hartig eten? Wees voorzichtig met de slechte effecten op de zwangerschap die u kent. Zwangere vrouwen wordt aangeraden om het consumeren van voedsel met een hoog zoutgehalte te beperken, omdat dit de conditie van de foetus en de gezondheid van de moeder kan beïnvloeden.
Dit betekent niet dat zwangere vrouwen helemaal geen zout zouden moeten consumeren, weet je, maar de World Health Association of WHO beveelt aan dat de totale dagelijkse zoutconsumptie voor zwangere vrouwen 5 gram of twee theelepels per dag is. Eten zoals junk food, instantnoedels en gezouten vis moeten tijdens de zwangerschap worden beperkt omdat ze een zeer hoog zoutgehalte bevatten. Als u te veel zoutrijk voedsel eet, kunnen zwangere vrouwen enkele van deze dingen ervaren:
1. Gezwollen benen
Gezwollen voeten zijn een veelvoorkomende aandoening die optreedt bij zwangere vrouwen als gevolg van hormonale veranderingen. Een zeer hoge zoutinname kan er echter ook voor zorgen dat sommige delen van het lichaam van de moeder gemakkelijk opzwellen, het kan zelfs de reeds opgetreden zwelling vergroten.
2. Bloeddruk wordt hoog
Zwangere vrouwen lopen ook risico op hoge bloeddruk door te veel zout te consumeren. Hoge bloeddruk kan de bloedvaten in de baarmoeder vernauwen, waardoor de afgifte van zuurstof en voedingsstoffen aan de foetus wordt voorkomen. Als gevolg hiervan wordt de groei van de foetus belemmerd.
3. Pre-eclampsie
Pre-eclampsie is een zwangerschapscomplicatie die wordt veroorzaakt door hoge bloeddruk. Deze aandoening kan zich ontwikkelen tot ernstige complicaties en fataal zijn voor zowel moeder als baby. Symptomen zijn zwelling van de benen, frequent urineren en hoge bloeddruk. Dus om de bloeddruk van de moeder stabiel te houden, kan de moeder de zoutinname verminderen.
4. Obesitas
Het eten van voedsel met veel zout kan de moeder ook zwaarlijvig maken. Overgewicht heeft een negatieve invloed op zowel de foetus als de moeder. Moeders lopen risico op zwangerschapsdiabetes, urineweginfecties en pre-eclampsie. Het risico op een miskraam van de moeder neemt ook toe als de moeder te zwaar is.Daarom is het aannemen van een gezond voedingspatroon en het volhouden van voedselinname erg belangrijk tijdens de zwangerschap.
5. Verstoorde foetale niervorming
Overmatige zoutinname kan ook de vorming van nieren bij de foetus vertragen. Als de vorming van de nieren wordt geremd, kan het foetale lichaam het binnenkomende bloed niet filteren, waardoor het de dood van de baby kan veroorzaken.
6. Beïnvloedt de gezondheid van het hart
Niet alleen moeders lopen risico op hartaandoeningen, de vorming van het hart bij de foetus kan worden belemmerd als zwangere vrouwen te veel zout consumeren. Houd je hart dus gezond door te letten op het zoutgehalte van het voedsel dat je eet. Omdat de gezondheid van het moederhart ook de gezondheid van de foetus zal beïnvloeden.
7. Spijsverteringsstoornis
Zwangere vrouwen hebben gemakkelijk last van indigestie omdat de wens om verschillende soorten voedsel te eten erg groot is, en sommige voedingsmiddelen die de moeder consumeert, zijn mogelijk niet in overeenstemming met de conditie van het lichaam van de moeder. Een van de factoren die echter ook indigestie veroorzaakt, is het consumeren van te veel zout. Een hoog natriumgehalte in zoute voedingsmiddelen kan problemen veroorzaken, zoals maagzweren, maagkanker en een laag pepsinegehalte.
Omdat ze de gevaren van zoutrijk voedsel tijdens de zwangerschap kennen, moeten moeders verstandig zijn in het consumeren van voedsel. Nu kunnen moeders ook gezondheidsadvies vragen voor de toestand van hun zwangerschap door via de applicatie contact op te nemen met de arts . Moeders kunnen via de dokter praten over de gezondheidsproblemen die ze ervaren Video-/spraakoproep en Chatten. Het maakt het ook voor moeders gemakkelijker om de gezondheidsproducten en vitamines te krijgen die ze nodig hebben. Het is heel gemakkelijk, blijf gewoon volgorde en de bestelling wordt binnen een uur bezorgd. Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.
