, Jakarta - Wie zei dat rugpijn alleen door ouderen werd gemonopoliseerd? In feite ervaren veel mensen in hun productieve leeftijd deze aandoening. De redenen zijn divers, variërend van een verkeerde zithouding, zelden sporten, te lang zitten op het werk, een te zware last tillen, tot het lijden aan bepaalde ziekten.
Wanneer rugpijn toeslaat, kan de patiënt pijn voelen die uitstraalt van de taille naar de billen naar de voeten. Bovendien kan rugpijn het voor patiënten ook moeilijk maken om te bewegen en rechtop te staan vanwege pijn in de taille.
Wees voorzichtig, onbehandelde rugpijn kan andere problemen veroorzaken. Dus, wat zijn de complicaties van rugpijn om op te letten? Hoe ga je dan om met rugpijn? Wat zijn de medicijnen tegen rugpijn die de patiënt kan gebruiken?
Lees ook: Linkerrugpijn tekenen nierproblemen, echt waar?
Complicaties van rugpijn
Complicaties van rugpijn kunnen variëren afhankelijk van de onderliggende ziekte, aandoening of aandoening. Het goede nieuws is dat de meeste gevallen van rugpijn kunnen worden behandeld of geminimaliseerd met fysiotherapie, elementaire zelfzorgmaatregelen en een behandelplan dat is opgesteld door een arts.
In sommige gevallen kan rugpijn chronisch worden en ondraaglijke pijn of pijn veroorzaken, waardoor de kwaliteit van leven van de patiënt wordt aangetast.
Wat zijn de complicaties van rugpijn waar u op moet letten? Welnu, hier zijn enkele complicaties van rugpijn die patiënten kunnen ervaren.
- Niet in staat om activiteiten uit te voeren.
- Bedrust voor een lange tijd. Lange tijd bedrust kan ook nieuwe complicaties veroorzaken, zoals diepe veneuze trombose (DVT).
- Chronische pijn of ongemak.
- Permanente zenuwbeschadiging (van beknelde zenuwen), inclusief verlamming.
- Blijvende lichamelijke handicap.
- Fysiologische en psychologische reacties op chronische pijn.
- Slechte kwaliteit van leven.
Nou, geen grapje, is het niet een complicatie van rugpijn die patiënten kunnen ervaren? Raadpleeg daarom onmiddellijk een arts om de juiste behandeling te krijgen als u rugpijn ervaart.
U kunt zich echt laten controleren bij het ziekenhuis van uw keuze. Maak eerder een afspraak met de dokter in de app U hoeft dus niet in de rij te wachten bij aankomst in het ziekenhuis.
Lees ook: Linker rugpijn tekenen symptomen van deze ziekte
Tips om rugpijn te voorkomen
Wilt u weten hoe u rugpijn kunt voorkomen? Er zijn verschillende inspanningen die kunnen worden gedaan om deze aandoening te voorkomen. Interessant is dat het ook vrij eenvoudig is om rugpijn te voorkomen. Welnu, hier is hoe u rugpijn kunt voorkomen die u kunt proberen:
- Sport
Hoe rugpijn te voorkomen kan zijn door regelmatig te sporten. Combineer aerobe oefeningen, zoals wandelen of zwemmen, met specifieke oefeningen om je rug-, taille- en buikspieren sterk en flexibel te houden.
- Leer tiltechnieken
Zorg ervoor dat u zware voorwerpen optilt met de steun (hoofdkracht) van de benen, niet van de rug. Buig ook niet voorover om iets op te rapen, houd je rug recht en buig je knieën.
- Let op lichaamshouding
Een goede houding kan in de toekomst taille- en rugklachten voorkomen. Leer daarom de juiste sta- en zithouding aan.
Lees ook: 5 oorzaken van rugpijn die vaak worden onderschat
- Niet roken
Het gehalte aan sigaretten zoals nicotine kan ervoor zorgen dat de ruggengraat sneller veroudert dan normaal.
- op gewicht blijven
Hoe rugpijn te voorkomen kan ook zijn door een ideaal lichaamsgewicht te behouden. Omdat overgewicht druk kan uitoefenen op de onderrug.
Meer weten over het bovenstaande probleem? Of heeft u andere gezondheidsklachten? Hoe komt het dat u de arts rechtstreeks via de applicatie kunt vragen? . U hoeft de deur niet uit, u kunt altijd en overal terecht bij een deskundige arts. Praktisch, toch?
