, Jakarta – Vasten is vaak een dilemma voor moeders die borstvoeding geven. De reden is dat er informatie is die zegt dat moeders die borstvoeding geven en vasten, hun kleintje diarree kunnen geven. Is dat waar? Is er een verband tussen vasten en verminderde kwaliteit van moedermelk die diarree veroorzaakt?
In feite is het gewoon een mythe. Vasten verandert helemaal niets aan de kwaliteit van moedermelk. Er zijn echter verschillende dingen waarmee rekening moet worden gehouden als moeders die borstvoeding geven willen vasten, namelijk de toereikendheid van de voedingsinname en psychologische factoren. De reden is dat moedermelk mogelijk niet naar buiten komt als de psychische toestand van de moeder onstabiel is. Bijvoorbeeld wanneer de moeder zich angstig, boos of bang voelt.
Lees ook: Mythen en feiten over moeders die borstvoeding geven, moeten ze weten
Zorgt ervoor dat kinderen diarree krijgen als moeders vasten
Houd er rekening mee dat diarree die kinderen treft, optreedt als gevolg van virale, bacteriële, parasitaire infecties, voedselallergieën en vergiftiging. Deze dingen zijn helemaal niet gerelateerd aan veranderingen in de moedermelk omdat de moeder aan het vasten is.
Zelfs als uw kleintje diarree heeft wanneer de moeder aan het vasten is, betekent dit niet dat het is gebeurd, omdat de kwaliteit van de moedermelk is veranderd. Toch moeten moeders er nog steeds voor zorgen dat aan hun dagelijkse voedingsbehoeften wordt voldaan, zodat zowel moeder als baby gezond zijn tijdens het vasten.
Kortom, het lichaam van de moeder zal zich van nature aanpassen aan de veranderingen die optreden, ook bij het bepalen van de kwaliteit en kwantiteit van moedermelk. Het lichaam kan zich aanpassen aan de behoeften van de baby en aan bestaande voedselbronnen. Daarom is het voor moeders erg belangrijk om tijdens het vasten altijd aandacht te besteden aan de toereikendheid van voedingsstoffen. Als de moeder ondervoed is, kan ook de geproduceerde melk worden aangetast.
Voedingsinname tijdens vasten aanpakken
Het patroon en de timing van eten is iets dat zeker verandert tijdens het vasten. Moeders die borstvoeding geven moeten hiermee om kunnen gaan, zodat de kwaliteit van de vrijkomende melk behouden blijft en de gezondheid van moeder en baby altijd behouden blijft. De truc is om meer gezond voedsel te eten, vooral bij zonsopgang en iftar.
De soorten voedsel die geconsumeerd moeten worden, zijn fruit, groenten en andere gezonde voedingsmiddelen die veel voedingsstoffen bevatten. Verhoog ook de inname van water, zodat de moeder uitdroging of gebrek aan vocht tijdens het vasten vermijdt. Vul daarnaast ook de consumptie van extra vitamines of multivitaminen aan, zodat de gezondheid behouden blijft en het vasten altijd soepel verloopt.
Lees ook: Ken 5 oorzaken van huilende baby's tijdens borstvoeding
Zodat de baby zich op zijn gemak voelt als de moeder aan het vasten is
Tijdens het vasten van de moeder zijn er verschillende dingen waar altijd rekening mee moet worden gehouden, zodat de baby zich altijd op zijn gemak voelt. In plaats van veranderingen in de moedermelk de schuld te geven van vasten, is het een goed idee om op deze dingen te letten:
1. Controleer altijd de luier van de baby
Als je baby kieskeurig is, kan het zijn dat iets hem of haar ongemakkelijk maakt, zoals een volle luier. Controleer daarom altijd de luier van de baby regelmatig om de paar uur. Als de luier vol is, vervang deze dan onmiddellijk door een nieuwe, zodat je kleintje zich altijd comfortabel voelt.
2. Let op de kleur van de poep
Een manier om ervoor te zorgen dat uw baby gezond blijft, is door aandacht te besteden aan veranderingen in de kleur van de ontlasting van uw baby. Als de ontlasting van de baby donkergroen wordt, breng de baby dan onmiddellijk naar de dokter voor onderzoek.
3. Gewichtsverlies
Een van de tekenen dat er iets mis is met de gezondheid van je baby, is afvallen. Dit kan een teken zijn dat uw kind ondervoed is.
Lees ook: 6 belangrijke feiten over diarree bij kinderen die moeders moeten weten
Dat is de verklaring tussen nuchtere moeders die borstvoeding geven en kinderen met diarree. Informatie over gezond vasten voor moeders die borstvoeding geven kun je opvragen via . Noodzaak om een doktersafspraak te maken in het ziekenhuis naar keuze, dit kan ook op . Zonder in de rij te hoeven staan, kun je op een vooraf bepaald tijdstip komen. Praktisch toch? Kom op, downloaden de app staat nu in de App Store of Google Play!
Verwijzing:
Kelly Mom Ouderschap Borstvoeding. Toegang tot 2021. Religieus vasten en borstvoeding.
Babycentrum. Toegang tot 2021. Borstvoeding en vasten.
