Jakarta – Het behouden van lust tijdens het vasten is een must, inclusief het voorkomen van het vrijkomen van sperma tijdens het vasten. Eigenlijk kan de lozing van sperma het vasten ongeldig maken als het opzettelijk wordt gedaan, namelijk door de handen te gebruiken om in contact te komen met andere dingen. Als je per ongeluk en zonder lust naar buiten gaat, bijvoorbeeld vanwege een natte droom of bepaalde omstandigheden, kun je toch doorgaan met vasten. (Lees ook: Feiten Roken verlaagt de kwaliteit van mannelijk sperma )
Tips om het vrijkomen van sperma tijdens het vasten te voorkomen
Sperma is een witte, troebele vloeistof die door mannen wordt aangemaakt tijdens voortijdige zaadlozing. Zolang deze vloeistof niet naar buiten komt door verkoudheid of spermatozoa-ziekte (spermawater komt constant naar buiten), kunt u zich inspannen om het vrijkomen van sperma tijdens het vasten te voorkomen. Hoe? (Lees ook: 7 Deze dingen gebeuren met het lichaam tijdens intimiteit )
1. Haal diep adem
Zonder het te beseffen kunnen negatieve emoties (zoals angst, paniek of stress) de sympathische zenuwen hyperactief maken. Deze aandoening kan de hersenen ertoe aanzetten om meneer P te instrueren om snel sperma te verwijderen, zodat de hersenspanning wordt verminderd. Want nadat het sperma naar buiten komt, kunnen het lichaam en de hersenen wat meer ontspannen zijn. Om te voorkomen dat er sperma vrijkomt als gevolg van stress, kun je daarom een diepe ademhalingstechniek doen. Hoe?
- Ga naar een rustige plek en positioneer het lichaam vervolgens zo comfortabel mogelijk (zittend of liggend).
- Haal langzaam diep adem door je neus.
- Houd je adem een paar seconden in en adem dan langzaam uit door je mond of neus.
- Herhaal dit een paar minuten totdat u zich meer ontspannen voelt.
2. Leid negatieve gedachten en emoties af
Zodat de geest wordt afgeleid, kun je positieve suggesties inbrengen. Bijvoorbeeld door na te denken over gelukkige momenten, het huis uit te gaan, leuke activiteiten te doen, gedachten te suggereren zoals "rustig ... alles komt goed". Op die manier wordt je geest afgeleid van het verlangen om te "plassen" en sperma vrij te geven als gevolg van stress.
3. Let op de slaaphouding
U kunt de afscheiding van sperma door natte dromen voorkomen door op uw slaaphouding te letten. Omdat uit een onderzoek is gebleken dat mannen die slapen met hun buik en armen gestrekt boven hun hoofd, vaker natte dromen ervaren. Dit komt omdat wanneer u op uw buik slaapt, de penis tegen het bed zal wrijven en de afgifte van sperma zal veroorzaken. Om het vrijkomen van sperma tijdens de slaap te voorkomen, kunt u daarom slapen in een positie met het gezicht naar de rechter-, linker- of rugligging.
4. Meditatie voor het slapengaan
Natte dromen kunnen ervoor zorgen dat er tijdens het vasten sperma vrijkomt. Daarom moet je een manier vinden om te regelen wat je gaat "dromen" terwijl je slaapt. Een manier is om voor het slapengaan te mediteren. Er wordt aangenomen dat deze methode een gezonde mindset stimuleert, zodat je de mogelijkheid van natte dromen vermijdt. Dus, neem een paar minuten voordat je naar bed gaat om je hoofd leeg te maken voordat je naar bed gaat, oké?
(Lees ook: Hoe vaak per week is de ideale intieme relatie? )
Als u tijdens het vasten gezondheidsklachten heeft, neem dan direct contact op met uw arts. Het goede nieuws is dat u nu met de dokter kunt praten zonder dat u de deur uit hoeft. Je hoeft alleen maar downloaden sollicitatie in de App Store of Google Play. Dan kunt u profiteren van de functies Neem contact op met dokter in app om altijd en overal met de dokter te praten via chatten, en Spraak-/videogesprek. Dus laten we de app gebruiken nu ook om advies te krijgen van een vertrouwde arts.
